p****y 发帖数: 23737 | 1 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: zhaoke27 (ke), 信区: ChineseMed
标 题: 睡觉的诀窍
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 17 10:53:40 2010, 美东)
一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个
人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺
在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓
得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则
要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,
而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓
“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡
不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天 |
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