n****e
发帖数: 1242 | 1 经过苹果苹果苹果和牛奶牛奶牛奶和每天将近十个小时手舞足蹈之后
明后天应该正常吃饭了
如果早饭 一碗米饭 洋白菜炒肉丝
午饭半碗米饭 豆腐
晚饭不吃
算不算正常吃饭呢
另一个可选择的食谱是
早 一碗米饭 两块烤鱼
午 半碗米饭 炒青菜
晚不吃 |
r******c
发帖数: 524 | 2 I vote the second one with fish.
Fish is better.. |
n****e
发帖数: 1242 | 3 我是早上吃了东西就运动去
也是鱼肉好吗 我喜欢鱼
【在 r******c 的大作中提到】
: I vote the second one with fish.
: Fish is better..
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a******0
发帖数: 1071 | 4 啊啊啊
这是正常食谱么
什么都没有
会变苦行僧的。。。
我要暴了
薯片饼干巧克力奶都屯好了 |
e******a
发帖数: 4867 | 5 我觉得这样似乎有些折腾
搞不好掉不了啊
苹果牛奶之后特别容易反弹
经过苹果苹果苹果和牛奶牛奶牛奶和每天将近十个小时手舞足蹈之后
明后天应该正常吃饭了
如果早饭 一碗米饭 洋白菜炒肉丝
午饭半碗米饭 豆腐
晚饭不吃
算不算正常吃饭呢
另一个可选择的食谱是
早 一碗米饭 两块烤鱼
午 半碗米饭 炒青菜
晚不吃
【在 n****e 的大作中提到】
: 经过苹果苹果苹果和牛奶牛奶牛奶和每天将近十个小时手舞足蹈之后
: 明后天应该正常吃饭了
: 如果早饭 一碗米饭 洋白菜炒肉丝
: 午饭半碗米饭 豆腐
: 晚饭不吃
: 算不算正常吃饭呢
: 另一个可选择的食谱是
: 早 一碗米饭 两块烤鱼
: 午 半碗米饭 炒青菜
: 晚不吃
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n****e
发帖数: 1242 | 6 啊 那应该怎么吃呢
怎么吃才能让苹果牛奶的反弹小一些
我打算吃三个周期
【在 e******a 的大作中提到】
: 我觉得这样似乎有些折腾
: 搞不好掉不了啊
: 苹果牛奶之后特别容易反弹
:
: 经过苹果苹果苹果和牛奶牛奶牛奶和每天将近十个小时手舞足蹈之后
: 明后天应该正常吃饭了
: 如果早饭 一碗米饭 洋白菜炒肉丝
: 午饭半碗米饭 豆腐
: 晚饭不吃
: 算不算正常吃饭呢
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n****e
发帖数: 1242 | 7 ft
列了一堆垃圾食品啊
要暴就暴点有营养的啊
什么鸡鸭鱼肉蔬菜水果 随便暴
【在 a******0 的大作中提到】
: 啊啊啊
: 这是正常食谱么
: 什么都没有
: 会变苦行僧的。。。
: 我要暴了
: 薯片饼干巧克力奶都屯好了
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e******a
发帖数: 4867 | 8 一句话就是先要少吃
苹果牛奶只会给你数字上的安慰
正常饮食之后还是一样长回来
所以你苹果牛奶之后要少吃
考少吃一点点的掉
不至于一下子涨上来，让自己难受
【在 n****e 的大作中提到】
: 啊 那应该怎么吃呢
: 怎么吃才能让苹果牛奶的反弹小一些
: 我打算吃三个周期
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n****e
发帖数: 1242 | 9 是啊 两天将近7斤很爽的说
少吃是指吃多少合适啊
要不我就吃一顿吧 一碗米饭一碗炒菜
【在 e******a 的大作中提到】
: 一句话就是先要少吃
: 苹果牛奶只会给你数字上的安慰
: 正常饮食之后还是一样长回来
: 所以你苹果牛奶之后要少吃
: 考少吃一点点的掉
: 不至于一下子涨上来，让自己难受
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e******a
发帖数: 4867 | 10 这个我也没有实践过
只是知道一开始正常饮食是不行的
【在 n****e 的大作中提到】
: 是啊 两天将近7斤很爽的说
: 少吃是指吃多少合适啊
: 要不我就吃一顿吧 一碗米饭一碗炒菜
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a******0
发帖数: 1071 | 11 两天近7斤！！！
求具体执行经验。。
【在 n****e 的大作中提到】
: 是啊 两天将近7斤很爽的说
: 少吃是指吃多少合适啊
: 要不我就吃一顿吧 一碗米饭一碗炒菜
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n****e
发帖数: 1242 | 12 就是一天只吃苹果 我吃了仨 一天只喝牛奶 我喝了一斤半
同时疯狂运动
【在 a******0 的大作中提到】
: 两天近7斤！！！
: 求具体执行经验。。
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m**u
发帖数: 6829 | 13 这种掉的都是水，骗自己而已，一吃东西就回来了。
【在 a******0 的大作中提到】
: 两天近7斤！！！
: 求具体执行经验。。
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C*******U
发帖数: 475 | 14 个人觉得不能不吃晚饭， 晚饭可以吃点素的
少吃多餐 |
a******0
发帖数: 1071 | 15 呃
每天还正常喝水么？
苹果牛奶法好像要戒水，这个夏天太难啦
【在 n****e 的大作中提到】
: 就是一天只吃苹果 我吃了仨 一天只喝牛奶 我喝了一斤半
: 同时疯狂运动
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a******0
发帖数: 1071 | 16 总不会全弹回来吧。。。落着点是点。。。
【在 m**u 的大作中提到】
: 这种掉的都是水，骗自己而已，一吃东西就回来了。
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G*****i
发帖数: 830 | 17 ...牛...
这种比较极端的食谱从来没勇气尝试，看来我减肥的欲望还是不如你强烈。。
21天，苹果牛奶，鸡蛋黄瓜，蜂蜜白醋，等等
试过两天哥本哈根，两天，就放弃了，虽然我本来早上就常常只喝杯咖啡，还是忍不住
..
怎么能忍住不吃呢？
【在 n****e 的大作中提到】
: 就是一天只吃苹果 我吃了仨 一天只喝牛奶 我喝了一斤半
: 同时疯狂运动
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n****e
发帖数: 1242 | 18 我喝了一些水 不太多
【在 a******0 的大作中提到】
: 呃
: 每天还正常喝水么？
: 苹果牛奶法好像要戒水，这个夏天太难啦
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n****e
发帖数: 1242 | 19 任何食谱也就是头几天难受吧 一般过了三天就好了
就是绝食 通常也三天就感觉不到难受了
而且饿的难受比肥的难受还是舒服很多的
【在 G*****i 的大作中提到】
: ...牛...
: 这种比较极端的食谱从来没勇气尝试，看来我减肥的欲望还是不如你强烈。。
: 21天，苹果牛奶，鸡蛋黄瓜，蜂蜜白醋，等等
: 试过两天哥本哈根，两天，就放弃了，虽然我本来早上就常常只喝杯咖啡，还是忍不住
: ..
: 怎么能忍住不吃呢？
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n****e
发帖数: 1242 | 20 骗自己很重要 至少能活下去
整天看着120斤的秤都要自杀了
【在 m**u 的大作中提到】
: 这种掉的都是水，骗自己而已，一吃东西就回来了。
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G*****i
发帖数: 830 | 21 我都肥惯了..
还是觉得饿得更难受-.-"
噢耶，终于发文不用验证码了！感谢减肥版
【在 n****e 的大作中提到】
: 任何食谱也就是头几天难受吧 一般过了三天就好了
: 就是绝食 通常也三天就感觉不到难受了
: 而且饿的难受比肥的难受还是舒服很多的
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n****e
发帖数: 1242 | 22 新低时候即使比较重 心理状态始终会很好的
关键我这是反弹
【在 G*****i 的大作中提到】
: 我都肥惯了..
: 还是觉得饿得更难受-.-"
: 噢耶，终于发文不用验证码了！感谢减肥版
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G*****i
发帖数: 830 | 23 good point
我每次暴饮暴食弹回去一些的时候，心情也很悲愤
所以，要采取不容易反弹的方法，哪怕慢一点，也比较容易维持好的心理状态
【在 n****e 的大作中提到】
: 新低时候即使比较重 心理状态始终会很好的
: 关键我这是反弹
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s******h
发帖数: 10 | 24 点头…
习惯都是这么养成的…
【在 n****e 的大作中提到】
: 任何食谱也就是头几天难受吧 一般过了三天就好了
: 就是绝食 通常也三天就感觉不到难受了
: 而且饿的难受比肥的难受还是舒服很多的
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s*******k
发帖数: 3071 | 25 两个都不错，我要是你的话，就从头2顿中省下点做晚饭吃。饿饭会减慢新陈代谢，很
容易反弹。
【在 n****e 的大作中提到】
: 经过苹果苹果苹果和牛奶牛奶牛奶和每天将近十个小时手舞足蹈之后
: 明后天应该正常吃饭了
: 如果早饭 一碗米饭 洋白菜炒肉丝
: 午饭半碗米饭 豆腐
: 晚饭不吃
: 算不算正常吃饭呢
: 另一个可选择的食谱是
: 早 一碗米饭 两块烤鱼
: 午 半碗米饭 炒青菜
: 晚不吃
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