m****i
发帖数: 1980 | 1 1cup cereal加1cup2%也有300卡了最少。。。
稍微大点一碗就500卡了
还觉得自己没吃什么 |
r****d
发帖数: 375 | 2 用脱脂的，就90卡。
【在 m****i 的大作中提到】
: 1cup cereal加1cup2%也有300卡了最少。。。
: 稍微大点一碗就500卡了
: 还觉得自己没吃什么
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l***x
发帖数: 173 | 3 换cereal吧。 我买的cereal很多1cup才100卡呀！加脱脂牛奶80卡，再加个蛋白， 一
顿早饭也就200卡。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 4 500卡当早点也还好吧。不过我个人不喜欢吃cereal，觉得还是精加工过的，宁可吃oat
meal。
【在 m****i 的大作中提到】
: 1cup cereal加1cup2%也有300卡了最少。。。
: 稍微大点一碗就500卡了
: 还觉得自己没吃什么
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E******n
发帖数: 6647 | 5 oat meal还要煮，烦死了
oat
【在 s*******k 的大作中提到】
: 500卡当早点也还好吧。不过我个人不喜欢吃cereal，觉得还是精加工过的，宁可吃oat
: meal。
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s*******k
发帖数: 3071 | 6 偶弄头发时候煮上，头发好了，oat meal也好了。
【在 E******n 的大作中提到】
: oat meal还要煮，烦死了
:
: oat
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