i*****e
发帖数: 6614 | 1 最近练扣球多了一点，感觉右肩膀不是很舒服，前后动的时候能听到响声。。 |
h***z
发帖数: 233 | 2 Proper warm-up and stretching before playing will help...
【在 i*****e 的大作中提到】
: 最近练扣球多了一点，感觉右肩膀不是很舒服，前后动的时候能听到响声。。
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h***k
发帖数: 2262 | 3 热身一定要充分，否则肩膀很容易受伤。如果感觉不适，还是好好休养一段时间。
还有扣球的时候不要太用肩膀发力，抡起来之前肩部应该是放松的。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 最近练扣球多了一点，感觉右肩膀不是很舒服，前后动的时候能听到响声。。
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c******g
发帖数: 19294 | 4 我前几天练跳发，第二天一整天肩膀都疼，不过第三天就好了
【在 i*****e 的大作中提到】
: 最近练扣球多了一点，感觉右肩膀不是很舒服，前后动的时候能听到响声。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 5 厲害哈，跳發我還差的遠呢，現在也有點懷疑是打羽毛球打的。。偏偏喜歡的都是這種
運動 |
i*****t
发帖数: 724 | 6 想把力都集中发在最高点的运动
动作不对的话最容易受伤
【在 i*****e 的大作中提到】
: 厲害哈，跳發我還差的遠呢，現在也有點懷疑是打羽毛球打的。。偏偏喜歡的都是這種
: 運動
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c******g
发帖数: 19294 | 7 我打羽毛球膝盖疼
打羽毛球杀球还是多用点杀比较好，我个人认为
【在 i*****e 的大作中提到】
: 厲害哈，跳發我還差的遠呢，現在也有點懷疑是打羽毛球打的。。偏偏喜歡的都是這種
: 運動
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i*****e
发帖数: 6614 | 8 喜欢混双，我一般都找个厉害的搭档，在网前等着扣别人回的没力气的球哈。太ws了。。 |
p****t
发帖数: 1789 | |
m*********d
发帖数: 428 | 10 膏药
【在 i*****e 的大作中提到】
: 最近练扣球多了一点，感觉右肩膀不是很舒服，前后动的时候能听到响声。。
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c******g
发帖数: 19294 | 11 确实ws.........
不过网前很容易被打倒脸哈，小心
。。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 喜欢混双，我一般都找个厉害的搭档，在网前等着扣别人回的没力气的球哈。太ws了。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 12
下次你帮我看一下吧，不正确我也不知道啊。。。
【在 p****t 的大作中提到】
: 先确认一下会不会是技术动作不正确导致的。。。
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A*******r
发帖数: 194 | 13 打羽毛球动作不对会肩膀疼。
这个靠腕力的。你有没有靠伦胳臂杀球。 |
i*****e
发帖数: 6614 | |
b*****r
发帖数: 381 | |
l*******y
发帖数: 26 | 16 卧推, 练胸肌, 特管用, I am serious. |
i*****e
发帖数: 6614 | 17 是好久沒做重量練習了，跟排球比太乏味哈，看來還是有必要的，謝謝 |
t***a
发帖数: 33 | 18 同疼... 应该是没热好身,我感觉像partial脱臼. 据说chinatown有中医... 不过在不
知道是哪家 |
A*******r
发帖数: 194 | 19 打得不好，疼过而已。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 有啊，看來你還挺專業的哈，下次找你打
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i*****e
发帖数: 6614 | 20
我的好像沒你嚴重，現在還能扣球，就是沒以前準了。。
【在 t***a 的大作中提到】
: 同疼... 应该是没热好身,我感觉像partial脱臼. 据说chinatown有中医... 不过在不
: 知道是哪家
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