a*******y
发帖数: 400 | 1 这个网站我常常逛逛，主要是含很多中式食物的热量，让人心中有数吧
http://www.boohee.com/tools/ |
G***a
发帖数: 27294 | 2 Thanks !
【在 a*******y 的大作中提到】
: 这个网站我常常逛逛，主要是含很多中式食物的热量，让人心中有数吧
: http://www.boohee.com/tools/
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j*****r
发帖数: 1127 | 3 555555.。。。我喜欢吃的东西动不动就两，三千卡。。。 |
b***a
发帖数: 6823 | 4 不错，谢谢分享。
【在 a*******y 的大作中提到】
: 这个网站我常常逛逛，主要是含很多中式食物的热量，让人心中有数吧
: http://www.boohee.com/tools/
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g**********s
发帖数: 856 | |
j*****r
发帖数: 1127 | 6 555555.。。。我喜欢吃的东西动不动就两，三千卡。。。 |
y*****u
发帖数: 149 | |
s**********r
发帖数: 12 | 8 Not only finding calories for the chinese food, there are many healthy
recipes. I used it quite often too.
【在 a*******y 的大作中提到】
: 这个网站我常常逛逛，主要是含很多中式食物的热量，让人心中有数吧
: http://www.boohee.com/tools/
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s*********s
发帖数: 1205 | 9 这上面说的燕麦片是指那种冲来吃的，还是我们平常说的 oatmeal? 如果是后者的话，
我明天不敢吃了，热量高哦！ |
m**h
发帖数: 618 | 10 看起来只要一炒菜就上千卡啊
凉拌吧
【在 a*******y 的大作中提到】
: 这个网站我常常逛逛，主要是含很多中式食物的热量，让人心中有数吧
: http://www.boohee.com/tools/
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B****x
发帖数: 410 | 11 thanks..
我的标准体重是120lb。。
革命尚未成功啊 |
y*******r
发帖数: 2337 | 12 我有个问题。
上面说鱼香茄子716 大卡（每701.0克）
这个是说生的时候还是说输的时候啊？
我买了三条茄子，大约有多少克？ |
f**********9
发帖数: 1297 | 13 炒菜这么厉害啊。。。赫赫。。。
【在 m**h 的大作中提到】
: 看起来只要一炒菜就上千卡啊
: 凉拌吧
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M*Z
发帖数: 750 | 14 这个网站不错
查了一下 方便面居然比汉堡热量还高
明天吃汉堡的接口有了 |
w******g
发帖数: 10 | 15 这个网站真好，我查了查，连夫妻肺片啊，水煮牛肉之类的菜的热量都有。
【在 a*******y 的大作中提到】
: 这个网站我常常逛逛，主要是含很多中式食物的热量，让人心中有数吧
: http://www.boohee.com/tools/
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x*******1
发帖数: 1278 | 16 还有英文版的www.fitday.com
薄荷版的有很多人陪你一起减肥,沟通方便
fitday版的有图画分析,方便察看进程 |
B*N
发帖数: 455 | 17 很多错误，不要相信，比如咖啡粉的热量高，但是咖啡可以增加人的基础代谢，每天基
本也就一包是很好的饮料，第二混淆总热量和单位热量，可乐一瓶就是500毫升，单位
热量一般，总热量却大，并且使用果糖，而不是蔗糖，加大肝脏代谢负担。第三，混淆
不同种类的热量，减肥主要是减少脂类和低糖的摄入，淀粉蛋白的摄入一定要保证，不
然非常影响你的健康。总之这个网站不是很准确的。 |
u******r
发帖数: 86 | 18 关于总热量和单位热量，大家自己会看，心里有数，个人觉得给出单位热量更好
关于“减肥主要是减少脂类和低糖的摄入，淀粉蛋白的摄入一定要保证”，淀粉
分解了还不是一样是糖
【在 B*N 的大作中提到】
: 很多错误，不要相信，比如咖啡粉的热量高，但是咖啡可以增加人的基础代谢，每天基
: 本也就一包是很好的饮料，第二混淆总热量和单位热量，可乐一瓶就是500毫升，单位
: 热量一般，总热量却大，并且使用果糖，而不是蔗糖，加大肝脏代谢负担。第三，混淆
: 不同种类的热量，减肥主要是减少脂类和低糖的摄入，淀粉蛋白的摄入一定要保证，不
: 然非常影响你的健康。总之这个网站不是很准确的。
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B*N
发帖数: 455 | 19 低糖摄入过多，造成瞬时血糖高，对你的胰岛素反应致钝，并且会给造成持久的线粒体
活性氧自由基水
平上调。淀粉需要消化，不会一下放到血里面，淀粉自己不是那么化学活跃的。
而且你相信我，淀粉对你没有甜食那么大的吸引力的，你吃甜食过量的机会比你吃白面
粗粮过量的机会
大多了。
【在 u******r 的大作中提到】
: 关于总热量和单位热量，大家自己会看，心里有数，个人觉得给出单位热量更好
: 关于“减肥主要是减少脂类和低糖的摄入，淀粉蛋白的摄入一定要保证”，淀粉
: 分解了还不是一样是糖
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u******r
发帖数: 86 | 20 如果要说升糖的话，很多淀粉含量高的食物的升糖指数也很高。
多吃淀粉不吃低糖，伍拾步笑百步而已了。
某些甜食：eg，糯米糍，不就是淀粉+糖吗。没淀粉没面粉的甜食我也很少吃。
一般一吃就两种一起吃了。
【在 B*N 的大作中提到】
: 低糖摄入过多，造成瞬时血糖高，对你的胰岛素反应致钝，并且会给造成持久的线粒体
: 活性氧自由基水
: 平上调。淀粉需要消化，不会一下放到血里面，淀粉自己不是那么化学活跃的。
: 而且你相信我，淀粉对你没有甜食那么大的吸引力的，你吃甜食过量的机会比你吃白面
: 粗粮过量的机会
: 大多了。
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l******u
发帖数: 3169 | 21 赞学术，你俩都赞
【在 u******r 的大作中提到】
: 如果要说升糖的话，很多淀粉含量高的食物的升糖指数也很高。
: 多吃淀粉不吃低糖，伍拾步笑百步而已了。
: 某些甜食：eg，糯米糍，不就是淀粉+糖吗。没淀粉没面粉的甜食我也很少吃。
: 一般一吃就两种一起吃了。
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B*N
发帖数: 455 | 22 你不吃淀粉你日常的能量哪里来？减肥又不是要饿死，我没有教你“多”吃淀粉啊。但
是淀粉相对于低糖
明显是更好的食物来源，极端的打个比方。你天天吃饭没问题，你不吃饭光吃糖果可乐
试试看。升糖指
数是什么？根据一个人对胰岛素敏感程度不同，同样的口服蔗糖血糖变化的曲线都不一
样，这就是所谓
的Glucose intolerance。 而且甜食里面用的多是果糖，果糖是从肝代谢成葡萄糖才能
被外周利
用，肝代谢果糖能力有限。果糖过多就要从肝生成脂类，而淀粉从肝里变成葡萄糖之后
，可以变成肝糖
原，也可以快速的被外周利用和储存。淀粉比甜食好，好就好在这里，同一个人吃同样
重量的米饭和甜
点，一定是甜点升高更多的血糖。
【在 u******r 的大作中提到】
: 如果要说升糖的话，很多淀粉含量高的食物的升糖指数也很高。
: 多吃淀粉不吃低糖，伍拾步笑百步而已了。
: 某些甜食：eg，糯米糍，不就是淀粉+糖吗。没淀粉没面粉的甜食我也很少吃。
: 一般一吃就两种一起吃了。
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l******u
发帖数: 3169 | 23 长知识了，谢谢
据说运动员都要吃大量的complex carb来提供能量，我觉的关键还是量出为入，合理摄
取营养，需要多少吃多少
【在 B*N 的大作中提到】
: 你不吃淀粉你日常的能量哪里来？减肥又不是要饿死，我没有教你“多”吃淀粉啊。但
: 是淀粉相对于低糖
: 明显是更好的食物来源，极端的打个比方。你天天吃饭没问题，你不吃饭光吃糖果可乐
: 试试看。升糖指
: 数是什么？根据一个人对胰岛素敏感程度不同，同样的口服蔗糖血糖变化的曲线都不一
: 样，这就是所谓
: 的Glucose intolerance。 而且甜食里面用的多是果糖，果糖是从肝代谢成葡萄糖才能
: 被外周利
: 用，肝代谢果糖能力有限。果糖过多就要从肝生成脂类，而淀粉从肝里变成葡萄糖之后
: ，可以变成肝糖
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T***D
发帖数: 175 | |
w**********a
发帖数: 29 | 25 开什么玩笑？单位搞错了吧？大卡=千卡，100克泡面472大卡？？ |
C*****e
发帖数: 1413 | |
c****t
发帖数: 156 | 27 1 gram of fat 9 kcal
1 gram of potein or carb 4 kcal.
Hence 100gram of instant noodle can easily be 472 kCal.
Because most instant noodle was deep fried in oil.
It will be actually a lot more when you use the oily dressing coming
with those noodles.
The dressing itself can have 20g fat (1.2 table spoon) and 180 kCal.
【在 w**********a 的大作中提到】
: 开什么玩笑？单位搞错了吧？大卡=千卡，100克泡面472大卡？？
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