M****e
发帖数: 1325 | 1 如题。。。。
公主帮忙解答一下。我要没信心了。
我170，减肥前118~119斤，现在还是基本一样，116~117斤
现在中饭米饭就吃一小口，肉也不多吃了，晚上基本都不吃。每星期游泳2次，每次大
概2个多小时。
这样坚持了有2个月了吧。。。腿看起来好像细了一点点，但是体重不减。
难道这个体重不能再减了？
这时候该怎么办啊，加强力度？
谢谢~~ |
G***a
发帖数: 27294 | 2 游泳应该作用不大。而且我觉得，你是不是其他东西吃多了？
【在 M****e 的大作中提到】
: 如题。。。。
: 公主帮忙解答一下。我要没信心了。
: 我170，减肥前118~119斤，现在还是基本一样，116~117斤
: 现在中饭米饭就吃一小口，肉也不多吃了，晚上基本都不吃。每星期游泳2次，每次大
: 概2个多小时。
: 这样坚持了有2个月了吧。。。腿看起来好像细了一点点，但是体重不减。
: 难道这个体重不能再减了？
: 这时候该怎么办啊，加强力度？
: 谢谢~~
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M****e
发帖数: 1325 | 3 我高中的时候是短跑运动员，腿上硬邦邦的，全是肌肉，只是大腿最上面有点肥肉，我
不敢去跑步因为怕肌肉越来越明显。。。所以选择游泳了。。。。
我有的时候感觉嘴里缺点啥，就吃花生，是不是油脂太多啊。。。。。
55555
【在 G***a 的大作中提到】
: 游泳应该作用不大。而且我觉得，你是不是其他东西吃多了？
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G***a
发帖数: 27294 | 4 花生，热量和碳水都很高
3颗花生一两饭的说法，你没听说过？
【在 M****e 的大作中提到】
: 我高中的时候是短跑运动员，腿上硬邦邦的，全是肌肉，只是大腿最上面有点肥肉，我
: 不敢去跑步因为怕肌肉越来越明显。。。所以选择游泳了。。。。
: 我有的时候感觉嘴里缺点啥，就吃花生，是不是油脂太多啊。。。。。
: 55555
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h****n
发帖数: 2784 | 5 碳水好像还算好？
我阿氏的时候加花生的话效果比不加还好。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 花生，热量和碳水都很高
: 3颗花生一两饭的说法，你没听说过？
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m***3
发帖数: 172 | 6 那腰果，杏仁，pecan之类的呢？我每天吃这些大概总共20多颗，有时候可以吃40多棵
。。一个是因为他们实在十分好
吃，我太馋了。。。另一个是他们对皮肤大脑头发好。我不想戒掉他们呢，每天吃10颗
的话应该问题不大吧
【在 G***a 的大作中提到】
: 花生，热量和碳水都很高
: 3颗花生一两饭的说法，你没听说过？
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h*********r
发帖数: 10182 | |
E******n
发帖数: 6647 | 8 但坚果类的热量和碳水都差不多啊。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 花生，热量和碳水都很高
: 3颗花生一两饭的说法，你没听说过？
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E******n
发帖数: 6647 | 9 腰果好像脂肪比较高，其他都很好
【在 m***3 的大作中提到】
: 那腰果，杏仁，pecan之类的呢？我每天吃这些大概总共20多颗，有时候可以吃40多棵
: 。。一个是因为他们实在十分好
: 吃，我太馋了。。。另一个是他们对皮肤大脑头发好。我不想戒掉他们呢，每天吃10颗
: 的话应该问题不大吧
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A********0
发帖数: 3310 | 10 哦...很恐怖啊.
我也吃很多花生坚果.
【在 G***a 的大作中提到】
: 花生，热量和碳水都很高
: 3颗花生一两饭的说法，你没听说过？
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m***a
发帖数: 1175 | 11 量积累还不够吧，再坚持下，就质的变化了。
我看着胖了，但是体重没变：（ |
