anti-jetlag diet - Travel版

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Travel版 - anti-jetlag diet

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话题: jetlag话题: 高蛋白话题: diet话题: anti

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p**s
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每次去欧洲，前两天总是浪费的。这次决定试试anti-jetlag diet.
周四：狂吃。早餐午餐高蛋白，晚餐carbohydrate only。
周五：节食。三餐沙拉水果。
周六：狂吃。早餐午餐高蛋白，晚餐carbohydrate only。
这三天不沾咖啡因。
周日（飞行日）：节食。早午两餐沙拉水果。无晚餐，咖啡三杯, 飞机上打二到三小时
盹。
周一（换时区）：狂吃。当地时间早餐高蛋白（无咖啡），午餐高蛋白。晚餐
carbohydrate only。早睡。
周二：无时差。
到时回来后跟大家汇报结果。

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