s******1 发帖数: 969 | 1 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游,羡慕不已,就不断体会那种感觉,终
于,今天我也有了这种鱼的滋味。游
的时候非常放松,让水支撑所有的体重,终于我开始入门了:一个字, 爽.. |
D****o 发帖数: 12808 | 2 请甩开膀子展开说!
谢谢!
【在 s******1 的大作中提到】 : 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游,羡慕不已,就不断体会那种感觉,终 : 于,今天我也有了这种鱼的滋味。游 : 的时候非常放松,让水支撑所有的体重,终于我开始入门了:一个字, 爽..
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V***x 发帖数: 7626 | 3 快说说全浸的体会。。。
PS: 不来灌水,怪不习惯的。。 |
s******1 发帖数: 969 | 4 哈哈哈,甩开膀子,我也就开吃的时候这么干。
【在 D****o 的大作中提到】 : 请甩开膀子展开说! : 谢谢!
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s******1 发帖数: 969 | 5 哈哈,好吧,。先声明业余体验,不保证标准。如有意见,希望大家给我指正,很认真,先谢谢了
从自己感觉最重要的开始:
1。节奏:需要手脚还有呼吸的配合
2。呼吸:我原来划4次换一次气,发现挺憋,所以改成3次左右换气,开始有点不适应
,主要缘于总想把头抬起来。现在习
惯保持轴向不动
3. 手: 高肘,轻放,入水位置在肩前方(不同于头前方),入水后自然下垂,S型划
水到臀部..
4. 脚: 脚面蹦直,打水频率和手一样,(和一般不同)
5。享受把身体重量交给水,然后自由滑行的感觉。
还有,我在东部,NJ。如果有朋友想一起,可以联系我,呵呵。
【在 V***x 的大作中提到】 : 快说说全浸的体会。。。 : PS: 不来灌水,怪不习惯的。。
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H****w 发帖数: 1632 | 6 That is cool.
I would like to learn.....
Where is the post?
Xie xie ^_~
"看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游"
【在 s******1 的大作中提到】 : 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游,羡慕不已,就不断体会那种感觉,终 : 于,今天我也有了这种鱼的滋味。游 : 的时候非常放松,让水支撑所有的体重,终于我开始入门了:一个字, 爽..
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s******1 发帖数: 969 | 7 sorry, 没有post,他就说自己能如此做到,我就自己捉摸,发现调整后还是可以抓到这种感觉
的...
【在 H****w 的大作中提到】 : That is cool. : I would like to learn..... : Where is the post? : Xie xie ^_~ : "看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游"
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H****w 发帖数: 1632 | 8 Thanks anyway!
By the way, have you try yoga?
Yoga is good for the mind and body too! ^^
到这种感觉
【在 s******1 的大作中提到】 : sorry, 没有post,他就说自己能如此做到,我就自己捉摸,发现调整后还是可以抓到这种感觉 : 的...
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s******1 发帖数: 969 | 9 兄弟,我男人一枚,yoga不合适吧...
【在 H****w 的大作中提到】 : Thanks anyway! : By the way, have you try yoga? : Yoga is good for the mind and body too! ^^ : : 到这种感觉
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e******d 发帖数: 1077 | 10 腹部有意识的收紧吗?
真,先谢谢了
【在 s******1 的大作中提到】 : 哈哈,好吧,。先声明业余体验,不保证标准。如有意见,希望大家给我指正,很认真,先谢谢了 : 从自己感觉最重要的开始: : 1。节奏:需要手脚还有呼吸的配合 : 2。呼吸:我原来划4次换一次气,发现挺憋,所以改成3次左右换气,开始有点不适应 : ,主要缘于总想把头抬起来。现在习 : 惯保持轴向不动 : 3. 手: 高肘,轻放,入水位置在肩前方(不同于头前方),入水后自然下垂,S型划 : 水到臀部.. : 4. 脚: 脚面蹦直,打水频率和手一样,(和一般不同) : 5。享受把身体重量交给水,然后自由滑行的感觉。
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s******1 发帖数: 969 | 11 我还真没主意,应该没有。感觉身体很放松..不过我没肚子就是了...
【在 e******d 的大作中提到】 : 腹部有意识的收紧吗? : : 真,先谢谢了
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e******d 发帖数: 1077 | 12 手臂是有意识的用力前伸顺便带动身体向前吗?我发现游泳在于细节。
【在 s******1 的大作中提到】 : 我还真没主意,应该没有。感觉身体很放松..不过我没肚子就是了...
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e******d 发帖数: 1077 | 13 还有,手臂划水是用10分力划还是5分力还是1分力?
【在 e******d 的大作中提到】 : 手臂是有意识的用力前伸顺便带动身体向前吗?我发现游泳在于细节。
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s******1 发帖数: 969 | 14 手很自然向前伸展,不用力
【在 e******d 的大作中提到】 : 手臂是有意识的用力前伸顺便带动身体向前吗?我发现游泳在于细节。
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s******1 发帖数: 969 | 15 5 分
【在 e******d 的大作中提到】 : 还有,手臂划水是用10分力划还是5分力还是1分力?
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e******d 发帖数: 1077 | 16 脚打水的时候幅度大吗?整条腿包括腹部腰部有意伸直打水还是自然弯曲打
simple11 (simple11) 的大作中提到: 】 |
e******d 发帖数: 1077 | 17 忘了一个很重要的问题,你游的快吗
【在 s******1 的大作中提到】 : 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游,羡慕不已,就不断体会那种感觉,终 : 于,今天我也有了这种鱼的滋味。游 : 的时候非常放松,让水支撑所有的体重,终于我开始入门了:一个字, 爽..
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s******1 发帖数: 969 | 18 haha,你问对了,不快...
【在 e******d 的大作中提到】 : 忘了一个很重要的问题,你游的快吗
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d*i 发帖数: 9453 | 19 yoga,古代的时候中国叫作“易筋经”,那个时候都是男的练吧?
【在 s******1 的大作中提到】 : 兄弟,我男人一枚,yoga不合适吧...
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s******1 发帖数: 969 | 20 我倒,这也行。有没有洗髓经?
【在 d*i 的大作中提到】 : yoga,古代的时候中国叫作“易筋经”,那个时候都是男的练吧?
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d*i 发帖数: 9453 | 21 呵呵,说真的,yoga强调力量和柔韧性并重,并不是女的就能作好。
而且大部分动作都比较阳刚,需要力量的。
无论男女练习yoga都对balance,core strength和柔韧性有很大提高。
【在 s******1 的大作中提到】 : 我倒,这也行。有没有洗髓经?
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y*****7 发帖数: 2869 | 22 对头,FREE STYLE会了后是会非常轻松的,节奏力度速度都可以自己控制,那个叫爽
啊。。可惜好久没有游过了。呜呜。 加油!!!
【在 s******1 的大作中提到】 : 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游,羡慕不已,就不断体会那种感觉,终 : 于,今天我也有了这种鱼的滋味。游 : 的时候非常放松,让水支撑所有的体重,终于我开始入门了:一个字, 爽..
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y*****7 发帖数: 2869 | 23 不过请注意最好带耳塞,我当年没有带耳塞,每次都是自由STYLE,惊涛拍浪最后把耳
朵给拍出中耳炎,急性,然后打青霉素消炎。。。好像是鼓膜被水压给拍的,呵呵。后
来还有后遗症啊。
【在 s******1 的大作中提到】 : 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游,羡慕不已,就不断体会那种感觉,终 : 于,今天我也有了这种鱼的滋味。游 : 的时候非常放松,让水支撑所有的体重,终于我开始入门了:一个字, 爽..
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s******1 发帖数: 969 | 24 谢谢提醒,上次就出现了这个问题,明天就去买...
【在 y*****7 的大作中提到】 : 不过请注意最好带耳塞,我当年没有带耳塞,每次都是自由STYLE,惊涛拍浪最后把耳 : 朵给拍出中耳炎,急性,然后打青霉素消炎。。。好像是鼓膜被水压给拍的,呵呵。后 : 来还有后遗症啊。
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p*5 发帖数: 16204 | 25 yoga是辅助游泳训练的最佳dryland联系
【在 s******1 的大作中提到】 : 兄弟,我男人一枚,yoga不合适吧...
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p*5 发帖数: 16204 | 26 你看样子要准备奔视频了,哈
【在 s******1 的大作中提到】 : 谢谢提醒,上次就出现了这个问题,明天就去买...
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S**C 发帖数: 91 | 27 小心,不要叶公好龙。因为一旦你的神经系统意识到你身体的不对称之后,你就没有回
头路了。
之后,水里水外,就好象痒一样,每一刻都会为之努力。见效比人慢,花的努力比人多
十倍以上。
【在 s******1 的大作中提到】 : 看到版上一个兄弟说自由泳能不费一点力气的游,羡慕不已,就不断体会那种感觉,终 : 于,今天我也有了这种鱼的滋味。游 : 的时候非常放松,让水支撑所有的体重,终于我开始入门了:一个字, 爽..
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