l*********n
发帖数: 831 | 1 从去年夏天开始学习自由泳到现在，刚好一年，还在艰难挣扎中
http://youtu.be/XYJMKnt8bU0 |
t****n
发帖数: 1347 | |
d****i
发帖数: 4354 | 3 貌似动作很不错了啊，一点不散乱。就是猛游再猛游，力量和耐力提高了就游快乐
【在 l*********n 的大作中提到】
: 从去年夏天开始学习自由泳到现在，刚好一年，还在艰难挣扎中
: http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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g*z
发帖数: 3227 | 4 一年练成这样很厉害啦~~~~~
几个提高点：
- 主要问题是下半身太沉，腿基本没打起来，至少要打出水花来
- 换气幅度还可以小些
- 换气那下划水动作偏外了，换气前划水动作仍然要做标准
- 脚腕也紧，没有鞭打的动作，这个对于不是从小练的成人来说确实很难
【在 l*********n 的大作中提到】
: 从去年夏天开始学习自由泳到现在，刚好一年，还在艰难挣扎中
: http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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d*******g
发帖数: 8992 | 5 看不清腿的动作，不过看起来不错。
手的入水点是不是有点近了？送肩好像也不太够。
菜鸟看法
【在 l*********n 的大作中提到】
: 从去年夏天开始学习自由泳到现在，刚好一年，还在艰难挣扎中
: http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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p*5
发帖数: 16204 | 6 一年玩成这样不错了。
基本技术动作没大问题，剩下的就是多游才能提高了。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 从去年夏天开始学习自由泳到现在，刚好一年，还在艰难挣扎中
: http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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c**********d
发帖数: 1933 | 7 赞专业评论，脚腕鞭打怎么做？要绷直吗？
【在 g*z 的大作中提到】
: 一年练成这样很厉害啦~~~~~
: 几个提高点：
: - 主要问题是下半身太沉，腿基本没打起来，至少要打出水花来
: - 换气幅度还可以小些
: - 换气那下划水动作偏外了，换气前划水动作仍然要做标准
: - 脚腕也紧，没有鞭打的动作，这个对于不是从小练的成人来说确实很难
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l*********n
发帖数: 831 | 8 感谢建议。最后两点不知道是什么意思。
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几个提高点：
- 主要问题是下半身太沉，腿基本没打起来，至少要打出水花来
- 换气幅度还可以小些
- 换气那下划水动作偏外了，换气前划水动作仍然要做标准
- 脚腕也紧，没有鞭打的动作，这个对于不是从小练的成人来说确实很难 |
