【洒家学爬泳】sighting练习 - Swimming版

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Swimming版 - 【洒家学爬泳】sighting练习

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话题: sighting话题: 练习话题: 爬泳话题: goggle话题: 洒家

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s**a
发帖数: 1995

【洒家学爬泳】sighting练习
几天主要练习两侧换气时的sighting。距离以200 - 400的间隔为主。
Sighting比前两天有提高，动作比较平滑一些。但还是有不少问题：
1、有换气头随肩转的习惯，抬头看前面以后，随即侧转换气，地平线由横到竖，感觉
天旋地转；
2、goggle有雾，影响视线，总觉得看前面的时间不够；
3、sighting时吐出的气泡在水面会阻挡视线；
4、sighting要提前一段时间做准备。如右侧换气时，左手入水时，就要准备曲颈抬头
，左手划水快结束时抬头前望，右手入水、后划时转头换气。
问题：
我平时带clear goggle，比赛时换成深色goggle，看水底一片漆黑，会不会心里没底，
该如何准备？
预告周六会下小雨，希望不会取消比赛，不过阴雨天气是否应该用clear goggle？
D指导以前提过一快二慢是什么讲究？在开水中如何能够分清楚游过的距离，决定何时
快何时慢？
今日因为要练习sighting，划水频率低了一些，但是pace还是在2:15左右，感觉颇有余
力。感觉这个pace应该可以游到1500米。今天在中速道游，得一大妈赞曰：You swim
so nice！颇为自得也。

d**y
发帖数: 18174

要是我，平时戴什么就戴什么。不管戴什么都看不到底，只能凭地标和水流流过皮肤来
感知速度。其他看起来都是小问题，适应几次就好了。

【在 s**a 的大作中提到】

: 【洒家学爬泳】sighting练习
: 几天主要练习两侧换气时的sighting。距离以200 - 400的间隔为主。
: Sighting比前两天有提高，动作比较平滑一些。但还是有不少问题：
: 1、有换气头随肩转的习惯，抬头看前面以后，随即侧转换气，地平线由横到竖，感觉
: 天旋地转；
: 2、goggle有雾，影响视线，总觉得看前面的时间不够；
: 3、sighting时吐出的气泡在水面会阻挡视线；
: 4、sighting要提前一段时间做准备。如右侧换气时，左手入水时，就要准备曲颈抬头
: ，左手划水快结束时抬头前望，右手入水、后划时转头换气。
: 问题：

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