y****i
发帖数: 4109 | 1 （隐私，勿首页。）
我把我最近的情况主要是生理方面说一下，供大家参考。
以前只是失眠非常厉害，而其他方面，如月经周期基本稳定，食欲正常，加上自杀倾向
基本得到控
制，所以可能没有把抑郁当一回事了。 很多时候就还是随意地放纵自己的心情，动不
动就哭或者抑
郁，或者一直想悲惨的事情等等。。。折腾自己的脑细胞和身体。
============================================
最近这半年来，身体也敲警钟了。实实在在的症状警钟。
（我的年龄是27岁，未生育。）
1首先睡眠问题仍然没有解决，每天也就最多3个小时浅睡。
2然后月经出现问题了，月经周期缩短，变成24天左右。
3月经前一星期开始胸部胀痛，严重时达到不能触碰的痛感，至月经来时缓解。（乳房
无硬块）
4尿频。晚上尤其明显。平均在入睡之前要排尿15-20次，一两分钟就有尿意，每次一点
点。
5晚上身体发烫难以入睡。
6睡眠不好时腰部出现肥肉，在睡眠好时，肥肉平复。这种较大幅度的腰围变化只在一
两天之内就可产
生。体重基本无变化。
7心率不齐，心脏非器质性问题依然明显，经常累得大喘气。
关于尿频看了学校的医生，胸 |
r****r
发帖数: 891 | 2 赞头脑冷静,思路清晰
【在 y****i 的大作中提到】
: （隐私，勿首页。）
: 我把我最近的情况主要是生理方面说一下，供大家参考。
: 以前只是失眠非常厉害，而其他方面，如月经周期基本稳定，食欲正常，加上自杀倾向
: 基本得到控
: 制，所以可能没有把抑郁当一回事了。 很多时候就还是随意地放纵自己的心情，动不
: 动就哭或者抑
: 郁，或者一直想悲惨的事情等等。。。折腾自己的脑细胞和身体。
: ============================================
: 最近这半年来，身体也敲警钟了。实实在在的症状警钟。
: （我的年龄是27岁，未生育。）
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h***i
发帖数: 89031 | 3 豆浆表喝太多阿，喝牛奶巴，有机的
主要的问题还是要解决睡觉问题，一天3个小时，长此以往，人将不人
【在 y****i 的大作中提到】
: （隐私，勿首页。）
: 我把我最近的情况主要是生理方面说一下，供大家参考。
: 以前只是失眠非常厉害，而其他方面，如月经周期基本稳定，食欲正常，加上自杀倾向
: 基本得到控
: 制，所以可能没有把抑郁当一回事了。 很多时候就还是随意地放纵自己的心情，动不
: 动就哭或者抑
: 郁，或者一直想悲惨的事情等等。。。折腾自己的脑细胞和身体。
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: 最近这半年来，身体也敲警钟了。实实在在的症状警钟。
: （我的年龄是27岁，未生育。）
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y****i
发帖数: 4109 | 4 谢谢，今天就去买有机奶试试。
睡觉那个写错了，是一次睡眠长度不超过3个小时。 白天补睡，一天总共大概能睡5个
多小时吧，基本都
是浅睡。
睡眠问题是对我来说最难解决的。脑子总是不放松。不过现在不强求自己睡着之后，反
而睡得好一些
了。
【在 h***i 的大作中提到】
: 豆浆表喝太多阿，喝牛奶巴，有机的
: 主要的问题还是要解决睡觉问题，一天3个小时，长此以往，人将不人
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h***i
发帖数: 89031 | 5 睡不着的主要问题是焦虑
焦虑的原因很多，有一条就是害怕睡不着
长时间睡不着，就更焦虑
【在 y****i 的大作中提到】
: 谢谢，今天就去买有机奶试试。
: 睡觉那个写错了，是一次睡眠长度不超过3个小时。 白天补睡，一天总共大概能睡5个
: 多小时吧，基本都
: 是浅睡。
: 睡眠问题是对我来说最难解决的。脑子总是不放松。不过现在不强求自己睡着之后，反
: 而睡得好一些
: 了。
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m*********y
发帖数: 582 | 6 我以前也睡不着，后来学会放松和锻炼就慢慢好了，而且每天要吃好，多跟朋友在一起
，找点事情做。
【在 y****i 的大作中提到】
: 谢谢，今天就去买有机奶试试。
: 睡觉那个写错了，是一次睡眠长度不超过3个小时。 白天补睡，一天总共大概能睡5个
: 多小时吧，基本都
: 是浅睡。
: 睡眠问题是对我来说最难解决的。脑子总是不放松。不过现在不强求自己睡着之后，反
: 而睡得好一些
: 了。
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p*********7
发帖数: 1457 | 7 我每天都吃好，也跟朋友打golf吃饭，可还是睡不好，我吃AmbienCR已经一年多了，每
个月要170+还自付，埃。。失眠还真贵。。。 |
m*********y
发帖数: 582 | 8 你应该树立一个人生的目标,有点挑战比较好,慢慢来吧,药尽量不要吃,我不吃药,也慢
慢快好了
【在 p*********7 的大作中提到】
: 我每天都吃好，也跟朋友打golf吃饭，可还是睡不好，我吃AmbienCR已经一年多了，每
: 个月要170+还自付，埃。。失眠还真贵。。。
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p*********7
发帖数: 1457 | 9
我已经定了目标就是回学校去念书当shrink
【在 m*********y 的大作中提到】
: 你应该树立一个人生的目标,有点挑战比较好,慢慢来吧,药尽量不要吃,我不吃药,也慢
: 慢快好了
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F***r
发帖数: 1685 | 10 要多锻炼
【在 y****i 的大作中提到】
: （隐私，勿首页。）
: 我把我最近的情况主要是生理方面说一下，供大家参考。
: 以前只是失眠非常厉害，而其他方面，如月经周期基本稳定，食欲正常，加上自杀倾向
: 基本得到控
: 制，所以可能没有把抑郁当一回事了。 很多时候就还是随意地放纵自己的心情，动不
: 动就哭或者抑
: 郁，或者一直想悲惨的事情等等。。。折腾自己的脑细胞和身体。
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: 最近这半年来，身体也敲警钟了。实实在在的症状警钟。
: （我的年龄是27岁，未生育。）
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