e****9
发帖数: 34 | 1 有个问题，想请教各位。因为经常逛这个版，所以就在这个版问了。如果有所不适合，
希望大家谅解。。
我自从来了US，MC十分不正常。之前有超过6个月没有MC，当时心情很差，情绪很差，
一切一切都不好。后来，去看了大夫，吃了一种药，据说是一种hormone，一个月后，
MC终于来了。当时，心情真的很好，人也变得很积极。但是，这一个月的药吃得我反应
很大。首先，是头疼，severe,每次头疼，都特别想吃甜食，主要是巧克力，冰欺凌，
然后不想吃饭。当时，大夫说，这个是和吃的激素有关。想着反正吃完一个月就不用吃
了，所以，即使是胖了就胖吧，等我好了，我可以像这里的jms们一样，加入减肥的行
列。
药吃完了，MC也如期而至。心情很好，但是前前后后，胖了很多。和刚来US时比，胖了
有将近10 lb。于是就开始锻炼，戒掉junk food。坦白讲，一开始我吃得并不多。很快
，体重下降了5 lb到了120左右，很开心。但是，让我烦心地又来了。MC又没有了，这
一次没有吃药，因为之前吃药反应有点大，大夫也不建议吃。但我开始变得很懒惰，开
始变得很能吃，即便是自己根本就不饿。疯狂地时候就是会不停地往嘴里面塞东 |
d******r
发帖数: 1389 | 2 patpat mm，理解mm的苦恼。
眼前胖与不胖都不是重要问题，调理身体调整心态才最重要。暴饮暴食非但没能减轻病
情，反而让自己心情和身体状况更糟。
来美国胖10lb好像也不算多。。。感觉mm的体重虽然变大但是也不算胖，不要过于介意
。。。多出去散散步，去gym锻炼，都会让心情好起来，注意力也不会全放在吃上了。
想吃的时候不要吃太多甜食，吃些水果或其他低糖食品。家里不要存甜食，包括不甜的
饼干，面包，薯片等高碳水食品。这些刚吃下去因为血糖迅速升高会提神，心情也会变
好。但是因为血糖的落差，过会儿反而情绪低落。而且甜食这个东西吃起来会上瘾的，
吃一口就想第二口，最后导致破罐破摔。闲时听听音乐，或者找个自己感兴趣的事情培
养下业余爱好，不要老想着自己的病和体重。多和朋友聊天，参加一些聚会，多想想开
心的事，都会转移注意力的。
另外这个病病因到底是什么，可不可以用中药调理一下呢？
【在 e****9 的大作中提到】
: 有个问题，想请教各位。因为经常逛这个版，所以就在这个版问了。如果有所不适合，
: 希望大家谅解。。
: 我自从来了US，MC十分不正常。之前有超过6个月没有MC，当时心情很差，情绪很差，
: 一切一切都不好。后来，去看了大夫，吃了一种药，据说是一种hormone，一个月后，
: MC终于来了。当时，心情真的很好，人也变得很积极。但是，这一个月的药吃得我反应
: 很大。首先，是头疼，severe,每次头疼，都特别想吃甜食，主要是巧克力，冰欺凌，
: 然后不想吃饭。当时，大夫说，这个是和吃的激素有关。想着反正吃完一个月就不用吃
: 了，所以，即使是胖了就胖吧，等我好了，我可以像这里的jms们一样，加入减肥的行
: 列。
: 药吃完了，MC也如期而至。心情很好，但是前前后后，胖了很多。和刚来US时比，胖了
|
e****9
发帖数: 34 | 3 谢谢mm.
我也认为现阶段对我最重要的是调整好心态。但我就是不知道自己该如何去调整了。。
。这个MC不正常我也不清楚是什么原因。医院检查过，大夫说身体里激素水平都正常，
查不出毛病。所以我才比较郁闷。。。来了美国以后，怎么一下子就不正常了呢。。
【在 d******r 的大作中提到】
: patpat mm，理解mm的苦恼。
: 眼前胖与不胖都不是重要问题，调理身体调整心态才最重要。暴饮暴食非但没能减轻病
: 情，反而让自己心情和身体状况更糟。
: 来美国胖10lb好像也不算多。。。感觉mm的体重虽然变大但是也不算胖，不要过于介意
: 。。。多出去散散步，去gym锻炼，都会让心情好起来，注意力也不会全放在吃上了。
: 想吃的时候不要吃太多甜食，吃些水果或其他低糖食品。家里不要存甜食，包括不甜的
: 饼干，面包，薯片等高碳水食品。这些刚吃下去因为血糖迅速升高会提神，心情也会变
: 好。但是因为血糖的落差，过会儿反而情绪低落。而且甜食这个东西吃起来会上瘾的，
: 吃一口就想第二口，最后导致破罐破摔。闲时听听音乐，或者找个自己感兴趣的事情培
: 养下业余爱好，不要老想着自己的病和体重。多和朋友聊天，参加一些聚会，多想想开
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p****y
发帖数: 23737 | 4 MM可以去chinesemed版同ID查"yiyiherbs"的贴，
我记得他有医好有这方面的问题的女生，
中医版好像有几个专业中医师，可以在那里问问题。
bless！
【在 e****9 的大作中提到】
: 有个问题，想请教各位。因为经常逛这个版，所以就在这个版问了。如果有所不适合，
: 希望大家谅解。。
: 我自从来了US，MC十分不正常。之前有超过6个月没有MC，当时心情很差，情绪很差，
: 一切一切都不好。后来，去看了大夫，吃了一种药，据说是一种hormone，一个月后，
: MC终于来了。当时，心情真的很好，人也变得很积极。但是，这一个月的药吃得我反应
: 很大。首先，是头疼，severe,每次头疼，都特别想吃甜食，主要是巧克力，冰欺凌，
: 然后不想吃饭。当时，大夫说，这个是和吃的激素有关。想着反正吃完一个月就不用吃
: 了，所以，即使是胖了就胖吧，等我好了，我可以像这里的jms们一样，加入减肥的行
: 列。
: 药吃完了，MC也如期而至。心情很好，但是前前后后，胖了很多。和刚来US时比，胖了
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d******r
发帖数: 1389 | 5 我觉得调整心态重点就是别把注意力放在吃上。。
有压力的时候，心情不好的时候，头疼的时候，就想吃东西排解或者靠吃东西转移对压
力的注意力。而且mm暴食一段时间了，胃可能都撑大了，这样胃口就会变大。所以当特
别想吃的时候，就靠其他事情来转移注意力才行。不过也不要马上结食，结食就会让你
身体对食物特别渴望，一下子没忍住又会暴食。每天正常吃饭吧，别吃高gi的食物，热
量别太低，调整一段可以正常对待吃饭，心态正常的时候再开始减肥吧
【在 e****9 的大作中提到】
: 谢谢mm.
: 我也认为现阶段对我最重要的是调整好心态。但我就是不知道自己该如何去调整了。。
: 。这个MC不正常我也不清楚是什么原因。医院检查过，大夫说身体里激素水平都正常，
: 查不出毛病。所以我才比较郁闷。。。来了美国以后，怎么一下子就不正常了呢。。
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G***a
发帖数: 27294 | 6 不用一上来就吃荷尔蒙，先用新鲜的菠菜，和乌鸡汤什么的调养一下
【在 e****9 的大作中提到】
: 有个问题，想请教各位。因为经常逛这个版，所以就在这个版问了。如果有所不适合，
: 希望大家谅解。。
: 我自从来了US，MC十分不正常。之前有超过6个月没有MC，当时心情很差，情绪很差，
: 一切一切都不好。后来，去看了大夫，吃了一种药，据说是一种hormone，一个月后，
: MC终于来了。当时，心情真的很好，人也变得很积极。但是，这一个月的药吃得我反应
: 很大。首先，是头疼，severe,每次头疼，都特别想吃甜食，主要是巧克力，冰欺凌，
: 然后不想吃饭。当时，大夫说，这个是和吃的激素有关。想着反正吃完一个月就不用吃
: 了，所以，即使是胖了就胖吧，等我好了，我可以像这里的jms们一样，加入减肥的行
: 列。
: 药吃完了，MC也如期而至。心情很好，但是前前后后，胖了很多。和刚来US时比，胖了
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s******t
发帖数: 2374 | 7 我觉得你误解了诶。
你身体没有任何激素的毛病，你却以为你有，并且拿激素作为乱吃的理由。
说实话，你这个刚来美国就乱吃的毛病，并不是你特有的，很多mm都这样。
我就是这样，因为年纪小不会做饭，一下子也不知道怎么handle那么多生活学习和生活
节奏方面的压力，第一年又是TA又是上课又是做研究，没时间做饭和吃饭，压力大的时
候体内会产生某种东西，让你只喜欢吃甜的，让你倾向于暴食增肥。
你增了十磅不算什么。我激素正常心态正常，就是压力太大适应不了，来美国头半年陡
增了20磅吧，和你一样，乱吃，我能够把那种一盒子的soft cookie全吃完当做晚饭，
就光那个热量就3000卡了吧，每天这么乱吃，可想而知，什么瘦猪都能被催成肥猪了。
哈哈
你放宽心。你这种饮食习惯只是因为生活压力和环境的变化引起的，不要想太多。
我后来压力慢慢变小，然后自己学着做菜，就慢慢的又瘦回去了，连运动都没做，就自
然的瘦了。所以你放心，只要你在青春期和在大学里面体重稳定正常，你这种陡增的几
十磅都很容易回去的。
【在 e****9 的大作中提到】
: 谢谢mm.
: 我也认为现阶段对我最重要的是调整好心态。但我就是不知道自己该如何去调整了。。
: 。这个MC不正常我也不清楚是什么原因。医院检查过，大夫说身体里激素水平都正常，
: 查不出毛病。所以我才比较郁闷。。。来了美国以后，怎么一下子就不正常了呢。。
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s******t
发帖数: 2374 | 8 诶，我又回去读了读你的post
发现你的月经不来，是大问题。这个确实不是暴饮暴食那么简单。。。
一定要看西医，多看看experts怎么说的，多看几个医生。这个毛病要治哦，否则小心
你卵巢萎缩，以后连孩子都不能要因为没有卵子。这个，以前我是知道有人这样杯具了
的。。。
另外看你的身高体重了，如果你很高，120磅也是很轻啊。如果减肥过度了，月经会不
调，因为脂肪太少。等你增点儿，月经就来了。
【在 e****9 的大作中提到】
: 谢谢mm.
: 我也认为现阶段对我最重要的是调整好心态。但我就是不知道自己该如何去调整了。。
: 。这个MC不正常我也不清楚是什么原因。医院检查过，大夫说身体里激素水平都正常，
: 查不出毛病。所以我才比较郁闷。。。来了美国以后，怎么一下子就不正常了呢。。
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l*********a
发帖数: 98 | 9 mm，要好好运动，运动对身体好，
吃的方面，一定要吃得营养健康，量要刚刚好
先暂时不要想减肥得事情
给自己一年时间，把身体养好，MC规律了以后
减肥其实不好，把身体通过运动练得苗条，即使体重不降，一样好看呀！ |
s**********g
发帖数: 1578 | 10 period 的问题比较重要。
减肥不完全等于减重。
不要吃junk. 根本不要买。 It's called junk because it's not good for anything.
转移焦虑，多做做自己喜欢的事，比如小手工啊，跟朋友聊天啊，或者户外运动之类的。
【在 e****9 的大作中提到】
: 有个问题，想请教各位。因为经常逛这个版，所以就在这个版问了。如果有所不适合，
: 希望大家谅解。。
: 我自从来了US，MC十分不正常。之前有超过6个月没有MC，当时心情很差，情绪很差，
: 一切一切都不好。后来，去看了大夫，吃了一种药，据说是一种hormone，一个月后，
: MC终于来了。当时，心情真的很好，人也变得很积极。但是，这一个月的药吃得我反应
: 很大。首先，是头疼，severe,每次头疼，都特别想吃甜食，主要是巧克力，冰欺凌，
: 然后不想吃饭。当时，大夫说，这个是和吃的激素有关。想着反正吃完一个月就不用吃
: 了，所以，即使是胖了就胖吧，等我好了，我可以像这里的jms们一样，加入减肥的行
: 列。
: 药吃完了，MC也如期而至。心情很好，但是前前后后，胖了很多。和刚来US时比，胖了
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t******3
发帖数: 805 | 11 我想问你，你平常几点睡觉？
我也有你这样的经历，当时就是睡的太晚了，基本都是每天2-3点睡，早上9点多起。。
非常不健康，我吧作息调好后12点睡7-8点起，每天精神也好，MC也正常了~
加油,只有自己能救自己~ |
e****9
发帖数: 34 | 12 谢谢好心人的指点，其实 我也是比较担心MC的问题 因为它已经影响到我的情绪。 但
这边的大夫告诉我MC一年中有个3、4次就算正常，而且建议我吃些中药调理。但是，现
在也不知道哪里可以看到中医。不过我可以去你推荐的Chinesemed版问问。谢谢啦！
【在 p****y 的大作中提到】
: MM可以去chinesemed版同ID查"yiyiherbs"的贴，
: 我记得他有医好有这方面的问题的女生，
: 中医版好像有几个专业中医师，可以在那里问问题。
: bless！
|
e****9
发帖数: 34 | 13 当时自己也不懂，大夫开了后就吃了 想着吃好了就ok了 谁知道只是吃了一次 还是这
个样子 不知道公主有什么好的方法吗 感觉来到美国几个月 人整个都变了 像鬼一样
好失败呀。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 不用一上来就吃荷尔蒙，先用新鲜的菠菜，和乌鸡汤什么的调养一下
|
e****9
发帖数: 34 | 14 当时自己也不懂，大夫开了后就吃了 想着吃好了就ok了 谁知道只是吃了一次 还是这
个样子 不知道公主有什么好的方法吗 感觉来到美国几个月 人整个都变了 像鬼一样
好失败呀。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 不用一上来就吃荷尔蒙，先用新鲜的菠菜，和乌鸡汤什么的调养一下
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e****9
发帖数: 34 | 15 谢谢 可是我感觉好像不是体重的问题。。因为比我瘦的人好多好多 事实上 我根本就
不瘦 164cm高
【在 s******t 的大作中提到】
: 诶，我又回去读了读你的post
: 发现你的月经不来，是大问题。这个确实不是暴饮暴食那么简单。。。
: 一定要看西医，多看看experts怎么说的，多看几个医生。这个毛病要治哦，否则小心
: 你卵巢萎缩，以后连孩子都不能要因为没有卵子。这个，以前我是知道有人这样杯具了
: 的。。。
: 另外看你的身高体重了，如果你很高，120磅也是很轻啊。如果减肥过度了，月经会不
: 调，因为脂肪太少。等你增点儿，月经就来了。
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e****9
发帖数: 34 | 16 谢谢 可是我感觉好像不是体重的问题。。因为比我瘦的人好多好多 事实上 我根本就
不瘦 164cm高
【在 s******t 的大作中提到】
: 诶，我又回去读了读你的post
: 发现你的月经不来，是大问题。这个确实不是暴饮暴食那么简单。。。
: 一定要看西医，多看看experts怎么说的，多看几个医生。这个毛病要治哦，否则小心
: 你卵巢萎缩，以后连孩子都不能要因为没有卵子。这个，以前我是知道有人这样杯具了
: 的。。。
: 另外看你的身高体重了，如果你很高，120磅也是很轻啊。如果减肥过度了，月经会不
: 调，因为脂肪太少。等你增点儿，月经就来了。
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e****9
发帖数: 34 | 17 嗯 我暂时也不去想减肥的事情 就是想能够恢复到正常 然后MC也正常 只是我很苦恼
要如何才能让MC正常 大夫说可能压力大 我已经感觉不到现在有什么压力 但愿它能够
赶紧好起来
【在 l*********a 的大作中提到】
: mm，要好好运动，运动对身体好，
: 吃的方面，一定要吃得营养健康，量要刚刚好
: 先暂时不要想减肥得事情
: 给自己一年时间，把身体养好，MC规律了以后
: 减肥其实不好，把身体通过运动练得苗条，即使体重不降，一样好看呀！
|
e****9
发帖数: 34 | 18 嗯 我作息时间一般还挺正常的 主要是要上课 而且不敢不正常 因为我很怕因为失眠而
头疼 一头疼起来很严重 mm能不能告诉我你后来有没有吃些什么去调理呢
【在 t******3 的大作中提到】
: 我想问你，你平常几点睡觉？
: 我也有你这样的经历，当时就是睡的太晚了，基本都是每天2-3点睡，早上9点多起。。
: 非常不健康，我吧作息调好后12点睡7-8点起，每天精神也好，MC也正常了~
: 加油,只有自己能救自己~
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m****n
发帖数: 589 | 19 例假和体重的关系，你只能跟自己比，不能跟别人比。
有人确实骨瘦如柴还是有例假的。
但是有的人稍微瘦点，例假就不稳定。
好好调理身体要紧，体重的问题可以以后再说的。
【在 e****9 的大作中提到】
: 谢谢 可是我感觉好像不是体重的问题。。因为比我瘦的人好多好多 事实上 我根本就
: 不瘦 164cm高
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s*********g
发帖数: 1107 | 20 和我当年的情况一模一样，我也是半年没来MC，当时在校医院查的，说一切正常，给吃
了黄体酮，连着三个月，吃了就来，不吃又没了。后来我不相信这个庸医了，在朋友的
建议下每天喝豆浆，很快就来了，而且马上又怀孕了。不过最终我的原因还是找到了，
甲状腺素分泌过少，导致新陈代谢缓慢，影响了MC，而且体内缺乏维生素D，这个也导
致甲减，影响内分泌水平。这方面我记得公主有个帖子讲的很详细，和我医生说得非常
像。我不知道你是不是和我一样，我是定期验血查TSH，T4, T3，和Vitamin D 水平的
。如果你要求医生查一下这个可能知道是不是和我的情况相似。一般的医生恐怕除非你
要求否则不会给你查这些的，建议找内分泌专家看看。
祝你早日恢复！ |
|
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e****9
发帖数: 34 | 21 请问检查这个可以在校医院进行吗？ 这个检查具体叫什么不知道您能不能告诉我？ 如
果有这个问题要怎么解决呢？ 我到了美以后 因为自己不太会做饭 可能营养均衡是出
了些问题 我刚来的时候几乎都不怎么吃肉 不过后来和大夫讲了 她说可能就是导致铁
的缺乏 让我多吃蔬菜 不知道是什么原因导致甲减呢？
【在 s*********g 的大作中提到】
: 和我当年的情况一模一样，我也是半年没来MC，当时在校医院查的，说一切正常，给吃
: 了黄体酮，连着三个月，吃了就来，不吃又没了。后来我不相信这个庸医了，在朋友的
: 建议下每天喝豆浆，很快就来了，而且马上又怀孕了。不过最终我的原因还是找到了，
: 甲状腺素分泌过少，导致新陈代谢缓慢，影响了MC，而且体内缺乏维生素D，这个也导
: 致甲减，影响内分泌水平。这方面我记得公主有个帖子讲的很详细，和我医生说得非常
: 像。我不知道你是不是和我一样，我是定期验血查TSH，T4, T3，和Vitamin D 水平的
: 。如果你要求医生查一下这个可能知道是不是和我的情况相似。一般的医生恐怕除非你
: 要求否则不会给你查这些的，建议找内分泌专家看看。
: 祝你早日恢复！
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s*********g
发帖数: 1107 | 22 甲状腺：Thyriod；新陈代谢：metabolism
你和医生说就知道了。
年龄大了新陈代谢都会变慢，运动可以促进代谢水平，但是如果一旦甲状腺有了毛病以
后就要靠吃药了。我现在吃药和运动结合控制，好像也还好了。妹妹不要担心，你可能
只是一时饮食不规律，不一定是这个的。有问题可以站内联系。 |
p****y
发帖数: 23737 | 23 MM按一下ID“yiyiherbs”可看到他的自我介绍和联系资料，
如果私下找他看病，会收费，所以最好问清楚费用多少。
记得中医版还有一个ID“fivestone”也是专业中医师，
版主LDD好像自学中医颇有心得，也许也可以请教一下。
希望对MM有帮助，bless！
【在 e****9 的大作中提到】
: 谢谢好心人的指点，其实 我也是比较担心MC的问题 因为它已经影响到我的情绪。 但
: 这边的大夫告诉我MC一年中有个3、4次就算正常，而且建议我吃些中药调理。但是，现
: 在也不知道哪里可以看到中医。不过我可以去你推荐的Chinesemed版问问。谢谢啦！
|
B***i
发帖数: 256 | 24 mm你是不是有点抑郁啊？如果学校有心理咨询人士你也可以去问问看怎么调整你这个焦
虑的问题 |
s******t
发帖数: 2374 | 25 164cm， 120磅看起来不胖啊
你为什么会紧张成这样精神都有点过敏？
我跟你一样身高体重的时候，照样穿的是express 0号牛仔，衣服都是xs或s，腰也没什
么肉，看起来不胖的啊。呵呵。
如果你是追求骨感轻飘飘的仙女感觉，120磅是重了，但是就正常人群里看，这个体重
看起来是属于偏瘦的了。
恩，当然，不排除因为我肌肉紧实点，如果是虚胖，可能就看起来比我胖。
【在 e****9 的大作中提到】
: 有个问题，想请教各位。因为经常逛这个版，所以就在这个版问了。如果有所不适合，
: 希望大家谅解。。
: 我自从来了US，MC十分不正常。之前有超过6个月没有MC，当时心情很差，情绪很差，
: 一切一切都不好。后来，去看了大夫，吃了一种药，据说是一种hormone，一个月后，
: MC终于来了。当时，心情真的很好，人也变得很积极。但是，这一个月的药吃得我反应
: 很大。首先，是头疼，severe,每次头疼，都特别想吃甜食，主要是巧克力，冰欺凌，
: 然后不想吃饭。当时，大夫说，这个是和吃的激素有关。想着反正吃完一个月就不用吃
: 了，所以，即使是胖了就胖吧，等我好了，我可以像这里的jms们一样，加入减肥的行
: 列。
: 药吃完了，MC也如期而至。心情很好，但是前前后后，胖了很多。和刚来US时比，胖了
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G***a
发帖数: 27294 | 26 美国水土不一样。你的症状，很像缺微量元素，比如镁
吃点海鲜，绿叶蔬菜，比如红叶菜，菠菜，多吃点鸡蛋，可能就调理好了
多喝水。另外大豆制品也是比较好的食物。不仅大豆制品，所有的根茎植物（legume）
，包括老外吃的lentil，做汤都很好
雌激素类似物的药物，可以负反馈给下丘脑和垂体。人类的内分泌通路是这样的：下丘
脑分泌“卵泡刺激素释放素”，和“黄体生成素释放素”----刺激垂体分泌“卵泡刺激
素”和“黄体生成素”---刺激卵巢分泌“雌激素”和“孕激素”。。。。这些激素调
节月经周期
如果你吃人工合成的雌激素太多，就会导致反馈给下丘脑和垂体的错误信息，造成下丘
脑和垂体“误以为”身体激素太多，所以减少了分泌，那就激素紊乱了，很麻烦
【在 e****9 的大作中提到】
: 当时自己也不懂，大夫开了后就吃了 想着吃好了就ok了 谁知道只是吃了一次 还是这
: 个样子 不知道公主有什么好的方法吗 感觉来到美国几个月 人整个都变了 像鬼一样
: 好失败呀。。
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