l******d 发帖数: 5255 | 1 nadal连输6个决赛,根本原因是与joker技术上的差距。
1.反手
Nadal的技术风格,和李娜比较相像:都是正手大力,旋转强(李娜以前仗着右臂天生
大力,平击多,属于mindless ball basher类型,但是为了提高命中率,后来上旋加的
越来越多;结果赢了法网后,只会加上旋;这次温网对lisicki,就是上旋球太多,关
键时刻球速慢打不出winner,要是多打些平击,早拿下了);反手solid,很稳定,有一
定的穿透力,但是变化少,需要打大角度cross court的时候变线能力差;外加发球算稳
定,但是威胁不是太大。
joker的反手,有典型的转腰(伤病!),外加一个送肩的动作,所以可以突然(靠猛
然转体实现)变线打出角度极大斜线,并且稳定性极强。说来比较有趣,男选手技术样
样比网球女选手强,唯独这个双反打crosscourt,反倒往往动作僵硬,角度小不说,还
缺乏爆发力(这样双反的男选手是绝大多数,包括murray)。究其原因,恐怕是男选手
手臂力量突出,一般只靠双臂打双反,为了保证稳定性,往往加力不够;缺乏转体带双
臂的动作,角度也打不开。
女选手,由于手臂力量相对较弱,更加缺乏稳定性,往往对身体转动有更高的追求(躯
干发力,击球稳定性更高,力量也更大,角度还可以打得很大,是一举三得的好技术动
作;其技术要点是转腰送肩发力,带动手臂动;手臂靠torso带动不发力,只控制角度);
以前的Safina,现在的Kvitova,都是双反身体转动极好的例子;后者更为突出,常常可
以在本方service line稍后,站在反手边线的为止,突然打出极大角度的双反,几乎着地
后从对方service line稍后的地方飞出边线。
这种强调转体送肩的双反,典型的动作是同时非支撑腿后驱,所以仔细看三德子的双反
慢动作,稍有女性化的感觉,就是这个非支撑腿后抬的动作,在女选手中更多见的缘故。
(不过这种转体动作常年下来,对lower back的伤害比较大;今年kvitova和joker受伤
都有在这个部位的)
两者对比,nadal的反手是他技术上的短板之一,所以现在joker压制的nadal的基本策
略就是大多数回球全部压向nadal反手,如果可能,连续多拍,然后突然变线(风险!
)打击其正手,即使不能直接得分,往往nadal的回球质量比较低,会勉强回到service
line和bottom line之间,然后被打出winner。
这就是在长rally相持击球中往往是joker主动发力攻,nadal被动发力防守,然后nadal
失分的根本原因。
2. return
以前好的return回发球,都是直接发球者弱侧的空档打winner,这样的回球需要
returner有充分的时间向后挥臂(发力),在对付对方一发的时候,因为球速快,往往
无法做到。
但joker现在是男子网坛最佳的returner,就是一发回的好,其特点就是现在最风骚的
新手段:jam the body。看这场决赛包括对federer的半决赛,虽然拉风的是那种打空
档的winner回球,但最有效的回球是这种jam the body式的回球。这也是这个决赛
nadal被破了许多发球局的根本原因。
这种回球方式有三大优点:
a。安全,失误少,因为那种打空档式的主动发力return,看着拉风,但是由于瞄的都
是边线,很容易出界(不能出边线和底线);而jam the body式的回球,只要不出底线
就可以,而且有个瞄准物,就是发球者(发球者发球后都有个前冲,会站在底线内大概
一尺的地方)。只要往发球者脚底下打就好了。
b。快速。这种发球对一发尤其有效,一发都比较快,来球动量打,回球者不需要发力
(也没时间),唯一需要做的就是摆好牌子的角度,使回球直飞发球者的脚底。靠借力
,往往发球者刚止住前冲,稳定住中心,回球已经在脚前弹地,发球者完全没有时间后
摆手臂发力。
所以看到三德子借发球经常弯腰伸臂,显得很狼狈,勉强接到发球,但是回球过去,
nadal却不能发起有效的进攻,往往只是勉强击球了事甚至直接失分。
c。发球者无发力距离。击球需要球与躯干有一定的水平距离,手臂才好挥开发力;而
这种jam the body式的回球,使发球者没有足够的水平距离发力,只好后退使躯干与来
球有足够的距离。这种被迫的后仰式回球,是造成发球者击球下网的原因。
女选手里老的好的returners是莎娃和小威。前者是典型的击打空档式的大力回球,所
以女选手跟莎娃对发,一发一旦不中,二发就很头痛。
而kvitova是典型的jam the body式回球,在wimbledon决赛对莎娃的比赛中尤其明显,
莎娃的大力发球数次被直接回到脚下(kvitova发球在deuce court也经常jam the body
式发球,但是在ad court却很少用,大概是左撇子的原因)。
3.标准的击球动作
看nadal,federer击球groundstoke,的确好看,效果也好,就是对我们这些业余人士来
说,毫无用处。因为他们的击球动作都带有太强烈的个人身体条件的印记,你没那个身
体素质,就没法模仿(类似的是男女子选手发球,男子后仰反弓式发球,女子的下坐然
后躯干前冲式,显然后者效果更好,但对腰腹肌肉要求太强,我们业余人士即使能模仿
,也是只能有这个形体动作,没效果;还是学女式发球来得实在)。
而joker的groundstroke击球是教科书式标准动作,人人都可以模仿。
反手前面说过了;其正手,也是典型的转体在先,带动手臂;由于发力在躯干,所以他
打正手看到转体角度大,视觉上显得很猛;并且手臂挥动由于是躯干带动,视觉上手臂
转了一个浑圆,最后收于肩颈之间(手臂的followthrough是击球flat和spin程度的表
现,肩颈间的收尾,大概是个flat和spin的各半综合,适合各种场地,所以为最多的人
采用)。
这种躯干猛然转动,手臂抡个浑圆的正手击球动作,在前两年的joker身上更为明显,
视觉效果很优美,同时兼具力度。
并且joker的正手,尤其是以前,接触球的时刻,手腕有个明显的翻转,导致球拍对来球有个明显的包裹的过程(从球的正后方到正上方),结果是击球的spin很好,这也是他正手击球经常变线打两侧大角度,但出变线较少的原因。
女子选手里,现在击球动作相对标准的是kvitova,尤其是其脚下动作,标准教科书式
的小碎步调整(其实她脚步不快);这点joker做得反倒不是特别突出,可能是男子肌
肉比较有力,即使脚下动作不甚标准,对发力时躯干也球的距离不慎敏感。
由于当代网球球速太快,击球者往往没有足够时间调整脚步,所以往往是几个大跨步,
然后开放式击球;但在时间相对充裕的时候,击球者的基本功就看出来了,男子里面
nadal的脚步调整是比较好的,招牌的螃蟹腿小碎步调整,躯干转为封闭式,这也是
nadal正手稳定性好的两个重要原因之一。
federer的击球,最牛的是他的盯球。这个盯球有两大好处,一个是球拍会更多的击打甜点;更重要的是,只要盯球做得好,触球一定就早(大家试试就知道,是个本能好似),触球越早,发力反倒越充分
,回球快,稳定性也加强。看safina和莎娃的正手击球,都需要猛向后抡大臂,才能发力;导致准备时间长,击球点比较靠后,稳定性下降很多(这也是这二者反手比正手稳定的原因)。究其原因,表面上是前面说到的转体带手臂做得不好(靠手臂发力为主),但个人揣测应该是盯球做得不好。
4.业余人士提高groundstoke的稳定性和力量的方法:
各位打球,不知道有没有这个体会,打groundstoke,力量大了出底线,主动变线就出
边线,控制力量就爱下网。打得时间长了,稳定性高了,可是发现攻击性又不够,只好
再加力击球,然后重复这个过程。总之攻击性固然不够,稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高,原来为什么不行;当然也不知道后来怎么在提高,只好反复练。
这个问题,个人体会就是groundstoke技术要领没掌握,没按标准动作来。个人理解,
所谓技术要领,就是三个:
1.盯球。这个其实就是个习惯,从对手击球就死盯来球,头部随着来球转动,直到球拍
触球后,多要死盯来球。只要盯球做得好,击球肯定比较早。
2.小碎步调整。一定要养成习惯,其实业余人士打球,来球大部分力度都不是太大,大
多数击球都有时间调整,到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整,只要做到
小碎步就可以了,习惯后,只要有小碎步,身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了,spin一定可以打出来。
注意,我并没有说技术要领里包括封闭式站位,然后反向转体,然后转躯干带手臂之类
的。因为这个动作比较复杂,需要想,还需要协调性。需要想的都难练,需要协调性的
更难。
而前面三个动作,都是本能似的,只要养成了习惯,完全不需要思考。也不需要体力甚
至身体协调性等等物理因素——你不用去健身房,也不用练耐力。练熟了前面三要素
,groundstoke的稳定性和力量自然就会提高。
但我们打的不是本能网球,是类似三德子式这种头脑网球,高级网球。就是说,击球的
时候总要想点啥才行。
击球时唯一需要想的就是:你要打向哪里?要点是see it before you do it。这里的
see是指头脑中要在击球前确定个方向。只要做到这个see it before you do it,即使
你力量弱,也可以打出攻击性强的网球风格来。 |
r******g 发帖数: 3849 | 2 豆子现在不行的原因就一个,巅峰已过。去年美网时候的豆子应该打的过现在的Joker. |
D******n 发帖数: 707 | 3 分析得有道理
天生
有一
算稳
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : nadal连输6个决赛,根本原因是与joker技术上的差距。 : 1.反手 : Nadal的技术风格,和李娜比较相像:都是正手大力,旋转强(李娜以前仗着右臂天生 : 大力,平击多,属于mindless ball basher类型,但是为了提高命中率,后来上旋加的 : 越来越多;结果赢了法网后,只会加上旋;这次温网对lisicki,就是上旋球太多,关 : 键时刻球速慢打不出winner,要是多打些平击,早拿下了);反手solid,很稳定,有一 : 定的穿透力,但是变化少,需要打大角度cross court的时候变线能力差;外加发球算稳 : 定,但是威胁不是太大。 : joker的反手,有典型的转腰(伤病!),外加一个送肩的动作,所以可以突然(靠猛 : 然转体实现)变线打出角度极大斜线,并且稳定性极强。说来比较有趣,男选手技术样
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S***e 发帖数: 4426 | 4 我觉得joker赢nadal就是因为他可以做到不给nadal足够的时间变被动为主动。
这跟当年davydenko赢nadal的道理是一模一样的。只不过joker是个加强版。
nadal的风格,从来都不会自己主动创造条件进攻,一定要等对手给一个机会。
也就是说,出一个近球,或者慢球。这个机会可能一个就够,但是不能没有。
天生
有一
算稳
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : nadal连输6个决赛,根本原因是与joker技术上的差距。 : 1.反手 : Nadal的技术风格,和李娜比较相像:都是正手大力,旋转强(李娜以前仗着右臂天生 : 大力,平击多,属于mindless ball basher类型,但是为了提高命中率,后来上旋加的 : 越来越多;结果赢了法网后,只会加上旋;这次温网对lisicki,就是上旋球太多,关 : 键时刻球速慢打不出winner,要是多打些平击,早拿下了);反手solid,很稳定,有一 : 定的穿透力,但是变化少,需要打大角度cross court的时候变线能力差;外加发球算稳 : 定,但是威胁不是太大。 : joker的反手,有典型的转腰(伤病!),外加一个送肩的动作,所以可以突然(靠猛 : 然转体实现)变线打出角度极大斜线,并且稳定性极强。说来比较有趣,男选手技术样
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Q*****n 发帖数: 4546 | |
l**a 发帖数: 12455 | 6 小德子压豆豆的反手确实压得太可怕了,豆豆基本就等着小德子失误得分,否则
豆豆只有送分的份儿,豆豆还不知改变,连个小球都很少放,实在急死个人!
天生
有一
算稳
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : nadal连输6个决赛,根本原因是与joker技术上的差距。 : 1.反手 : Nadal的技术风格,和李娜比较相像:都是正手大力,旋转强(李娜以前仗着右臂天生 : 大力,平击多,属于mindless ball basher类型,但是为了提高命中率,后来上旋加的 : 越来越多;结果赢了法网后,只会加上旋;这次温网对lisicki,就是上旋球太多,关 : 键时刻球速慢打不出winner,要是多打些平击,早拿下了);反手solid,很稳定,有一 : 定的穿透力,但是变化少,需要打大角度cross court的时候变线能力差;外加发球算稳 : 定,但是威胁不是太大。 : joker的反手,有典型的转腰(伤病!),外加一个送肩的动作,所以可以突然(靠猛 : 然转体实现)变线打出角度极大斜线,并且稳定性极强。说来比较有趣,男选手技术样
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r******g 发帖数: 3849 | 7 去年美网的豆子可不是这样,攻击性很强。
【在 S***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得joker赢nadal就是因为他可以做到不给nadal足够的时间变被动为主动。 : 这跟当年davydenko赢nadal的道理是一模一样的。只不过joker是个加强版。 : nadal的风格,从来都不会自己主动创造条件进攻,一定要等对手给一个机会。 : 也就是说,出一个近球,或者慢球。这个机会可能一个就够,但是不能没有。 : : 天生 : 有一 : 算稳
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O*****g 发帖数: 1257 | 8 去年豆子的发球好
【在 r******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 去年美网的豆子可不是这样,攻击性很强。
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r*********7 发帖数: 623 | 9 去年的小德也不是今年这样啊
【在 r******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 去年美网的豆子可不是这样,攻击性很强。
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O*****g 发帖数: 1257 | 10 去年晓得还没有蛋z
【在 r*********7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 去年的小德也不是今年这样啊
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a***8 发帖数: 2433 | 11 同意。今年25岁。男人至此内脏充分发育,凭空增加10-20磅体重在肚子上。靠腿打球
的从此走下坡路。张德培,Hewitt, FF(somewhat)...大抵如此. Nadal 今天就输在那
一步之差...
Joker.
【在 r******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 豆子现在不行的原因就一个,巅峰已过。去年美网时候的豆子应该打的过现在的Joker.
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l******d 发帖数: 5255 | 12 2. return
以前好的return回发球,都是直接发球者弱侧的空档打winner(需要变线),或者大角
度直接回击这样的回球需要returner有充分的时间向后挥臂(发力),在对付对方一发
的时候,因为球速快,往往无法做到。
但joker现在是男子网坛最佳的returner,就是一发回的好,其特点就是现在最风骚的
新手段:jam the body。看这场决赛包括对federer的半决赛,虽然拉风的是那种打空
档的winner回球,但最有效的回球是这种jam the body式的回球。这也是这个决赛
nadal被破了许多发球局的根本原因。
这种回球方式有三大优点:
a。安全,失误少,因为那种打空档式的主动发力return,看着拉风,但是由于瞄的都
是边线,很容易出界(不能出边线和底线);而jam the body式的回球,只要不出底线
就可以,而且有个瞄准物,就是发球者(发球者发球后都有个前冲,会站在底线内大概
一尺的地方)。只要往发球者脚底下打就好了。
b。快速。这种发球对一发尤其有效,一发都比较快,来球动量大,回球者不需要发力
(也没时间),唯一需要做的就是摆好拍子的角度,使回球直飞发球者的脚底。靠借力
,往往发球者刚止住前冲,稳定住重心,回球已经在脚前弹地,发球者完全没有时间后
摆手臂发力。
所以看到三德子接发球经常弯腰伸臂,显得很狼狈,勉强接到发球,并且回球很高,好
像也没什么力量,但是回球过去,nadal却不能发起有效的进攻,往往只是勉强击球了
事甚至直接失分。
c。发球者无发力距离回击。击球需要球与躯干有一定的水平距离,手臂才好挥开发力;
而这种jam the body式的回球,使发球者没有足够的水平距离发力,只好后退使躯干与
来球有足够的距离。这种被迫的后仰式回球,是造成发球者击球下网的原因。
女选手里老的好的returners是莎娃和小威。前者是典型的击打空档式的大力回球,所
以女选手跟莎娃对发,一发一旦不中,二发就很头痛。
而kvitova是典型的jam the body式回球,在wimbledon决赛对莎娃的比赛中尤其明显,
莎娃的大力发球数次被直接回到脚下(kvitova发球在deuce court也经常jam the body
式发球,但是在ad court却很少用,大概是左撇子的原因)。 |
l******d 发帖数: 5255 | 13 2. return
以前好的return回发球,都是直接发球者弱侧的空档打winner,这样的回球需要
returner有充分的时间向后挥臂(发力),在对付对方一发的时候,因为球速快,往往
无法做到。
但joker现在是男子网坛最佳的returner,就是一发回的好,其特点就是现在最风骚的
新手段:jam the body。看这场决赛包括对federer的半决赛,虽然拉风的是那种打空
档的winner回球,但最有效的回球是这种jam the body式的回球。这也是这个决赛
nadal被破了许多发球局的根本原因。
这种回球方式有三大优点:
a。安全,失误少,因为那种打空档式的主动发力return,看着拉风,但是由于瞄的都
是边线,很容易出界(不能出边线和底线);而jam the body式的回球,只要不出底线
就可以,而且有个瞄准物,就是发球者(发球者发球后都有个前冲,会站在底线内大概
一尺的地方)。只要往发球者脚底下打就好了。
b。快速。这种发球对一发尤其有效,一发都比较快,来球动量打,回球者不需要发力
(也没时间),唯一需要做的就是摆好牌子的角度,使回球直飞发球者的脚底。靠借力
,往往发球者刚止住前冲,稳定住中心,回球已经在脚前弹地,发球者完全没有时间后
摆手臂发力。
所以看到三德子借发球经常弯腰伸臂,显得很狼狈,勉强接到发球,但是回球过去,
nadal却不能发起有效的进攻,往往只是勉强击球了事甚至直接失分。
c。发球者无发力距离。击球需要球与躯干有一定的水平距离,手臂才好挥开发力;而
这种jam the body式的回球,使发球者没有足够的水平距离发力,只好后退使躯干与来
球有足够的距离。这种被迫的后仰式回球,是造成发球者击球下网的原因。
女选手里老的好的returners是莎娃和小威。前者是典型的击打空档式的大力回球,所
以女选手跟莎娃对发,一发一旦不中,二发就很头痛。
而kvitova是典型的jam the body式回球,在wimbledon决赛对莎娃的比赛中尤其明显,
莎娃的大力发球数次被直接回到脚下(kvitova发球在deuce court也经常jam the body
式发球,但是在ad court却很少用,大概是左撇子的原因)。 |
S***e 发帖数: 4426 | 14 这话没错。
不过这个牛比return,不光是克了nadal,也是他今年如此辉煌战绩的关键。
这个是不服不行。greatest of all time returner~
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2. return : 以前好的return回发球,都是直接发球者弱侧的空档打winner,这样的回球需要 : returner有充分的时间向后挥臂(发力),在对付对方一发的时候,因为球速快,往往 : 无法做到。 : 但joker现在是男子网坛最佳的returner,就是一发回的好,其特点就是现在最风骚的 : 新手段:jam the body。看这场决赛包括对federer的半决赛,虽然拉风的是那种打空 : 档的winner回球,但最有效的回球是这种jam the body式的回球。这也是这个决赛 : nadal被破了许多发球局的根本原因。 : 这种回球方式有三大优点: : a。安全,失误少,因为那种打空档式的主动发力return,看着拉风,但是由于瞄的都
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l******d 发帖数: 5255 | 15 3.标准的击球动作
看nadal,federer击球groundstoke,的确好看,效果也好,就是对我们这些业余人士来
说,毫无用处。因为他们的击球动作都带有太强烈的个人身体条件的印记,你没那个身
体素质,就没法模仿(类似的是男女子选手发球,男子后仰反弓式发球,女子的下坐然
后躯干前冲式,显然后者效果更好,但对腰腹肌肉要求太强,我们业余人士即使能模仿
,也是只能有这个形体动作,没效果;还是学女式发球来得实在)。
而joker的groundstroke击球是教科书式标准动作,人人都可以模仿。
反手前面说过了;其正手,也是典型的转体在先,带动手臂;由于发力在躯干,所以他
打正手看到转体角度大,视觉上显得很猛;并且手臂挥动由于是躯干带动,视觉上手臂
转了一个浑圆,最后收于肩颈之间(手臂的followthrough是击球flat和spin程度的表
现,肩颈间的收尾,大概是个flat和spin的各半综合,适合各种场地,所以为最多的人
采用)。
这种躯干猛然转动,手臂抡个浑圆的正手击球动作,在前两年的joker身上更为明显,
视觉效果很优美,同时兼具力度。
并且joker的正手,尤其是以前,接触球的时刻,手腕有个明显的翻转,导致球拍对来球有个明显的包裹的过程(从球的正后方到正上方),结果是击球的spin很好,这也是他正手击球经常变线打两侧大角度,但出变线较少的原因。
女子选手里,现在击球动作相对标准的是kvitova,尤其是其脚下动作,标准教科书式
的小碎步调整(其实她脚步不快);这点joker做得反倒不是特别突出,可能是男子肌
肉比较有力,即使脚下动作不甚标准,对发力时躯干也球的距离不慎敏感。
由于当代网球球速太快,击球者往往没有足够时间调整脚步,所以往往是几个大跨步,
然后开放式击球;但在时间相对充裕的时候,击球者的基本功就看出来了,男子里面
nadal的脚步调整是比较好的,招牌的螃蟹腿小碎步调整,躯干转为封闭式,这也是
nadal正手稳定性好的两个重要原因之一。
federer的击球,最牛的是他的盯球。这个盯球有两大好处,是个球拍会更多的击打甜点;更重要的是,只要盯球做得好,触球一定就早(大家试试就知道,是个本能好似),触球越早,发力反倒越充分
,回球快,稳定性也加强。看safina和莎娃的正手击球,都需要猛向后抡大臂,才能发力;导致准备时间长,击球点比较靠后,稳定性下降很多(这也是这二者反手比正手稳定的原因)。究其原因,表面上是前面说到的转体带手臂做得不好(靠手臂发力为主),但个人揣测应该是盯球做得不好。 |
f*****n 发帖数: 18176 | 16 写得好。
有一
算稳
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : nadal连输6个决赛,根本原因是与joker技术上的差距。 : 1.反手 : Nadal的技术风格,和李娜比较相像:都是正手大力,旋转强(李娜以前仗着右臂天生 : 大力,平击多,属于mindless ball basher类型,但是为了提高命中率,后来上旋加的 : 越来越多;结果赢了法网后,只会加上旋;这次温网对lisicki,就是上旋球太多,关 : 键时刻球速慢打不出winner,要是多打些平击,早拿下了);反手solid,很稳定,有一 : 定的穿透力,但是变化少,需要打大角度cross court的时候变线能力差;外加发球算稳 : 定,但是威胁不是太大。 : joker的反手,有典型的转腰(伤病!),外加一个送肩的动作,所以可以突然(靠猛 : 然转体实现)变线打出角度极大斜线,并且稳定性极强。说来比较有趣,男选手技术样
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l******d 发帖数: 5255 | 17 4.业余人士提高groundstoke的稳定性和力量的方法:
各位打球,不知道有没有这个体会,打groundstoke,力量大了出底线,主动变线就出
边线,控制力量就爱下网。打得时间长了,稳定性高了,可是发现攻击性又不够,只好
再加力击球,然后重复这个过程。总之攻击性固然不够,稳定性也没有。都提高了也不
知道是为什么提高,原来为什么不行;当然也不知道后来怎么在提高,只好反复练。
这个问题,个人体会就是groundstoke技术要领没掌握,没按标准动作来。个人理解,
所谓技术要领,就是三个:
1.盯球。这个其实就是个习惯,从对手击球就死盯来球,头部随着来球转动,直到球拍
触球后,多要死盯来球。
2.小碎步调整。一定要养成习惯,其实业余人士打球,来球大部分力度都不是太大,大
多数击球都有时间调整,到位后一定要螃蟹腿小碎步调整。不要想怎么调整,只要做到
小碎步就可以了,习惯后,只要有小碎步,身体会自动调节距离。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了,spin一定可以打出来。
注意,我并没有说技术要领里包括封闭式站位,然后反向转体,然后转躯干带手臂之类
的。因为这个动作比较复杂,需要想,还需要协调性。需要想的都难练,需要协调性的
更难。
而前面三个动作,都是本能似的,只要养成了习惯,完全不需要思考。也不需要体力甚
至身体协调性等等物理因素——你不用去健身房,也不用练耐力。练熟了前面三要素
,groundstoke的稳定性和力量自然就会提高。
但我们打的不是本能网球,是类似三德子式这种头脑网球,高级网球。就是说,击球的
时候总要想点啥才行。
击球时唯一需要想的就是:你要打向哪里?要点是see it before you do it。这里的
see是指头脑中要在击球前确定个方向。只要做到这个see it before you do it,即使
你力量弱,也可以打出攻击性强的网球风格来。 |
s***i 发帖数: 6149 | 18 Nadal的技术风格,和李娜比较相像:都是正手大力,旋转强
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看到这儿就没兴趣看下去了 |
f*********e 发帖数: 8453 | 19 好文同顶。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 写得好。 : : 有一 : 算稳
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f*********e 发帖数: 8453 | 20 盯球好难啊。如果我一个劲看着球肯定打不到甜点。
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 4.业余人士提高groundstoke的稳定性和力量的方法: : 各位打球,不知道有没有这个体会,打groundstoke,力量大了出底线,主动变线就出 : 边线,控制力量就爱下网。打得时间长了,稳定性高了,可是发现攻击性又不够,只好 : 再加力击球,然后重复这个过程。总之攻击性固然不够,稳定性也没有。都提高了也不 : 知道是为什么提高,原来为什么不行;当然也不知道后来怎么在提高,只好反复练。 : 这个问题,个人体会就是groundstoke技术要领没掌握,没按标准动作来。个人理解, : 所谓技术要领,就是三个: : 1.盯球。这个其实就是个习惯,从对手击球就死盯来球,头部随着来球转动,直到球拍 : 触球后,多要死盯来球。 : 2.小碎步调整。一定要养成习惯,其实业余人士打球,来球大部分力度都不是太大,大
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b**********s 发帖数: 9531 | |
l******d 发帖数: 5255 | 22 个人体会,只要盯球做到了,成习惯了,大脑会调节你的手臂弯曲程度,自然会打到甜
点。好比你要你有意识的做到小碎步调整,不用去想躯干离球多远合适。大脑会自动调
整到你击球最舒服的距离。开始小碎步调整的时候姿势很难看,跟鸭子迈步似的,但是
长了动作就自然了。
说难,可能是养成这个习惯比较难吧。就是说你击球的时候,不能看对方场地,也不能
看对方球员。这类似足球射门,射门时,你不能看对方守门员,也不能看对方球门,要
盯球。
不过我球打得一般,这些都是自己瞎琢磨的,很可能不对。这些技术要领要听专业人士
的,比如教练什么的。
【在 f*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 盯球好难啊。如果我一个劲看着球肯定打不到甜点。
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f*****n 发帖数: 18176 | 23 我的问题是前半段盯得不错,球跳起后就盯得不好,怎么办?
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人体会,只要盯球做到了,成习惯了,大脑会调节你的手臂弯曲程度,自然会打到甜 : 点。好比你要你有意识的做到小碎步调整,不用去想躯干离球多远合适。大脑会自动调 : 整到你击球最舒服的距离。开始小碎步调整的时候姿势很难看,跟鸭子迈步似的,但是 : 长了动作就自然了。 : 说难,可能是养成这个习惯比较难吧。就是说你击球的时候,不能看对方场地,也不能 : 看对方球员。这类似足球射门,射门时,你不能看对方守门员,也不能看对方球门,要 : 盯球。 : 不过我球打得一般,这些都是自己瞎琢磨的,很可能不对。这些技术要领要听专业人士 : 的,比如教练什么的。
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f*********e 发帖数: 8453 | 24 盯球肯定是对的啦。可能确实是个适应过程,比较痛苦。我注意力在球上就不知道球拍
在哪里了。哈哈。
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人体会,只要盯球做到了,成习惯了,大脑会调节你的手臂弯曲程度,自然会打到甜 : 点。好比你要你有意识的做到小碎步调整,不用去想躯干离球多远合适。大脑会自动调 : 整到你击球最舒服的距离。开始小碎步调整的时候姿势很难看,跟鸭子迈步似的,但是 : 长了动作就自然了。 : 说难,可能是养成这个习惯比较难吧。就是说你击球的时候,不能看对方场地,也不能 : 看对方球员。这类似足球射门,射门时,你不能看对方守门员,也不能看对方球门,要 : 盯球。 : 不过我球打得一般,这些都是自己瞎琢磨的,很可能不对。这些技术要领要听专业人士 : 的,比如教练什么的。
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l******d 发帖数: 5255 | 25 以前偶然看到这个版一个id,好像是张老三,奔正手groundstoke动作。个人感觉,他
正手动作转体幅度不大,如果不是手臂力量很强的话,恐怕在击球力度上还有比较大的
提高余地,但是他followthrough做得挺好,所以spin就能打出来,稳定性大概不错。 |
l******d 发帖数: 5255 | 26 这我也不知道该怎么办。我之直到,你强迫自己盯球,过几天,头就会自然随着来球转
动,击球前视野里就是个网球,没别的了。
不过我打球稳定性不佳,盯球做得不算好。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的问题是前半段盯得不错,球跳起后就盯得不好,怎么办?
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l******4 发帖数: 1507 | |
n**********s 发帖数: 275 | |
w******n 发帖数: 13172 | |
h*******e 发帖数: 1171 | 30 盯球不是那么容易的,尤其在需要发力或者时间不够的时候,需要很好的协调性,脖子
也得很有力量才行,你去看看pro的动作,头部保持的最好的是ff,如果你能练到每次
击球都看到球拍触球,你离pro也不远了,呵呵
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这我也不知道该怎么办。我之直到,你强迫自己盯球,过几天,头就会自然随着来球转 : 动,击球前视野里就是个网球,没别的了。 : 不过我打球稳定性不佳,盯球做得不算好。
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a*m 发帖数: 6253 | 31 头部在转体的时候固定的不够好?
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的问题是前半段盯得不错,球跳起后就盯得不好,怎么办?
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o**h 发帖数: 246 | 32 年纪大了, 眼球的聚焦速度慢了. 休息好时会好点.
【在 a*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 头部在转体的时候固定的不够好?
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h*******e 发帖数: 1171 | 33 最难的是击球一刹那还看着球,我看很多pro也做不到。不过现实中的确对球的稳定性
很有帮助,最明显就是发球,只要球拍触球时,你看到了,一般不太会下网,很多时候
就是一直看,但最后击球,低头了,就差一点,动作就走样了。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的问题是前半段盯得不错,球跳起后就盯得不好,怎么办?
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v**m 发帖数: 706 | |
d******n 发帖数: 224 | |
f*****n 发帖数: 18176 | 36 因该是,不知如何快速解决
【在 a*m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 头部在转体的时候固定的不够好?
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f*****n 发帖数: 18176 | 37 盯好球能至少提高0•25
【在 h*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最难的是击球一刹那还看着球,我看很多pro也做不到。不过现实中的确对球的稳定性 : 很有帮助,最明显就是发球,只要球拍触球时,你看到了,一般不太会下网,很多时候 : 就是一直看,但最后击球,低头了,就差一点,动作就走样了。
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E*****T 发帖数: 1193 | 38 确实如此,反手和接发的优势太明显,而且随着纳豆身体下滑这种优势今后会更明显。 |
n*********e 发帖数: 25274 | 39 这是最主要的.今年决赛的每个发球,他的球迷都捏一把汗.
【在 O*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 去年豆子的发球好
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v**m 发帖数: 706 | 40 really good analysis.
楼主现在什么rating? |
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j**c 发帖数: 234 | 41
恐怕是男选手
手臂力量突出,一般只靠双臂打双反,为了保证稳定性,往往加力不够;缺乏转体带双
臂的动作,角度也打不开。
It's true that male pro and female pro have very different style DHBH, but
none of the male pro only uses arms to hit DHBH.
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这我也不知道该怎么办。我之直到,你强迫自己盯球,过几天,头就会自然随着来球转 : 动,击球前视野里就是个网球,没别的了。 : 不过我打球稳定性不佳,盯球做得不算好。
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K****h 发帖数: 1073 | 42 followthrough 不是作出来的,而是击球后的自然延伸,是由击球前的动作决定的,如
果刻意去做,只会形象而神不像。
3.followthrough。一定要随挥到肩颈间。每次击球都要做到。只要followthrough做到
了,spin一定可以打出来。
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这我也不知道该怎么办。我之直到,你强迫自己盯球,过几天,头就会自然随着来球转 : 动,击球前视野里就是个网球,没别的了。 : 不过我打球稳定性不佳,盯球做得不算好。
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K****h 发帖数: 1073 | 43 "其正手,也是典型的转体在先,带动手臂;由于发力在躯干"-----------难道费德勒
和纳达尔不是这样?能不能请具体说明下为什么小德的动作是标准动作,人人可以模范,而费和纳的不行,
谢谢。
3.标准的击球动作
看nadal,federer击球groundstoke,的确好看,效果也好,就是对我们这些业余人士来
说,毫无用处。因为他们的击球动作都带有太强烈的个人身体条件的印记,你没那个身
体素质,就没法模仿(类似的是男女子选手发球,男子后仰反弓式发球,女子的下坐然
后躯干前冲式,显然后者效果更好,但对腰腹肌肉要求太强,我们业余人士即使能模仿
,也是只能有这个形体动作,没效果;还是学女式发球来得实在)。
而joker的groundstroke击球是教科书式标准动作,人人都可以模仿。
反手前面说过了;其正手,也是典型的转体在先,带动手臂;由于发力在躯干,所以他
打正手看到转体角度大,视觉上显得很猛;并且手臂挥动由于是躯干带动,视觉上手臂
转了一个浑圆,最后收于肩颈之间(
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 3.标准的击球动作 : 看nadal,federer击球groundstoke,的确好看,效果也好,就是对我们这些业余人士来 : 说,毫无用处。因为他们的击球动作都带有太强烈的个人身体条件的印记,你没那个身 : 体素质,就没法模仿(类似的是男女子选手发球,男子后仰反弓式发球,女子的下坐然 : 后躯干前冲式,显然后者效果更好,但对腰腹肌肉要求太强,我们业余人士即使能模仿 : ,也是只能有这个形体动作,没效果;还是学女式发球来得实在)。 : 而joker的groundstroke击球是教科书式标准动作,人人都可以模仿。 : 反手前面说过了;其正手,也是典型的转体在先,带动手臂;由于发力在躯干,所以他 : 打正手看到转体角度大,视觉上显得很猛;并且手臂挥动由于是躯干带动,视觉上手臂 : 转了一个浑圆,最后收于肩颈之间(手臂的followthrough是击球flat和spin程度的表
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K****h 发帖数: 1073 | 44 "只要往发球者脚底下打就好了。"------这说起来很容易,想回球到发球者的脚下,首
先要回到底线附近,这本身风险就大了, 还要打在对手2 脚之间一米的宽度,这个好
像难度比打空档大了好多吧
但joker现在是男子网坛最佳的returner,就是一发回的好,其特点就是现在最风骚的
新手段:jam the body。看这场决赛包括对federer的半决赛,虽然拉风的是那种打空
档的winner回球,但最有效的回球是这种jam the body式的回球。这也是这个决赛
nadal被破了许多发球局的根本原因。
这种回球方式有三大优点:
a。安全,失误少,因为那种打空档式的主动发力return,看着拉风,但是由于瞄的都
是边线,很容易出界(不能出边线和底线);而jam the body式的回球,只要不出底线
就可以,而且有个瞄准物,就是发球者(发球者发球后都有个前冲,会站在底线内大概
一尺的地方)。只要往发球者脚底下打就好了。
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这我也不知道该怎么办。我之直到,你强迫自己盯球,过几天,头就会自然随着来球转 : 动,击球前视野里就是个网球,没别的了。 : 不过我打球稳定性不佳,盯球做得不算好。
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K****h 发帖数: 1073 | 45 这里把2个概念混在一起了,一个是盯球,另一个是盯球后保持头部的稳定。盯球,是为
了更准确的击球,保持头部的稳定则是为了保持身体的稳定。
所有的PRO都跟费一样盯球,但是费做的更明显的是盯球后保持头部的稳定,球都已经
离开球拍了,费的头还是纹丝不动。
"federer的击球,最牛的是他的盯球。这个盯球有两大好处,一个是球拍会更多的击打
甜点"-------那为什么费比其他人更多的把球打飞(球打在拍框上)?
federer的击球,最牛的是他的盯球。这个盯球有两大好处,一个是球拍会更多的击打
甜点;
【在 l******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这我也不知道该怎么办。我之直到,你强迫自己盯球,过几天,头就会自然随着来球转 : 动,击球前视野里就是个网球,没别的了。 : 不过我打球稳定性不佳,盯球做得不算好。
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F********g 发帖数: 38 | |