C******a
发帖数: 558 | 1 新手想学爬泳，买了版主推荐的书。
很喜欢这个tubing training的idea，都不用下水。请问大家都是买的halo tubing还是
可以用amazon上各种generic的tubing呢？作者推荐halo medium，对于没什么背阔肌、
二头肌的新手应该买这个medium还是light呢？
没有bench就像书上那样弯着腰可以吗？
大家有多少用这玩意儿的啊？ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 学游泳还是得下水吧，岸上都只是辅助训练...
【在 C******a 的大作中提到】
: 新手想学爬泳，买了版主推荐的书。
: 很喜欢这个tubing training的idea，都不用下水。请问大家都是买的halo tubing还是
: 可以用amazon上各种generic的tubing呢？作者推荐halo medium，对于没什么背阔肌、
: 二头肌的新手应该买这个medium还是light呢？
: 没有bench就像书上那样弯着腰可以吗？
: 大家有多少用这玩意儿的啊？
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C******a
发帖数: 558 | 3 下水呀,但是也想加上dryland学，再说经常没有机会去泳池，要是也可以在家里练练动
作觉得应该会有用。
我现在的水平是蛙泳如果不要快的话 （比如100秒/50码），可以长游不太累。但是速
度快不起来，目前PR是75秒/50码 （但是不能保持这个速度长游），好像比很多人慢了
快一倍。
爬泳游了一段时间了，看了几个youtube,但是动作一塌糊涂。之前是25码都很挣扎很累
，最近好不容易可以不太累的游完50码了，但是速度比蛙泳慢，大约100-110秒/50码，
而且比蛙泳累。一般是蛙爬各50码地交替游。唯一一次连续长游爬泳，坚持了1000码，
平均110秒/50码，游完很累。
没人指导过爬泳的动作，自己感觉完全没有高肘，而且身体扭动太大，有点像蛇左右晃
，而不是直线前进。只会右边换气，两划一换。两边胳膊觉得右胳膊还稍微有那么点意
思，左边纯粹是乱来，一点都抬不起来。（我觉得跟单侧换气有关）
请大家指点！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 学游泳还是得下水吧，岸上都只是辅助训练...
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C******a
发帖数: 558 | 4 请在用、曾用tubing训练过的同学介绍一下经验！ |
C******a
发帖数: 558 | 5 再啰嗦一句学爬泳动力的问题：I have a dream...有一天我也能来一次大铁，虽然现
在离得还很远很远。。。目前其中任何一项单独进行都还不具有不计时间完成的经历/
实力。。。but。。。I still have that dream...one day, maybe |
s**a
发帖数: 1995 | 6 版主推荐的书（假设你说的是Sheila写的那本），不是针对初学者的。
Tubing 更多的是力量练习。不是动作纠正。
入门的话，单独教练是最有效的。其次，我觉得自学用Total Immersion by Terry
Laughlin 还是长距离自由泳比较好的教材，掰开揉碎教，一步一个脚印。缺点是打水
高肘练得少，最后还是要补课。这里也有学Swim smooth流派的。
【在 C******a 的大作中提到】
: 请在用、曾用tubing训练过的同学介绍一下经验！
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 嗯，成人自学用TI视频就够了，初学者游不快游不长而且累，
主要是动作不对，而不是力量不够...
初学没必要纠结打水高肘这些高级动作，TI就足够游很快了，
而且不累...
【在 s**a 的大作中提到】
: 版主推荐的书（假设你说的是Sheila写的那本），不是针对初学者的。
: Tubing 更多的是力量练习。不是动作纠正。
: 入门的话，单独教练是最有效的。其次，我觉得自学用Total Immersion by Terry
: Laughlin 还是长距离自由泳比较好的教材，掰开揉碎教，一步一个脚印。缺点是打水
: 高肘练得少，最后还是要补课。这里也有学Swim smooth流派的。
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C******a
发帖数: 558 | 8 对, 就是Sheila写的那两本,最近正在看.
【在 s**a 的大作中提到】
: 版主推荐的书（假设你说的是Sheila写的那本），不是针对初学者的。
: Tubing 更多的是力量练习。不是动作纠正。
: 入门的话，单独教练是最有效的。其次，我觉得自学用Total Immersion by Terry
: Laughlin 还是长距离自由泳比较好的教材，掰开揉碎教，一步一个脚印。缺点是打水
: 高肘练得少，最后还是要补课。这里也有学Swim smooth流派的。
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C******a
发帖数: 558 | 9 谢谢洒家和变叔推荐TI,之前也看过一两个TI的youtube,因为有点害怕把头全扎进水里
，憋气也憋不长，所以从来没有试图尝试过。看来应该研究一下这个方向。
也确实准备请个私教学学，但是一直没弄，也不知道到底自己摸索到什么程度请教练好
，看来应该早请。 |
C******a
发帖数: 558 | 10 学TI的话必须得埋头在水里憋气游吗？如果是的话可能我还是该继续打酱油一段时间后
再开始学。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 好像不用憋气啊，是一个个的分解动作，中文网上有详细课程：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzgwNzM1NTg4.html?f=18391960
你全部照着做一遍，保证你就可以比较轻松的游长距离也不累了..
不过你想学好自由泳的话，肯定不能害怕把头扎在水里的，
怕水肯定学不好...
【在 C******a 的大作中提到】
: 学TI的话必须得埋头在水里憋气游吗？如果是的话可能我还是该继续打酱油一段时间后
: 再开始学。
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C******a
发帖数: 558 | 12 谢谢变叔，今晚回去就学习这些video.
从抬头狗刨到埋头的蛙泳，恐惧方面还是大部分克服了。只不过现在怀孕，不敢憋气
（也是因为怀孕大半年没跑没动最近才想着到泳池里来了）。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好像不用憋气啊，是一个个的分解动作，中文网上有详细课程：
: http://v.youku.com/v_show/id_XMzgwNzM1NTg4.html?f=18391960
: 你全部照着做一遍，保证你就可以比较轻松的游长距离也不累了..
: 不过你想学好自由泳的话，肯定不能害怕把头扎在水里的，
: 怕水肯定学不好...
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 恭喜恭喜，不过怀孕了还是悠着点吧...
看了看sheila的书的简介，似乎还不错, 也买本来看看...
你怀孕其实不适合玩tubing吧，俺买根来试试看 ：）
【在 C******a 的大作中提到】
: 谢谢变叔，今晚回去就学习这些video.
: 从抬头狗刨到埋头的蛙泳，恐惧方面还是大部分克服了。只不过现在怀孕，不敢憋气
: （也是因为怀孕大半年没跑没动最近才想着到泳池里来了）。
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C******a
发帖数: 558 | 14 谢谢变叔！
呵呵，等着你来介绍用tubing的效果哈。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜恭喜，不过怀孕了还是悠着点吧...
: 看了看sheila的书的简介，似乎还不错, 也买本来看看...
: 你怀孕其实不适合玩tubing吧，俺买根来试试看 ：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 哈哈，不客气，俺上身比较弱，这个可能正好对俺适用..
俺研究一下再来报告...seila的两本书都买了，看看先..
我觉得你不妨先继续练练蛙泳，怀孕还是不要太stressful比较好...
【在 C******a 的大作中提到】
: 谢谢变叔！
: 呵呵，等着你来介绍用tubing的效果哈。
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C******a
发帖数: 558 | 16 昨天看了TI的前三课录像，感觉不是很喜欢。是我自己的问题，太心急，喜欢急功近利
，就没有耐心这样拆开来一点点学。平时工作也是，不喜欢慢慢打基础学教科书，喜欢
直接jump in在project中学。
今天去游了一迈，蛙爬每一个lap（50yard）交替一次。 最快的一次蛙1分24秒，最快
的一次爬1分28秒。总计时间55分钟。
最后试图左侧换气，手忙脚乱扑腾了10yard就呛水。下次再试。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 17 TI对矫正动作还是非常有用的，我去年就照TI的练了不到4个月，
1000yd就游进20分了..自己瞎琢磨，其实进步也不一定比照视频
一步步练快...
【在 C******a 的大作中提到】
: 昨天看了TI的前三课录像，感觉不是很喜欢。是我自己的问题，太心急，喜欢急功近利
: ，就没有耐心这样拆开来一点点学。平时工作也是，不喜欢慢慢打基础学教科书，喜欢
: 直接jump in在project中学。
: 今天去游了一迈，蛙爬每一个lap（50yard）交替一次。 最快的一次蛙1分24秒，最快
: 的一次爬1分28秒。总计时间55分钟。
: 最后试图左侧换气，手忙脚乱扑腾了10yard就呛水。下次再试。
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n***p
发帖数: 7668 | 18 我觉得，关键是自己瞎琢磨出来的，不见得对。这几天看了版上贴的一些
视频，我作为一个真正的初学者，都觉得有些视频里动作很别扭，不对。
【在 R*****s 的大作中提到】
: TI对矫正动作还是非常有用的，我去年就照TI的练了不到4个月，
: 1000yd就游进20分了..自己瞎琢磨，其实进步也不一定比照视频
: 一步步练快...
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C******a
发帖数: 558 | 19 其实我也知道这个道理，磨刀不误砍柴功。但是游泳的时间机会本来就不多，游上点距
离回来一纪录很有成就感，光练动作长远有利，但是没有了当天的成就感。：） |
h*******s
发帖数: 3094 | 20 大哥，不要乱说话，怀孕最好还是自由泳。只会蛙泳的话，踢腿要小心。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈，不客气，俺上身比较弱，这个可能正好对俺适用..
: 俺研究一下再来报告...seila的两本书都买了，看看先..
: 我觉得你不妨先继续练练蛙泳，怀孕还是不要太stressful比较好...
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h*******s
发帖数: 3094 | 21 你现在这情况，反而速度最不重要。反正你也不可能有好的体力。也不适合发力。应该
尽量多游，这样，才能在慢速中想起来各种动作要领。先巩固。等回头提速，还要在纠
正一遍呢！因为一提速，配合就要重新练。
【在 C******a 的大作中提到】
: 其实我也知道这个道理，磨刀不误砍柴功。但是游泳的时间机会本来就不多，游上点距
: 离回来一纪录很有成就感，光练动作长远有利，但是没有了当天的成就感。：）
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C******a
发帖数: 558 | 22 糊涂妹，你预产期啥时候？这次男娃女娃？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 你现在这情况，反而速度最不重要。反正你也不可能有好的体力。也不适合发力。应该
: 尽量多游，这样，才能在慢速中想起来各种动作要领。先巩固。等回头提速，还要在纠
: 正一遍呢！因为一提速，配合就要重新练。
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 那是对会自由泳的来说吧，还不会自由泳的，显然学自由泳比游蛙泳累啊...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 大哥，不要乱说话，怀孕最好还是自由泳。只会蛙泳的话，踢腿要小心。
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C******a
发帖数: 558 | 24 对我来说确实自由泳比蛙泳要累，不过蛙泳连游还是会腿酸，现在照着慢慢的速度，蛙
多自少或者一一配比每50码交替一下觉得还不错，通常才开始游的时候有点累，游到后
来反而轻松了。一般也就是1000码的样子，长的时候就一迈。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那是对会自由泳的来说吧，还不会自由泳的，显然学自由泳比游蛙泳累啊...
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C******a
发帖数: 558 | 25 不知道怀孕比平时游泳会有多大差别？主要我这之前没大有机会游泳，因为我的积木没
有泳池。本来以为这次怀孕可以跑步锻炼的，结果前半程恶心呕吐得一塌糊涂，好不容
易熬到20周有所好转，可是一做B超发现complication，医生就不让回国也不让运动了
。后来听说可以游泳，本来舍不得，但是老公情人节又送了我一个新积木的membership
，就开始游泳了。在水里感觉比躺在床上还轻松，娃也不会在肚子里乱踢。但是现在慢
慢走上一层楼都会上气不接下气。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 你现在这情况，反而速度最不重要。反正你也不可能有好的体力。也不适合发力。应该
: 尽量多游，这样，才能在慢速中想起来各种动作要领。先巩固。等回头提速，还要在纠
: 正一遍呢！因为一提速，配合就要重新练。
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h*******s
发帖数: 3094 | 26 9月，这次女儿啊！抗战8年终于儿女双全了！
【在 C******a 的大作中提到】
: 糊涂妹，你预产期啥时候？这次男娃女娃？
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h*******s
发帖数: 3094 | 27 可以理解。
不过就是蛙泳还是要小心踢腿动作。
【在 C******a 的大作中提到】
: 对我来说确实自由泳比蛙泳要累，不过蛙泳连游还是会腿酸，现在照着慢慢的速度，蛙
: 多自少或者一一配比每50码交替一下觉得还不错，通常才开始游的时候有点累，游到后
: 来反而轻松了。一般也就是1000码的样子，长的时候就一迈。
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h*******s
发帖数: 3094 | 28 你预产期比我早吧！男孩女孩？
我这次其实反应不算大。早晚定点呕吐。就是特别怕冷，所以一直没有游泳，跑步来着
。不过最近跑不动了。才开始游泳。
membership
【在 C******a 的大作中提到】
: 不知道怀孕比平时游泳会有多大差别？主要我这之前没大有机会游泳，因为我的积木没
: 有泳池。本来以为这次怀孕可以跑步锻炼的，结果前半程恶心呕吐得一塌糊涂，好不容
: 易熬到20周有所好转，可是一做B超发现complication，医生就不让回国也不让运动了
: 。后来听说可以游泳，本来舍不得，但是老公情人节又送了我一个新积木的membership
: ，就开始游泳了。在水里感觉比躺在床上还轻松，娃也不会在肚子里乱踢。但是现在慢
: 慢走上一层楼都会上气不接下气。
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 恭喜恭喜！女儿好，比男孩乖巧 ：）
【在 h*******s 的大作中提到】
: 9月，这次女儿啊！抗战8年终于儿女双全了！
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C******a
发帖数: 558 | 30 恭喜恭喜！好羡慕啊。我们还是男娃，不再试了。
我还有一个月了，生下来再带大点之后，希望有多点时间跑步游泳。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 9月，这次女儿啊！抗战8年终于儿女双全了！
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 只有1个月了啊，那还是别乱动比较好吧，万一游着游着要生了...
俺去年反正是彻底歇了半年，被俩娃搞得精疲力尽....
【在 C******a 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！好羡慕啊。我们还是男娃，不再试了。
: 我还有一个月了，生下来再带大点之后，希望有多点时间跑步游泳。
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h*******s
发帖数: 3094 | 32 恭喜啊！我已经是俩男娃了！两个同性别的好带，一起玩一起上兴趣班。
很省事啊！
【在 C******a 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！好羡慕啊。我们还是男娃，不再试了。
: 我还有一个月了，生下来再带大点之后，希望有多点时间跑步游泳。
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h*******s
发帖数: 3094 | 33 谢谢！哈哈，凡事有利有弊，没有绝对。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！女儿好，比男孩乖巧 ：）
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C******a
发帖数: 558 | 34 记得你家两个男娃。
我们是老三，也老幺了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 恭喜啊！我已经是俩男娃了！两个同性别的好带，一起玩一起上兴趣班。
: 很省事啊！
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C******a
发帖数: 558 | 35 就是觉得生过之后就会忙上一年以上，所以现在才想赶快抓紧机会。多游一次算一次。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 只有1个月了啊，那还是别乱动比较好吧，万一游着游着要生了...
: 俺去年反正是彻底歇了半年，被俩娃搞得精疲力尽....
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h*******s
发帖数: 3094 | 36 你记性真好。
你家三个男娃？还是那句，有利有弊啊！
我觉得真正的儿女双全应该俩男俩女的，所以我还在纠结老四的问题。
【在 C******a 的大作中提到】
: 记得你家两个男娃。
: 我们是老三，也老幺了。
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p*5
发帖数: 16204 | |
n***p
发帖数: 7668 | 38 那麼請問一個經典問題：游泳到底會不會導致懷孕？
【在 p*5 的大作中提到】
: 你们都这么多娃啊
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C******a
发帖数: 558 | 39 你好牛啊.我们肯定3个就打住了.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 你记性真好。
: 你家三个男娃？还是那句，有利有弊啊！
: 我觉得真正的儿女双全应该俩男俩女的，所以我还在纠结老四的问题。
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