w******n 发帖数: 13172 | 1 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范
围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone,
大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。 |
h*******s 发帖数: 8454 | 2 re
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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z*********n 发帖数: 94654 | 3 那些没crosscourt的球你是故意要down the line呢还是击球晚了?
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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w******n 发帖数: 13172 | 4 偶说了打两个角。。。所以打到中间的基本就是打歪了,打到角上的当然是有意要打的
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那些没crosscourt的球你是故意要down the line呢还是击球晚了?
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z*********n 发帖数: 94654 | 5 主要看到你反手好像百分之百是打down the line corner,呵呵
正手基本上都是crosscourt
很从容,牛人
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 偶说了打两个角。。。所以打到中间的基本就是打歪了,打到角上的当然是有意要打的
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w******n 发帖数: 13172 | 6 有意练的。偶反手cross court打的很纯熟,但是down the line不太好,所以要加强练习
【在 z*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主要看到你反手好像百分之百是打down the line corner,呵呵 : 正手基本上都是crosscourt : 很从容,牛人
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z*********n 发帖数: 94654 | 7 我反手经常非故意down the line,哈哈
我不是故意的,是击球过晚
练习
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有意练的。偶反手cross court打的很纯熟,但是down the line不太好,所以要加强练习
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b**k 发帖数: 11850 | 8 脚步啊
脚步
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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f*****n 发帖数: 18176 | 9 老兄买的啥型号?
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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Q*****i 发帖数: 1126 | 10 赞双反! 图像的素描效果很好,能清晰的看到动作和球, 排除了背景杂物的干扰。
录像视角也不错广角镜头基本涵盖了大部分场地。 |
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t*****2 发帖数: 199 | 11 哈哈,同感,我打机器都是 练 脚步的。
well moon 兄弟,你可以设置 两个 一左一右的 short and low 的,这样可以让你
练 approach in shot。同时,可以让你需要退回来 练 recovery footwork.
I always tell people, eyes first, footwork second, third is your swing.
【在 b**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脚步啊 : 脚步
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n*********e 发帖数: 25274 | |
t*****2 发帖数: 199 | 13 同感。 哈哈,wellmoon , 你需要跑跑步啊,
【在 n*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来LZ很蹲实.
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j**c 发帖数: 234 | 14 >今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
正手击球晚可能和引拍大有关(拍头指向左侧边网)反手引拍不错(拍头指向后网),
还有回位不要太匆忙把球打扎实了再回位 (stay in the shot longer)。 |
V**D 发帖数: 2869 | 15 正因为蹲实,所以很难屈膝,下身的力量无法发挥,步伐没有章法。
【在 n*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来LZ很蹲实.
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z*****k 发帖数: 600 | 16 轮廓奔得很好,不过既然奔的是轮廓,还不如脱了shirt奔,手臂肩膀用力清楚。
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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s***i 发帖数: 6149 | 17 good idea
【在 z*****k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 轮廓奔得很好,不过既然奔的是轮廓,还不如脱了shirt奔,手臂肩膀用力清楚。
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e***y 发帖数: 1443 | 18 连续200个?太猛了!!
发球机不错,不过球的难度可能一般
球在发球线就落地了,我之前打这个都能打出好的平击
但是如果把深度调到发球线至底线3/4处,球明显难打
如果把飞行弧线调高,类似半月亮球那样,也不好打 |
z*********n 发帖数: 94654 | 19 我觉得发球机的目的是练习form,没事调那么难干啥
joker还练习超级慢速球猛抽呢
【在 e***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续200个?太猛了!! : 发球机不错,不过球的难度可能一般 : 球在发球线就落地了,我之前打这个都能打出好的平击 : 但是如果把深度调到发球线至底线3/4处,球明显难打 : 如果把飞行弧线调高,类似半月亮球那样,也不好打
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g*****y 发帖数: 7271 | 20 反手不错,不过站的不太稳。
正手好像动作还是有点问题:
1. 拍子没有先跟在手腕后面,最后甩出去加速击球的感觉,而是有点象抡大锤或者是
甩链球的感觉。
2. 可能和第一点相关,你的转体也不太够,击球时身体朝向侧面的击球点,到了随挥
结束,才面朝前方偏左一点。我觉得击球时应该已经转到面朝前比较好。
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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K****D 发帖数: 30533 | 21 强烈打倒马赛克!
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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K****D 发帖数: 30533 | 22 马赛克版本看着不如正常版球速快啊。
正反手动作都不错。你是在练习对付lefty吗?
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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w******n 发帖数: 13172 | 23 球速是显得慢。其实50mph还是挺快的,再加上topspin和pressureless ball的重量和
硬度,打的偶手都疼。
也可以说是练对付lefty,但对右撇子也有用。偶打右撇子的反手很拿手,无论是偶的
正手还是反手,经常把可以对手压在反手位猛轰。但是这样打也有问题,就是对手干脆
站在反手位不回来了,把正手位完全空给偶。由于偶打他正手位技术不过关,所以经常
要打winner的时候就失误了。所以要专门练练
【在 K****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 马赛克版本看着不如正常版球速快啊。 : 正反手动作都不错。你是在练习对付lefty吗?
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D****o 发帖数: 2249 | 24 8错, 好象确实是大虾本人
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连续打了200个球,奔其中一段。球速设定为50mph,有一定topspin。球在一定角度范 : 围内随机发射,练正反手和脚步。目标是打两个角,以左角为主。两个角上放了cone, : 大约在线内1米处。今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。
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w******n 发帖数: 13172 | 25 偶现在在补课。不像你打了那么多年,底线功底扎实。偶还要补些fundamental的东西
。等站稳了打能打好再练跑起来打。一步一步来
【在 t*****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,同感,我打机器都是 练 脚步的。 : well moon 兄弟,你可以设置 两个 一左一右的 short and low 的,这样可以让你 : 练 approach in shot。同时,可以让你需要退回来 练 recovery footwork. : I always tell people, eyes first, footwork second, third is your swing.
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K****D 发帖数: 30533 | 26 如果是为了练winner, 你这个练法好像不对吧。
应该还是打反手为主,然后就练那么突然一下down the line 发力。
对方正手侧是压不住的,你很少会有机会hit winner.
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 球速是显得慢。其实50mph还是挺快的,再加上topspin和pressureless ball的重量和 : 硬度,打的偶手都疼。 : 也可以说是练对付lefty,但对右撇子也有用。偶打右撇子的反手很拿手,无论是偶的 : 正手还是反手,经常把可以对手压在反手位猛轰。但是这样打也有问题,就是对手干脆 : 站在反手位不回来了,把正手位完全空给偶。由于偶打他正手位技术不过关,所以经常 : 要打winner的时候就失误了。所以要专门练练
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w******n 发帖数: 13172 | 27 太狠了,非要偶裸奔。。。
【在 z*****k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 轮廓奔得很好,不过既然奔的是轮廓,还不如脱了shirt奔,手臂肩膀用力清楚。
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w******n 发帖数: 13172 | 28 练基本功而已,没有特别要练winner。其实偶那天底线就打了一筐球当热身,后来都练
volley了,这也是网球机的主要好处。练底线跟人练就行。
【在 K****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果是为了练winner, 你这个练法好像不对吧。 : 应该还是打反手为主,然后就练那么突然一下down the line 发力。 : 对方正手侧是压不住的,你很少会有机会hit winner.
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D****o 发帖数: 2249 | 29 不狠,这种效果按理大虾该全脱
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太狠了,非要偶裸奔。。。
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t*****2 发帖数: 199 | 30 女同胞也发飙啦? 你要不要先来一个?
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【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不狠,这种效果按理大虾该全脱
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t*****i 发帖数: 2249 | 31 support Dimajo 全脱
【在 t*****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 女同胞也发飙啦? 你要不要先来一个? : ----------------------
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Q*****i 发帖数: 1126 | 32 你是MM, 你争着看啥咧?
【在 t*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : support Dimajo 全脱
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i*********r 发帖数: 5101 | 33 你是蹲不下去哪,还是就不想下蹲?其实已经很好了,加强屈膝下蹲转体,会更好。 |
d*g 发帖数: 16592 | 34 TNT的导火索?
【在 Q*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是MM, 你争着看啥咧?
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L*******t 发帖数: 782 | 35 全脱不好看。还是透视装吧。。
【在 t*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : support Dimajo 全脱
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t*****i 发帖数: 2249 | 36 偶吆喝,你们看:P
【在 Q*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是MM, 你争着看啥咧?
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r******n 发帖数: 1665 | 37 看着你都眼晕....
你能不能站稳了?呵呵呵
你的准头差恐怕也和站的不太稳有关系。你踢球要是也这样的话,估计会被狂过的。 |
t*****2 发帖数: 199 | 38 主要是站的太笔直了。由衷建议步伐和swing,一起练习,到你这个程度,不应该分开
练了。 至少每次打完一个后回到 split step 吧。
【在 r******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看着你都眼晕.... : 你能不能站稳了?呵呵呵 : 你的准头差恐怕也和站的不太稳有关系。你踢球要是也这样的话,估计会被狂过的。
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s*******t 发帖数: 2896 | 39 反手我看不错,正手脚步要练啊。理论上正手击球点应该比反手高点。 |
w******n 发帖数: 13172 | 40 一堆人拍了无数砖,偶觉得就你说到点子上了。偶最近正手form总感觉有点别扭,击球
timing晚,击球不够扎实。还不如偶几个月前动作好。昨晚按你说的练了练,觉得不错
。发个双黄包感谢一下
【在 j**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : >今天反手不错,正手有点off,击球不够扎实,总感觉有点晚。 : 正手击球晚可能和引拍大有关(拍头指向左侧边网)反手引拍不错(拍头指向后网), : 还有回位不要太匆忙把球打扎实了再回位 (stay in the shot longer)。
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w******n 发帖数: 13172 | 41 都是击球点太晚闹得
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 反手不错,不过站的不太稳。 : 正手好像动作还是有点问题: : 1. 拍子没有先跟在手腕后面,最后甩出去加速击球的感觉,而是有点象抡大锤或者是 : 甩链球的感觉。 : 2. 可能和第一点相关,你的转体也不太够,击球时身体朝向侧面的击球点,到了随挥 : 结束,才面朝前方偏左一点。我觉得击球时应该已经转到面朝前比较好。
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w******n 发帖数: 13172 | 42 机器的球是乱蹦的,偶得跟着机器转的方向走,所以看着乱。跟人打时不这样。要说下
盘稳可是偶不多的优点之一。当年踢球时全靠重心低下盘稳出脚快。。。不吹了,现在
根本都踢不动了
【在 r******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看着你都眼晕.... : 你能不能站稳了?呵呵呵 : 你的准头差恐怕也和站的不太稳有关系。你踢球要是也这样的话,估计会被狂过的。
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w******n 发帖数: 13172 | 43 屈膝是为了发力,偶其实有一定的屈膝,只不过幅度不大而已。对这种练习而言,力量
已经足够大了,偶的球大部分都在对方底线内2米以内,topspin也很强。以偶的身体条
件,不可能每球都做大幅度屈膝蹬地,那样偶的膝盖就完蛋了。也没那个必要。偶的身
体力量没问题,4.0以下的还没人能overpower偶。要知道偶的pro拍挥重极大,比著名
重拍b90大不少。没有split step是因为打机器,偶大概知道球往哪里飞,跟着机器转
的方向走即可。打比赛时是一定要split step的。不过那样太累了,不可能连续打200
个球都做那个动作。
【在 t*****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主要是站的太笔直了。由衷建议步伐和swing,一起练习,到你这个程度,不应该分开 : 练了。 至少每次打完一个后回到 split step 吧。
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n*********e 发帖数: 25274 | 44 好像慢至少20%?
怪不得看上去人很懒的样子...
【在 K****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 马赛克版本看着不如正常版球速快啊。 : 正反手动作都不错。你是在练习对付lefty吗?
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g*****y 发帖数: 7271 | 45 我又重看了一下录像,明白为什么老觉得你不稳了。不是因为你跟着球挪地方,
而是因为你击球瞬间的前后,身体重心不是稳定在一个位置(有移动也应该是往
前方压上重心的移动)。你正反手都有点这个问题,正手更严重。就是击球时
身体经常是有一个侧向移动,感觉有点像想增加甩鞭的效果,或者是想以此控制
球路似的,我觉得这个是造成身体不稳的印象的主要原因。
这是为什么jayc建议你 stay in the shot longer。你正反手都有这个问题。
当然你要说也是击球点晚闹得,也是有可能的。
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 机器的球是乱蹦的,偶得跟着机器转的方向走,所以看着乱。跟人打时不这样。要说下 : 盘稳可是偶不多的优点之一。当年踢球时全靠重心低下盘稳出脚快。。。不吹了,现在 : 根本都踢不动了
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w******n 发帖数: 13172 | 46 又看了一遍,正手确实有这个问题,反手基本没有。偶觉得还是击球点晚造成的,因为
偶总想打正手cross court,但击球点又太晚,所以只好硬靠把身体向左拧和重心向左
移。而且击球时总是重心后仰,没有向前的weight transfer。
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我又重看了一下录像,明白为什么老觉得你不稳了。不是因为你跟着球挪地方, : 而是因为你击球瞬间的前后,身体重心不是稳定在一个位置(有移动也应该是往 : 前方压上重心的移动)。你正反手都有点这个问题,正手更严重。就是击球时 : 身体经常是有一个侧向移动,感觉有点像想增加甩鞭的效果,或者是想以此控制 : 球路似的,我觉得这个是造成身体不稳的印象的主要原因。 : 这是为什么jayc建议你 stay in the shot longer。你正反手都有这个问题。 : 当然你要说也是击球点晚闹得,也是有可能的。
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g*****y 发帖数: 7271 | 47 我觉得你第一个反手的肩膀就有点往右倾斜,9‘那个反手就斜很严重了,其他就
不一一指出了。
正手down the line或inside out,你也不少是往左侧移动,我觉得不光是
想控制出球方向的样子。比方说12’,1“02那个正手down the line。
击球前的站位要准,击球时要注意加入weight transfer。其实我觉的可以适度
强迫自己试一试neutral stance,可能有帮助。
【在 w******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又看了一遍,正手确实有这个问题,反手基本没有。偶觉得还是击球点晚造成的,因为 : 偶总想打正手cross court,但击球点又太晚,所以只好硬靠把身体向左拧和重心向左 : 移。而且击球时总是重心后仰,没有向前的weight transfer。
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r******n 发帖数: 1665 | 48 Your body was not balanced after hit. Or put another way, you will have
difficulty to recover after one shot in the real game. |
w******n 发帖数: 13172 | 49 有道理。偶recover是有问题
【在 r******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Your body was not balanced after hit. Or put another way, you will have : difficulty to recover after one shot in the real game.
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t*********r 发帖数: 630 | |
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a*****0 发帖数: 6788 | 51 本版的标准身段啊。
说到底就是太懒。曲膝,转身,垫步,引拍,随挥要么没有要么尺度不够。 整个打老
爷球。 |
L*********n 发帖数: 22 | 52
分明是琛哥, 一将功成万骨枯的。
小德的反手? 啧啧啧!
还好没说梅西的步伐。
【在 t*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : haha. 网坛洪金宝。
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f******n 发帖数: 25 | 53 我觉得楼主应该加强脚步练习。 慢。
还有,这些没有角度的来球,应该想到打出有攻击性的球,包括大的角度或者inside
out。至少你奔的视频中应该有些。 |