游泳日记 - Swimming版

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话题: 换气话题: 两边话题: 游泳话题: 打得话题: 平衡

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g***r
发帖数: 281

刚刚游泳回来，把一些体会写下来，要不然很快就忘了
1.今天主要是自由泳我发现我的腿打得很不好
有些高手说腿不用打的太频繁，但我发现如果我不打腿
或腿打得慢，下肢就会陈下去，腿打得快又特别累
2.呼吸感觉还是比较费力，大概主要是手滑水的力量不够
两边不平衡。为了纠正，今天我改用另一边换气
后来又到小池子改成三下一换，这样就可以两边轮流换气了
希望能借此让两边动作平衡一些
3.在小池子游泳好像容易一些，看着水下的地板走的也比较快
大概是错觉把

O*****d
发帖数: 762

nod，打水的感觉很重要，另外两边换气也很重要，我觉得单边唤起不是太
频繁就是不够，呵呵，感觉两边换气可以更好的平衡，我如果单变换
身体总有点向换气那边偏
另外是不是除了腰腹部身体总的应该放松，我发现有的时候腿不用打快也
可以也可以富起来，但如果累了身体一紧张就必须很快的大水，结果就
恶性循环，腿大的越努力越累，越累越努力，结果就些菜了

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