f*********0 发帖数: 886 | 1 看了不少的video, 也和不少人打过比赛和练习。
90%(我的观察是100%)打野球的人(这样的人没有教练教过,朋友也没有提醒)是
没有做分腿垫步的习惯的。
菜鸟就不用说了, 到处乱跑, 能把球档过去就不错了。别说啥步伐了。
2.5-.3.5的身边的朋友也没有人专门做分腿垫步或者步伐训练的。
我认为, 分腿垫步不是天然就会做的, 是要故意去培养弄成习惯才行。
这个也是一个分界点。 看步伐也就知道专业和野路子出身的区别。
要提高,最后就是步伐取胜,场地的cover面积越大越牛。
有谁见过没有教练教步伐,打着打着就自己会做分腿垫步的?
因为自然的情况,人都是偷懒的, 不会瞎折腾自己垫着脚尖,下蹲。
谁是第一个发现要做分腿垫步的人呢? 还真是天才。 |
K****D 发帖数: 30533 | 2 欧觉得原理就是曲腿状态有利于启动。但是如果一直蹲马步又太累,所以
跳一下就最有效,呵呵。
【在 f*********0 的大作中提到】 : 看了不少的video, 也和不少人打过比赛和练习。 : 90%(我的观察是100%)打野球的人(这样的人没有教练教过,朋友也没有提醒)是 : 没有做分腿垫步的习惯的。 : 菜鸟就不用说了, 到处乱跑, 能把球档过去就不错了。别说啥步伐了。 : 2.5-.3.5的身边的朋友也没有人专门做分腿垫步或者步伐训练的。 : 我认为, 分腿垫步不是天然就会做的, 是要故意去培养弄成习惯才行。 : 这个也是一个分界点。 看步伐也就知道专业和野路子出身的区别。 : 要提高,最后就是步伐取胜,场地的cover面积越大越牛。 : 有谁见过没有教练教步伐,打着打着就自己会做分腿垫步的? : 因为自然的情况,人都是偷懒的, 不会瞎折腾自己垫着脚尖,下蹲。
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H****J 发帖数: 326 | 3 从羽毛球转职过来的掌握分腿垫步很容易。
【在 f*********0 的大作中提到】 : 看了不少的video, 也和不少人打过比赛和练习。 : 90%(我的观察是100%)打野球的人(这样的人没有教练教过,朋友也没有提醒)是 : 没有做分腿垫步的习惯的。 : 菜鸟就不用说了, 到处乱跑, 能把球档过去就不错了。别说啥步伐了。 : 2.5-.3.5的身边的朋友也没有人专门做分腿垫步或者步伐训练的。 : 我认为, 分腿垫步不是天然就会做的, 是要故意去培养弄成习惯才行。 : 这个也是一个分界点。 看步伐也就知道专业和野路子出身的区别。 : 要提高,最后就是步伐取胜,场地的cover面积越大越牛。 : 有谁见过没有教练教步伐,打着打着就自己会做分腿垫步的? : 因为自然的情况,人都是偷懒的, 不会瞎折腾自己垫着脚尖,下蹲。
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T******n 发帖数: 1131 | 4 垫步对保持正确的姿势,平衡特别好。不过我总是忘,这个是要慢慢培养的。我们业余
的做的不好或者是不做主要是没有教练在旁边用小鞭子抽着的缘故。要是少做一次垫步
,就要做5个俯卧撑的话,肯定很快就会垫步了,呵呵。
【在 f*********0 的大作中提到】 : 看了不少的video, 也和不少人打过比赛和练习。 : 90%(我的观察是100%)打野球的人(这样的人没有教练教过,朋友也没有提醒)是 : 没有做分腿垫步的习惯的。 : 菜鸟就不用说了, 到处乱跑, 能把球档过去就不错了。别说啥步伐了。 : 2.5-.3.5的身边的朋友也没有人专门做分腿垫步或者步伐训练的。 : 我认为, 分腿垫步不是天然就会做的, 是要故意去培养弄成习惯才行。 : 这个也是一个分界点。 看步伐也就知道专业和野路子出身的区别。 : 要提高,最后就是步伐取胜,场地的cover面积越大越牛。 : 有谁见过没有教练教步伐,打着打着就自己会做分腿垫步的? : 因为自然的情况,人都是偷懒的, 不会瞎折腾自己垫着脚尖,下蹲。
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f*********0 发帖数: 886 | 5 分腿垫步不难,就是要做,养成习惯就可以。
羽毛球的步伐训练很多可以用在网球上,这点是相通的。
【在 H****J 的大作中提到】 : 从羽毛球转职过来的掌握分腿垫步很容易。
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f*********0 发帖数: 886 | 6 分腿垫步不难,就是要做,养成习惯就可以。
羽毛球的步伐训练很多可以用在网球上,这点是相通的。
【在 H****J 的大作中提到】 : 从羽毛球转职过来的掌握分腿垫步很容易。
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d****t 发帖数: 1284 | 7 节奏感对练习分腿垫步很重要,我是去年在美网看roddick练球时发现的诀窍。
我现在比赛中基本上都会做分腿垫步,因为它决定迈出第一步的速度。 我觉得我现在
跑动到位有70%是它的功劳. |
d***e 发帖数: 192 | 8 给个视频看看
【在 f*********0 的大作中提到】 : 看了不少的video, 也和不少人打过比赛和练习。 : 90%(我的观察是100%)打野球的人(这样的人没有教练教过,朋友也没有提醒)是 : 没有做分腿垫步的习惯的。 : 菜鸟就不用说了, 到处乱跑, 能把球档过去就不错了。别说啥步伐了。 : 2.5-.3.5的身边的朋友也没有人专门做分腿垫步或者步伐训练的。 : 我认为, 分腿垫步不是天然就会做的, 是要故意去培养弄成习惯才行。 : 这个也是一个分界点。 看步伐也就知道专业和野路子出身的区别。 : 要提高,最后就是步伐取胜,场地的cover面积越大越牛。 : 有谁见过没有教练教步伐,打着打着就自己会做分腿垫步的? : 因为自然的情况,人都是偷懒的, 不会瞎折腾自己垫着脚尖,下蹲。
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v***s 发帖数: 1893 | 9 看过守门员防点球?羽毛球接扣球时的分脚。排球接扣球不要求那么明显,只要求后跟
提起,蹲很下,往返球不如网球多。
【在 f*********0 的大作中提到】 : 看了不少的video, 也和不少人打过比赛和练习。 : 90%(我的观察是100%)打野球的人(这样的人没有教练教过,朋友也没有提醒)是 : 没有做分腿垫步的习惯的。 : 菜鸟就不用说了, 到处乱跑, 能把球档过去就不错了。别说啥步伐了。 : 2.5-.3.5的身边的朋友也没有人专门做分腿垫步或者步伐训练的。 : 我认为, 分腿垫步不是天然就会做的, 是要故意去培养弄成习惯才行。 : 这个也是一个分界点。 看步伐也就知道专业和野路子出身的区别。 : 要提高,最后就是步伐取胜,场地的cover面积越大越牛。 : 有谁见过没有教练教步伐,打着打着就自己会做分腿垫步的? : 因为自然的情况,人都是偷懒的, 不会瞎折腾自己垫着脚尖,下蹲。
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d*g 发帖数: 16592 | 10
【在 d***e 的大作中提到】 : 给个视频看看
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f*********0 发帖数: 886 | 11 看这个费德勒的步伐,基本都是掂着脚尖在做所有的动作。
一般人没有经过训练,怎么也不会做这么难受动作。(当然是最有效的,但不是自然的
),缺省的动作都是脚平平(脚跟)的落地。 |