谁贡献一个增肌增重的食谱 - Weightlifting版

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Weightlifting版 - 谁贡献一个增肌增重的食谱

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c*******n 发帖数: 49	1 感觉很难吃够量啊, 吃到吐都不增了. 肚子上到长了肥肉了.
l******l 发帖数: 2679	2 肚子上到长了肥肉了，体重肯定也增加了，说明吃的量是够了。可能力量训练不得法，大肌肉刺激不够，增加的卡路里没有作用到肌肉上去。【在 c*******n 的大作中提到】 : 感觉很难吃够量啊, 吃到吐都不增了. 肚子上到长了肥肉了.

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