J*******F
发帖数: 145 | 1 不是俺，是一个朋友问俺的问题。这位朋友只会自由泳，俺觉得他的泳姿有待改善的地
方。想听听各位大牛们还有什么好的建议，俺学来好去卖。。。LOL
先谢了。 |
W*******l
发帖数: 1868 | 2 应该要注意高肘。
【在 J*******F 的大作中提到】
: 不是俺，是一个朋友问俺的问题。这位朋友只会自由泳，俺觉得他的泳姿有待改善的地
: 方。想听听各位大牛们还有什么好的建议，俺学来好去卖。。。LOL
: 先谢了。
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J*******F
发帖数: 145 | 3 问过了，他不是高肘划水，这是一点。还有没有其它可能的原因？
【在 W*******l 的大作中提到】
: 应该要注意高肘。
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B*Q
发帖数: 25729 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 5 这两天琢磨到转体这个问题。没研究过任何drill啥的，就是这个转体到底转多大合适
？我印象中，好像pro的，如果不换气，好像幅度还是很小的。我就是想知道要转到什
么程度，有没有临界点？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 注意转体。转体不足，容易伤肩，除非柔韧性特好。
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B*Q
发帖数: 25729 | 6 不能跟pro比。他们柔韧性太好。孙杨的高肘大家搞得定么？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这两天琢磨到转体这个问题。没研究过任何drill啥的，就是这个转体到底转多大合适
: ？我印象中，好像pro的，如果不换气，好像幅度还是很小的。我就是想知道要转到什
: 么程度，有没有临界点？
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d**y
发帖数: 18174 | 7 孙杨“困难阶段”的陆上训练，据说都是小肌肉群为主。长距离陆上练习的第一优先。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 不能跟pro比。他们柔韧性太好。孙杨的高肘大家搞得定么？
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d**y
发帖数: 18174 | 8 转体幅度无所谓，关键是手抱水不能太偏内或者偏外，并且engage尽量多的肌肉
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这两天琢磨到转体这个问题。没研究过任何drill啥的，就是这个转体到底转多大合适
: ？我印象中，好像pro的，如果不换气，好像幅度还是很小的。我就是想知道要转到什
: 么程度，有没有临界点？
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d**y
发帖数: 18174 | 9 除了上面说的，注意发力均匀，保持加速，不用猛力，学习利用片刻的休息机会。除非
短冲，手走一圈，肩要有两次放松的机会。
【在 J*******F 的大作中提到】
: 问过了，他不是高肘划水，这是一点。还有没有其它可能的原因？
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J*******F
发帖数: 145 | 10 这两次放松的机会都是哪两个？
【在 d**y 的大作中提到】
: 除了上面说的，注意发力均匀，保持加速，不用猛力，学习利用片刻的休息机会。除非
: 短冲，手走一圈，肩要有两次放松的机会。
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J*******F
发帖数: 145 | 11 提醒得好，谢谢
【在 B*Q 的大作中提到】
: 注意转体。转体不足，容易伤肩，除非柔韧性特好。
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d**y
发帖数: 18174 | 12 抱水一次，出水一次
【在 J*******F 的大作中提到】
: 这两次放松的机会都是哪两个？
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x*******a
发帖数: 247 | |
