s**w
发帖数: 187 | 1 最近在改正手，主要问题是觉得力量不够，落点控制不够准确，大侠们来分析分析原因
在哪里？
https://www.youtube.com/watch?v=rws7EpZJ-YM |
s********e
发帖数: 542 | 2 录像录得很好
比我的正手还好一些，更加consistent
发力有问题： 躯干用力似乎少，小臂involve太多，随挥不自由
swing path和拍面结合有点问题： 上旋多，drive少，到底无论多大力都作用不到球上
基本和我的问题差不多 ：）
我现在的想法是在降低球速的rally中来体会正确动作，慢慢改正，
太快的rally，神经肌肉记忆反应，还是改不了。 |
b**********s
发帖数: 9531 | 3 这个过程我也经历过，我感觉楼主正手是一种胳膊相对固定，然后用身体去撞球的感觉。
如果和职业球员比较的话，他们的正手是一个腿，腰，肩，手臂依次加力，而且在触球
前，腿，腰，肩基本已经到头了，手臂向前甩。就是所谓的鞭打。最明显的就是打右边
的球的时候，lz跳了。
怎么改呢？我建议第一步，请朋友近处喂球，楼主不动腿，腰，就是先转肩在甩手臂击
球；第二部，朋友喂球远点，速度快点，楼主不动腿，先转腰，再肩再甩手臂；第三部
，朋友底线喂球，速度再快点，楼主不跑，就是动腿push，再转腰，再肩，再甩手臂 |
b*********s
发帖数: 6757 | 4 正手挥拍什么的我先不说（也还没细看），但光从步伐和站位来看， 你正手大多都是
hitting off the back foot, 已经不能说是正常的open stance了； 一般情况下这都
是防守性质的步伐， 在这种情况下职业选手都会猛蹬右腿将重心向前推，击完球后转
体明显。你不需要这样做， 你可以多退些， 这样你打正手可以step into the shot.
【在 s**w 的大作中提到】
: 最近在改正手，主要问题是觉得力量不够，落点控制不够准确，大侠们来分析分析原因
: 在哪里？
: https://www.youtube.com/watch?v=rws7EpZJ-YM
|
s**w
发帖数: 187 | 5 发力这个问题我自己打球的时候感觉不到，看录像也反复看了才找到这个问题...
和这个小朋友练球对我来说已经够低速了...lol
最近换semi-western握拍，上旋多倒是期望的...
【在 s********e 的大作中提到】
: 录像录得很好
: 比我的正手还好一些，更加consistent
: 发力有问题： 躯干用力似乎少，小臂involve太多，随挥不自由
: swing path和拍面结合有点问题： 上旋多，drive少，到底无论多大力都作用不到球上
: 基本和我的问题差不多 ：）
: 我现在的想法是在降低球速的rally中来体会正确动作，慢慢改正，
: 太快的rally，神经肌肉记忆反应，还是改不了。
|
s**w
发帖数: 187 | 6 多谢建议，找朋友喂球不太好意思，看来该搞个发球机！
觉。
【在 b**********s 的大作中提到】
: 这个过程我也经历过，我感觉楼主正手是一种胳膊相对固定，然后用身体去撞球的感觉。
: 如果和职业球员比较的话，他们的正手是一个腿，腰，肩，手臂依次加力，而且在触球
: 前，腿，腰，肩基本已经到头了，手臂向前甩。就是所谓的鞭打。最明显的就是打右边
: 的球的时候，lz跳了。
: 怎么改呢？我建议第一步，请朋友近处喂球，楼主不动腿，腰，就是先转肩在甩手臂击
: 球；第二部，朋友喂球远点，速度快点，楼主不动腿，先转腰，再肩再甩手臂；第三部
: ，朋友底线喂球，速度再快点，楼主不跑，就是动腿push，再转腰，再肩，再甩手臂
|
s**w
发帖数: 187 | 7 黑岛找到了我的痛点，步伐是我一直想着改，却发觉最难改进的，有啥好方法吗？
【在 b*********s 的大作中提到】
: 正手挥拍什么的我先不说（也还没细看），但光从步伐和站位来看， 你正手大多都是
: hitting off the back foot, 已经不能说是正常的open stance了； 一般情况下这都
: 是防守性质的步伐， 在这种情况下职业选手都会猛蹬右腿将重心向前推，击完球后转
: 体明显。你不需要这样做， 你可以多退些， 这样你打正手可以step into the shot.
|
V**D
发帖数: 2869 | 8 步伐可多参考职业选手的练习录像:
https://www.youtube.com/watch?v=EpjNLNYLmnQ&t=39s
楼主击球准备动作有时过晚。一定要在对方击球时做双脚垫步，在对方球没过或刚过网
时开始准备引拍的动作并做相应的步伐调整。这样你的击球就不会显的被动和匆忙。 |
s**w
发帖数: 187 | 9 高光，练习录像，常看，但觉得用处不大
准备动作经常过晚...这个我自己归结为注意力不够集中的问题，也是需要努力改进的.
..双脚垫步，就是双脚跳吗？
【在 V**D 的大作中提到】
: 步伐可多参考职业选手的练习录像:
: https://www.youtube.com/watch?v=EpjNLNYLmnQ&t=39s
: 楼主击球准备动作有时过晚。一定要在对方击球时做双脚垫步，在对方球没过或刚过网
: 时开始准备引拍的动作并做相应的步伐调整。这样你的击球就不会显的被动和匆忙。
|
V**D
发帖数: 2869 | 10 其实看职业的练习录像，非常有用，你可以用慢速（0.5或0.25）去看，这样看得更仔
细。
你的脚步有点乱，这样会浪费不少体力。
双脚垫步，就是双脚分开同时跳（有时也可不同时)做准备动作。职业或高手几乎在对
手每个击球时都会做垫步动作。
另外你的大部分正手击球，双脚都会跳起，其实练习时大部分击球不需要跳（尤其不要
双脚同时跳）。
刻意去跳反而会影响你的击球力量和稳定性。
正手击球有时需要关闭式步伐，重心转移跟开放式不一样，你需要学各种方式的正手击
球动作与相应的步伐。
的.
【在 s**w 的大作中提到】
: 高光，练习录像，常看，但觉得用处不大
: 准备动作经常过晚...这个我自己归结为注意力不够集中的问题，也是需要努力改进的.
: ..双脚垫步，就是双脚跳吗？
|
s**w
发帖数: 187 | 11 多谢！经常看慢动作发球，几乎是没看过慢动作练习，看慢动作的确不错！
【在 V**D 的大作中提到】
: 其实看职业的练习录像，非常有用，你可以用慢速（0.5或0.25）去看，这样看得更仔
: 细。
: 你的脚步有点乱，这样会浪费不少体力。
: 双脚垫步，就是双脚分开同时跳（有时也可不同时)做准备动作。职业或高手几乎在对
: 手每个击球时都会做垫步动作。
: 另外你的大部分正手击球，双脚都会跳起，其实练习时大部分击球不需要跳（尤其不要
: 双脚同时跳）。
: 刻意去跳反而会影响你的击球力量和稳定性。
: 正手击球有时需要关闭式步伐，重心转移跟开放式不一样，你需要学各种方式的正手击
: 球动作与相应的步伐。
|
