f*******n
发帖数: 2665 | 1 第一个是用pull buoy的自由泳.摄影的朋友离我有点远了,所以可能看不到什么细节,主
要是请大家帮忙看看balance和手在水上的动作(抬得太高了?).
第二个没用pull buoy.因为我还不会用脚打水, 所以游的时候只是两腿轻微摆动以保持
平衡. 我主要有以下几个问题:
1.身体沿轴线(左右)摆动的幅度是不是太大了?
2.划水路线. 手在水下是不是太靠近中线了.
3.高肘抱水是不是没做出来? 虽然我总是有意识的去做, 可是不得要领.
先谢过大家!
http://www.youtube.com/watch?v=duFYHESyWxg
http://www.youtube.com/watch?v=DQYZf7ldRRE |
g**********y
发帖数: 14569 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 游得真好。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 第一个是用pull buoy的自由泳.摄影的朋友离我有点远了,所以可能看不到什么细节,主
: 要是请大家帮忙看看balance和手在水上的动作(抬得太高了?).
: 第二个没用pull buoy.因为我还不会用脚打水, 所以游的时候只是两腿轻微摆动以保持
: 平衡. 我主要有以下几个问题:
: 1.身体沿轴线(左右)摆动的幅度是不是太大了?
: 2.划水路线. 手在水下是不是太靠近中线了.
: 3.高肘抱水是不是没做出来? 虽然我总是有意识的去做, 可是不得要领.
: 先谢过大家!
: http://www.youtube.com/watch?v=duFYHESyWxg
: http://www.youtube.com/watch?v=DQYZf7ldRRE
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h*****8
发帖数: 2667 | 4 有的很好，同等高手，共同学习。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 第一个是用pull buoy的自由泳.摄影的朋友离我有点远了,所以可能看不到什么细节,主
: 要是请大家帮忙看看balance和手在水上的动作(抬得太高了?).
: 第二个没用pull buoy.因为我还不会用脚打水, 所以游的时候只是两腿轻微摆动以保持
: 平衡. 我主要有以下几个问题:
: 1.身体沿轴线(左右)摆动的幅度是不是太大了?
: 2.划水路线. 手在水下是不是太靠近中线了.
: 3.高肘抱水是不是没做出来? 虽然我总是有意识的去做, 可是不得要领.
: 先谢过大家!
: http://www.youtube.com/watch?v=duFYHESyWxg
: http://www.youtube.com/watch?v=DQYZf7ldRRE
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p*5
发帖数: 16204 | 5 动作频率比较快。正常游估计没法保持这个频率。
要提高肩的柔韧性。移臂的时候是高肘，但是到入水时候整个小臂同时入水了。
水下划水路线有点过中线。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 第一个是用pull buoy的自由泳.摄影的朋友离我有点远了,所以可能看不到什么细节,主
: 要是请大家帮忙看看balance和手在水上的动作(抬得太高了?).
: 第二个没用pull buoy.因为我还不会用脚打水, 所以游的时候只是两腿轻微摆动以保持
: 平衡. 我主要有以下几个问题:
: 1.身体沿轴线(左右)摆动的幅度是不是太大了?
: 2.划水路线. 手在水下是不是太靠近中线了.
: 3.高肘抱水是不是没做出来? 虽然我总是有意识的去做, 可是不得要领.
: 先谢过大家!
: http://www.youtube.com/watch?v=duFYHESyWxg
: http://www.youtube.com/watch?v=DQYZf7ldRRE
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b*****e
发帖数: 5133 | 6 髋部转得不够，上身和肩转而髋不转可能是造成你下身和腿跟着左右摆的原因。
髋部转得不够可能是频率相对较高身体不适应快速转髋。
不太会打水正好可以试试转身时打另一侧的腿帮助转身，其实你腿拖在后面游时也有点
这个意思。
手在肩的位置就可以，不需要向中间靠。高肘抱水和转身是结合在一起做的，也需要肩
部柔韧性好，一般游游的话，不一定先要求高肘。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 第一个是用pull buoy的自由泳.摄影的朋友离我有点远了,所以可能看不到什么细节,主
: 要是请大家帮忙看看balance和手在水上的动作(抬得太高了?).
: 第二个没用pull buoy.因为我还不会用脚打水, 所以游的时候只是两腿轻微摆动以保持
: 平衡. 我主要有以下几个问题:
: 1.身体沿轴线(左右)摆动的幅度是不是太大了?
: 2.划水路线. 手在水下是不是太靠近中线了.
: 3.高肘抱水是不是没做出来? 虽然我总是有意识的去做, 可是不得要领.
: 先谢过大家!
: http://www.youtube.com/watch?v=duFYHESyWxg
: http://www.youtube.com/watch?v=DQYZf7ldRRE
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c********t
发帖数: 1649 | |
f*******n
发帖数: 2665 | 8 多谢各位的鼓励!
【在 h*****8 的大作中提到】
: 有的很好，同等高手，共同学习。
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f*******n
发帖数: 2665 | 9 是有点快, 我现在只能连续游100M."小臂同时入水"我过去没注意到,多谢指出.
【在 p*5 的大作中提到】
: 动作频率比较快。正常游估计没法保持这个频率。
: 要提高肩的柔韧性。移臂的时候是高肘，但是到入水时候整个小臂同时入水了。
: 水下划水路线有点过中线。
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f*******n
发帖数: 2665 | 10 谢谢. 你说的"试试转身时打另一侧的腿帮助转身"是不是就象TI里(见下)的那种打腿方
式?
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4&list=PL815AD628A75F4
【在 b*****e 的大作中提到】
: 髋部转得不够，上身和肩转而髋不转可能是造成你下身和腿跟着左右摆的原因。
: 髋部转得不够可能是频率相对较高身体不适应快速转髋。
: 不太会打水正好可以试试转身时打另一侧的腿帮助转身，其实你腿拖在后面游时也有点
: 这个意思。
: 手在肩的位置就可以，不需要向中间靠。高肘抱水和转身是结合在一起做的，也需要肩
: 部柔韧性好，一般游游的话，不一定先要求高肘。
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b*****e
发帖数: 5133 | 11 是的。这可以帮助转身加快和更自然。中短距离比赛时6 beat kick一些人也是三脚里
有一脚幅度大点起这个作用。再如孙杨的1500，也是转身的一脚重，之后为提供额外推
进再小幅度踢几脚。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢. 你说的"试试转身时打另一侧的腿帮助转身"是不是就象TI里(见下)的那种打腿方
: 式?
: http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4&list=PL815AD628A75F4
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