l*********n 发帖数: 831 | 1 从去年夏天开始学习自由泳到现在,刚好一年,还在艰难挣扎中
http://youtu.be/XYJMKnt8bU0 |
t****n 发帖数: 1347 | |
d****i 发帖数: 4354 | 3 貌似动作很不错了啊,一点不散乱。就是猛游再猛游,力量和耐力提高了就游快乐
【在 l*********n 的大作中提到】 : 从去年夏天开始学习自由泳到现在,刚好一年,还在艰难挣扎中 : http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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g*z 发帖数: 3227 | 4 一年练成这样很厉害啦~~~~~
几个提高点:
- 主要问题是下半身太沉,腿基本没打起来,至少要打出水花来
- 换气幅度还可以小些
- 换气那下划水动作偏外了,换气前划水动作仍然要做标准
- 脚腕也紧,没有鞭打的动作,这个对于不是从小练的成人来说确实很难
【在 l*********n 的大作中提到】 : 从去年夏天开始学习自由泳到现在,刚好一年,还在艰难挣扎中 : http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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d*******g 发帖数: 8992 | 5 看不清腿的动作,不过看起来不错。
手的入水点是不是有点近了?送肩好像也不太够。
菜鸟看法
【在 l*********n 的大作中提到】 : 从去年夏天开始学习自由泳到现在,刚好一年,还在艰难挣扎中 : http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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p*5 发帖数: 16204 | 6 一年玩成这样不错了。
基本技术动作没大问题,剩下的就是多游才能提高了。
【在 l*********n 的大作中提到】 : 从去年夏天开始学习自由泳到现在,刚好一年,还在艰难挣扎中 : http://youtu.be/XYJMKnt8bU0
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c**********d 发帖数: 1933 | 7 赞专业评论,脚腕鞭打怎么做?要绷直吗?
【在 g*z 的大作中提到】 : 一年练成这样很厉害啦~~~~~ : 几个提高点: : - 主要问题是下半身太沉,腿基本没打起来,至少要打出水花来 : - 换气幅度还可以小些 : - 换气那下划水动作偏外了,换气前划水动作仍然要做标准 : - 脚腕也紧,没有鞭打的动作,这个对于不是从小练的成人来说确实很难
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l*********n 发帖数: 831 | 8 感谢建议。最后两点不知道是什么意思。
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几个提高点:
- 主要问题是下半身太沉,腿基本没打起来,至少要打出水花来
- 换气幅度还可以小些
- 换气那下划水动作偏外了,换气前划水动作仍然要做标准
- 脚腕也紧,没有鞭打的动作,这个对于不是从小练的成人来说确实很难 |