俺的减肥小日记 - loseweight版

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w***2
发帖数: 22

早上喝粥榨菜一个鸡蛋
上午坐在电脑前不停喝水，喝到胃里涨了歇一会儿再喝
中午吃lamb gyro，只吃了一半就吃不下了，以前都能一口气吃完的……
下班去gym，10分钟椭圆机 + 30分钟器械 + 30分钟选择weight loss那种模式，继续椭
圆机 +15
分钟桑拿
晚上回家，黑木耳+炸酱+拌凉面，我发现天一热，然后一出汗，我就没啥胃口，面做好
放在一边也没觉
得饿着想吃。

z****a
发帖数: 728

是不是需要吃点蔬菜水果啥的？如果长期吃的单调很容易减肥失败嘻嘻还有晚上最好
不要吃面条这种东西……

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