倒时差的方法附个人经验 - Toronto版

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Toronto版 - 倒时差的方法附个人经验

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t*****e
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发现一个倒时差的方法，我没试过。
说是从到加拿大前24小时不吃饭，
饿着，
可以很快倒过时差。
我到多伦多时也是倒头便睡，
晚上3点多钟起床当夜游神乱逛。
看到华人超市塑料袋包装的馒头就扔在货架地下
可怜的女店员趴在桌子上守夜........
小路边墙上的涂鸦
路上洒落的饭盒和饭渣，几只大鸟在吃
5点钟时几个年轻黑人在扔报纸
我是这么倒的：在飞机上，天黑了就睡，不管睡得着睡不着，睡不着也闭着眼睛；天亮了就不睡，再困也不睡。下了飞机后，不要管是几点，天黑就睡，天亮就起，三天内肯定倒过来。
我第一次出国，也是往西飞。北京时间上午起飞，当地时间下午到。我一直撑到当地时间晚上10点（北京已经半夜了）才睡，第二天睡一懒觉，时差就倒完了。
后来回国，往东飞，夜飞。我没经验，晚上也不睡，喝咖啡盯着。到北京是中午。给我困的，又不能睡。到了下午5点实在撑不住了，睡！结果半夜起来，就再也睡不着了，折腾了三天。
再后来，就有经验了。在飞机上倒时差。飞机上是白天，就活动，不睡觉；飞机上是晚上，就睡觉，强迫自己闭目养神，倒时差就很方便了。

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