p*5 发帖数: 16204 | 1 你们每次比赛的时候觉得哪个部分最high?最意犹未尽?
好奇这个三者的比例是怎么定的?
我觉得按照时间分配应该差不多啊,但是游泳为啥那么少那么少。。。 |
p********r 发帖数: 3799 | 2 哈哈,你也动了三三的心了?
我还没比赛呢,不能给你答案。
体能分配上来讲 跑步 ~= 骑车,游泳应该是耗能最低的。 |
p********r 发帖数: 3799 | 3 从时间上看,因为骑车的时间最长,着重在骑车上的提高,最有效率。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 4 很多三项厉害的人, 其实都是游泳出身的,
包括现在中国一哥党旗, 小酸这基因,不练三项可惜了....
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,你也动了三三的心了? : 我还没比赛呢,不能给你答案。 : 体能分配上来讲 跑步 ~= 骑车,游泳应该是耗能最低的。
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j***y 发帖数: 5098 | 5 比赛的时候不会觉得意犹未尽,
都巴不得早点到终点。
游泳少的原因估计是补给比较困难?
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们每次比赛的时候觉得哪个部分最high?最意犹未尽? : 好奇这个三者的比例是怎么定的? : 我觉得按照时间分配应该差不多啊,但是游泳为啥那么少那么少。。。
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j***y 发帖数: 5098 | 6 不着急,
慢慢忽悠。。。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很多三项厉害的人, 其实都是游泳出身的, : 包括现在中国一哥党旗, 小酸这基因,不练三项可惜了....
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p*5 发帖数: 16204 | 7 大夏天的阳光好啊。。我也想出来晒晒
【在 p********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,你也动了三三的心了? : 我还没比赛呢,不能给你答案。 : 体能分配上来讲 跑步 ~= 骑车,游泳应该是耗能最低的。
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p*5 发帖数: 16204 | 8 我有啥基因。。。
估计因为成年人练骑车和跑步容易见效,但是游泳要有小时候的培养才行。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很多三项厉害的人, 其实都是游泳出身的, : 包括现在中国一哥党旗, 小酸这基因,不练三项可惜了....
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i*********5 发帖数: 19210 | 9 哪个部分最high我不知道,反正上次半铁是游到三五百米时特别想退赛。
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们每次比赛的时候觉得哪个部分最high?最意犹未尽? : 好奇这个三者的比例是怎么定的? : 我觉得按照时间分配应该差不多啊,但是游泳为啥那么少那么少。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 10 但是三项最厉害的Craig Alexander是减肥出身的。。。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很多三项厉害的人, 其实都是游泳出身的, : 包括现在中国一哥党旗, 小酸这基因,不练三项可惜了....
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i*********5 发帖数: 19210 | 11 嗯,由此推断变变将是tri班最成功的小三!
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 但是三项最厉害的Craig Alexander是减肥出身的。。。
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p********r 发帖数: 3799 | 12 lol
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪个部分最high我不知道,反正上次半铁是游到三五百米时特别想退赛。
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M**u 发帖数: 10158 | 13 铁哥会是tri版的lance armstrong吗?
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,由此推断变变将是tri班最成功的小三!
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i*********5 发帖数: 19210 | 14 靠!还没有人accuse过我doping!
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 铁哥会是tri版的lance armstrong吗?
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R*****s 发帖数: 41236 | 15 靠,不要忽悠.....希望有生之年能追上铁哥的脚步....
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,由此推断变变将是tri班最成功的小三!
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w***n 发帖数: 9040 | 16 酸总加油。
个人感觉游泳的技巧性要求最高,你游泳游得那么好,练另外两项技术上没有难度的。
只要投入一定的时间和精力,提高很快的。 |
p*5 发帖数: 16204 | 17 多谢鼓励多谢多谢。。。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 酸总加油。 : 个人感觉游泳的技巧性要求最高,你游泳游得那么好,练另外两项技术上没有难度的。 : 只要投入一定的时间和精力,提高很快的。
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o********n 发帖数: 839 | 18 骑车的前50迈HIGH。后来就不行了。
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们每次比赛的时候觉得哪个部分最high?最意犹未尽? : 好奇这个三者的比例是怎么定的? : 我觉得按照时间分配应该差不多啊,但是游泳为啥那么少那么少。。。
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i*********5 发帖数: 19210 | 19 三者的分配来源在花会长的"三项全能科普篇"里有讲述。
【在 p*5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们每次比赛的时候觉得哪个部分最high?最意犹未尽? : 好奇这个三者的比例是怎么定的? : 我觉得按照时间分配应该差不多啊,但是游泳为啥那么少那么少。。。
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i*********5 发帖数: 19210 | 20 你都跑100迈了,我骑车都没骑过那么远!我这辈子是追不上你了。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 靠,不要忽悠.....希望有生之年能追上铁哥的脚步....
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i*********5 发帖数: 19210 | 21 这是真的,骑车跑步我随便练练就top 10%了(Muskoka 70.3),而游泳练了两年了还
在bottom 10%里挣扎。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 酸总加油。 : 个人感觉游泳的技巧性要求最高,你游泳游得那么好,练另外两项技术上没有难度的。 : 只要投入一定的时间和精力,提高很快的。
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w***n 发帖数: 9040 | 22 话也不能这么说,因为你是从骑车过渡到三项的嘛。
肌肉有氧能力都不是问题,但是游泳技术上还需要精益求精。
之前看视频说,游泳中,如果姿势不变,阻力就不变,就算力量提升30%,速度只能提
升10%。
相反,力量不变,改进姿势,阻力降低10%,速度能提升11%
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是真的,骑车跑步我随便练练就top 10%了(Muskoka 70.3),而游泳练了两年了还 : 在bottom 10%里挣扎。
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i*********5 发帖数: 19210 | 23 我要说的就是我技术太烂,而我的悟性又低,太难提高。
而像酸酸这样的游泳专业出生改练三项,进步会非常迅猛的。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 话也不能这么说,因为你是从骑车过渡到三项的嘛。 : 肌肉有氧能力都不是问题,但是游泳技术上还需要精益求精。 : 之前看视频说,游泳中,如果姿势不变,阻力就不变,就算力量提升30%,速度只能提 : 升10%。 : 相反,力量不变,改进姿势,阻力降低10%,速度能提升11%
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R*****s 发帖数: 41236 | 24 靠,人要知足,90%都被你的超级天赋cover了, 剩下10%可以直接忽略了...
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是真的,骑车跑步我随便练练就top 10%了(Muskoka 70.3),而游泳练了两年了还 : 在bottom 10%里挣扎。
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w***n 发帖数: 9040 | 25 嗯,就是,而且游泳在三项比赛里面占的比例低,自行车好,跑步又快,多占有优势呀。
ps 铁哥比赛的时候还能一路超人,把自己的欢乐建立在打击别人的基础上。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 靠,人要知足,90%都被你的超级天赋cover了, 剩下10%可以直接忽略了...
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