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n****e
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1
鸡肉300卷心菜100橄榄油240 全麦饼干180 核桃240 豆腐360
碳水主要来自饼干小于30 热量1400-1500
是不是豆腐吃多了
目标是圣诞节前再减4斤
G***a
发帖数: 27294
2
不好,太单一
而且这么小运动量,还是1300以下吧
【在 n****e 的大作中提到】
: 鸡肉300卷心菜100橄榄油240 全麦饼干180 核桃240 豆腐360
: 碳水主要来自饼干小于30 热量1400-1500
: 是不是豆腐吃多了
: 目标是圣诞节前再减4斤
n****e
发帖数: 1242
3
好 明天试试热量低一些
谢谢
【在 G***a 的大作中提到】
: 不好,太单一
: 而且这么小运动量,还是1300以下吧
1
(共1页)
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