l********g 发帖数: 677 | |
J******n 发帖数: 1466 | 2 打得很好,我觉得重心太高了,要蹲下来,我也有这个问题,感觉自己已经蹲下来了,
其实没有,试一试强迫蹲得很低的话,击球明显会好很多。 |
K****D 发帖数: 30533 | 3 左手握了拍子脖子相反的一面。直接结果就是左手离拍太早。跟偶以前一个毛病。
【在 l********g 的大作中提到】 : 欢迎各式板砖。前5个大砖头有包子 : https://www.youtube.com/watch?v=dUtCVrNXowg
|
a*****0 发帖数: 6788 | 4 左手别下垂,离开拍后应该抬起来向旁向后平衡,不高过肩。 |
l********g 发帖数: 677 | 5 如果球很高的话,也要蹲下来吗?
【在 J******n 的大作中提到】 : 打得很好,我觉得重心太高了,要蹲下来,我也有这个问题,感觉自己已经蹲下来了, : 其实没有,试一试强迫蹲得很低的话,击球明显会好很多。
|
J******n 发帖数: 1466 | 6 等周一问问我教练,LOL
【在 l********g 的大作中提到】 : 如果球很高的话,也要蹲下来吗?
|
x*d 发帖数: 1696 | 7 我觉得最大的毛病是转肩不够, 有些靠胳膊打。
我觉得单反最重要的一点就是转肩。无论是直臂还是曲臂击球,单反中胳膊自身是很难
产生力量和旋转的,即使强加也是控制不稳定的力量和旋转。高级技巧比如acc28转屁
股学说也有用处。
转肩两个方面都要作好,准备的转和击球的转,就是takeback rotation和swing
rotation。基本上是转的多力量就大,转的舒服从容控制就好。
你的准备稍微有点仓促,不过打墙本身这点就比较难。可以转多一点,你现在是和底线
成直角,实际上是可以超过直角,甚至稍背对墙。击球的时候转肩也不足,击球完毕你
的肩膀也没有完全打开,感觉是硬着肩膀打球。
你的球的力量有很大一部分是胳膊挥出来的,所以即使有速度也不是很可靠,拉到多拍
的化出错的可能性很高。正确的是肩要早转,多转,要有那么0。1秒感觉自己是在侧背
对球等着,击球的时候是肩带动手臂,一定要先转肩后转臂,感觉自己胳膊是放松的甩
出去的,击球结束必然是完全打开的。接发球除外。
如果再加上acc的屁股理论,击球前肩和臀成一个力量夹角,击球时转的顺序是,屁股-
>肩膀->胳膊。
Wawrinka's slow motion
https://www.youtube.com/watch?v=k80w0HKyKs0
【在 l********g 的大作中提到】 : 欢迎各式板砖。前5个大砖头有包子 : https://www.youtube.com/watch?v=dUtCVrNXowg
|
l********g 发帖数: 677 | 8 不太明白你说的“拍子脖子相反的一面”是指什么? 能稍微解释吗?
【在 K****D 的大作中提到】 : 左手握了拍子脖子相反的一面。直接结果就是左手离拍太早。跟偶以前一个毛病。
|
l********g 发帖数: 677 | 9 你是说左右臂大致成一条直线吗? 我曾试过,感觉背部肌肉都要拉伤似的,就再也不
敢试了
【在 a*****0 的大作中提到】 : 左手别下垂,离开拍后应该抬起来向旁向后平衡,不高过肩。
|
a*****0 发帖数: 6788 | 10
不敢试了
所以打球要进步, 身体柔韧性,力量和耐力要首先进步, 不然很多动作就做不好或做
不出。
【在 l********g 的大作中提到】 : 你是说左右臂大致成一条直线吗? 我曾试过,感觉背部肌肉都要拉伤似的,就再也不 : 敢试了
|
|
|
l********g 发帖数: 677 | 11 第一个包子先给你。
看了你贴的视频,感觉转肩确实不够。
另外,就像前一个帖子指出的一样,下蹲也不够。
【在 x*d 的大作中提到】 : 我觉得最大的毛病是转肩不够, 有些靠胳膊打。 : 我觉得单反最重要的一点就是转肩。无论是直臂还是曲臂击球,单反中胳膊自身是很难 : 产生力量和旋转的,即使强加也是控制不稳定的力量和旋转。高级技巧比如acc28转屁 : 股学说也有用处。 : 转肩两个方面都要作好,准备的转和击球的转,就是takeback rotation和swing : rotation。基本上是转的多力量就大,转的舒服从容控制就好。 : 你的准备稍微有点仓促,不过打墙本身这点就比较难。可以转多一点,你现在是和底线 : 成直角,实际上是可以超过直角,甚至稍背对墙。击球的时候转肩也不足,击球完毕你 : 的肩膀也没有完全打开,感觉是硬着肩膀打球。 : 你的球的力量有很大一部分是胳膊挥出来的,所以即使有速度也不是很可靠,拉到多拍
|
l********g 发帖数: 677 | 12 你说的“肩膀也没有完全打开”,是说肩膀应该向右多转一些吗?
【在 x*d 的大作中提到】 : 我觉得最大的毛病是转肩不够, 有些靠胳膊打。 : 我觉得单反最重要的一点就是转肩。无论是直臂还是曲臂击球,单反中胳膊自身是很难 : 产生力量和旋转的,即使强加也是控制不稳定的力量和旋转。高级技巧比如acc28转屁 : 股学说也有用处。 : 转肩两个方面都要作好,准备的转和击球的转,就是takeback rotation和swing : rotation。基本上是转的多力量就大,转的舒服从容控制就好。 : 你的准备稍微有点仓促,不过打墙本身这点就比较难。可以转多一点,你现在是和底线 : 成直角,实际上是可以超过直角,甚至稍背对墙。击球的时候转肩也不足,击球完毕你 : 的肩膀也没有完全打开,感觉是硬着肩膀打球。 : 你的球的力量有很大一部分是胳膊挥出来的,所以即使有速度也不是很可靠,拉到多拍
|
l********g 发帖数: 677 | 13 那就预先给你一个包子,等着你教练的答案:-)
【在 J******n 的大作中提到】 : 等周一问问我教练,LOL
|
K****D 发帖数: 30533 | 14 你左手扶拍应该从另一面去扶。你不是扶反,就是扶在下面。
【在 l********g 的大作中提到】 : 不太明白你说的“拍子脖子相反的一面”是指什么? 能稍微解释吗?
|
x*d 发帖数: 1696 | 15 是。但你不用刻意去想肩膀该打开多少度,身体该下蹲多少。更多的可能就是个想法问
题。
夸张点说要象个波楞鼓一样,胳膊就象那个线锤,是被动地甩起来的。
如果你想要把胳膊甩的快一点,准备时必然会多转些,身体自然就会下蹲些,屁股自然
会拧一些,因为跟打街霸一样,你要蓄力,不转不下蹲蓄力不够。
你可以这样练,让你老婆孩子给你下手扔慢球,这样你有充分时间准备,击球的时候尽
量作到胳膊松弛柔软不发力,完全靠转体击球,不要求速度,就求找到那个抡起来的感
觉。
最后你会发现抡肩膀的球实际速度更快,而且最重要的是稳定。
不过单反接发球反到不能转肩太多,应该类似你现在这样用些胳膊,身体不打开。
【在 l********g 的大作中提到】 : 你说的“肩膀也没有完全打开”,是说肩膀应该向右多转一些吗?
|
b*********s 发帖数: 6757 | 16 高球和get caught by 高球不同。 高球hit on the rise 或后退等球到strike zone再
打, 这两个位置都该下蹲。 get caught by the高球, 没啥选择, 能打过去再说了。
【在 l********g 的大作中提到】 : 如果球很高的话,也要蹲下来吗?
|
l********g 发帖数: 677 | 17 是否可以这么说,无论正手还是反手,无论高球还是低球,都应尽量下蹲
【在 b*********s 的大作中提到】 : 高球和get caught by 高球不同。 高球hit on the rise 或后退等球到strike zone再 : 打, 这两个位置都该下蹲。 get caught by the高球, 没啥选择, 能打过去再说了。
|
b*********s 发帖数: 6757 | 18 Ideally yes.
【在 l********g 的大作中提到】 : 是否可以这么说,无论正手还是反手,无论高球还是低球,都应尽量下蹲
|