m****i
发帖数: 79 | 1 新注册的，不让发贴。就这里先发了。好心人帮转发LOSEWEIGHT版，谢谢。
目标-
来美这些年长了30LB。目前体重146LB,用36周时间，在明年回家过年之前（2012年1月
22日）
达到目标体重118LB（减掉28LB)，然后继续用剩下的2012年11个月达到并保持终极目标
105-
110LB.
方法-
1.饮食1299卡路里，LOW CARB,HIGH PROTEIN
2.慢跑，2MILES PER DAY（除非身体不适）
3.体重每周称一次。
我已经从5月16日开始了，今天145LB. | i*****s
发帖数: 15215 | 2 转了
【在 m****i 的大作中提到】
: 新注册的，不让发贴。就这里先发了。好心人帮转发LOSEWEIGHT版，谢谢。
: 目标-
: 来美这些年长了30LB。目前体重146LB,用36周时间，在明年回家过年之前（2012年1月
: 22日）
: 达到目标体重118LB（减掉28LB)，然后继续用剩下的2012年11个月达到并保持终极目标
: 105-
: 110LB.
: 方法-
: 1.饮食1299卡路里，LOW CARB,HIGH PROTEIN
: 2.慢跑，2MILES PER DAY（除非身体不适）
| i*****s
发帖数: 15215 | 3 你这个减肥法不灵，长痛不如短痛，到山上去忍饥挨饿几天，一次减到位。 | m****i
发帖数: 79 | 4 thanks.Have a nice weekend!
【在 i*****s 的大作中提到】
: 转了
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