h*********y
发帖数: 360 | 1 我喜欢碗饭后果一个多钟头，八九点的时候去gym跑，出一身臭汗回来正好洗个澡护肤
，十一点来钟睡觉。可问题是每次跑完都超级兴奋精神，常常会睡不着。
大家都啥时间运动？ |
d*g
发帖数: 16592 | 2 比较喜欢的时间是下午4，5点钟，这样跑完了不太饿，吃很少就饱了。
而且不耽误晚上学习或者娱乐的时间，
另外睡眠不受影响，因为我跑high了的话，2，3小时之内睡不着觉。
如果晚上6点吃饭，要7点多钟才能跑，跑完8，9点钟，影响睡眠，而且一晚上啥都做不
了。
不过现在4，5点钟比较困难。
好在我现在膝盖和脚还有旧伤，我打算135lb以上都不跑，为了我膝盖能快点好。
估计以后跑的话要早上跑了，7点跑，跑回来吃早饭。 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 4 膝盖怎么伤的?练深蹲伤的?
【在 d*g 的大作中提到】
: 比较喜欢的时间是下午4，5点钟，这样跑完了不太饿，吃很少就饱了。
: 而且不耽误晚上学习或者娱乐的时间，
: 另外睡眠不受影响，因为我跑high了的话，2，3小时之内睡不着觉。
: 如果晚上6点吃饭，要7点多钟才能跑，跑完8，9点钟，影响睡眠，而且一晚上啥都做不
: 了。
: 不过现在4，5点钟比较困难。
: 好在我现在膝盖和脚还有旧伤，我打算135lb以上都不跑，为了我膝盖能快点好。
: 估计以后跑的话要早上跑了，7点跑，跑回来吃早饭。
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d*g
发帖数: 16592 | 5 打网球，练发球练伤的
一天发500个，坚持了不到3天就伤了。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 膝盖怎么伤的?练深蹲伤的?
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G*****i
发帖数: 830 | 6 我也早上跑
5点20起床，6点跑，8点完事到lab
周末随意，一般上午
【在 S*********g 的大作中提到】
: 早上4点半起床,5点跑
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G*****i
发帖数: 830 | 7 我以前也晚上跑，然后睡不着，而且有时候一懒拖过点就不去了
下班要5点以后，就饿了，而且总有实验干扰
现在觉得最爽的还是早上跑，起来第一件事就是去锻炼，不饿，也不会有任何干扰，而
且早睡早起，整个人都精神。
【在 h*********y 的大作中提到】
: 我喜欢碗饭后果一个多钟头，八九点的时候去gym跑，出一身臭汗回来正好洗个澡护肤
: ，十一点来钟睡觉。可问题是每次跑完都超级兴奋精神，常常会睡不着。
: 大家都啥时间运动？
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S*********g
发帖数: 7653 | 8 现在天气冷了
还得穿长衣...
【在 G*****i 的大作中提到】
: 我以前也晚上跑，然后睡不着，而且有时候一懒拖过点就不去了
: 下班要5点以后，就饿了，而且总有实验干扰
: 现在觉得最爽的还是早上跑，起来第一件事就是去锻炼，不饿，也不会有任何干扰，而
: 且早睡早起，整个人都精神。
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G*****i
发帖数: 830 | 9 是啊，又得花钱了。。。
我今天中午奔出去的，还是小风嗖嗖冻得够呛
结果一回家就出太阳了...ft
【在 S*********g 的大作中提到】
: 现在天气冷了
: 还得穿长衣...
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h*********y
发帖数: 360 | 10 都这么健康啊。。。。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 我也早上跑
: 5点20起床，6点跑，8点完事到lab
: 周末随意，一般上午
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t*********0
发帖数: 3495 | 11 我也是八点多跑到9点多，然后在家练8mins*3，之后如果还有时间就泡热水澡，没时间
就冲澡。然后11点多睡觉，中间抽空记个减肥日记。可能白天上班累了，所以一般很快
就睡着了，也有可能是我的运动量不够大，所以不够精神。
【在 h*********y 的大作中提到】
: 我喜欢碗饭后果一个多钟头，八九点的时候去gym跑，出一身臭汗回来正好洗个澡护肤
: ，十一点来钟睡觉。可问题是每次跑完都超级兴奋精神，常常会睡不着。
: 大家都啥时间运动？
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a*****s
发帖数: 3643 | 12 晚上我也睡不着，不管怎么累，凌晨2，3点才能睡 |
S********t
发帖数: 868 | 13 我一般5点半 或者6点半 开跑 。 跑之前 稍稍吃一点点。 回家了 尽量不吃 或者吃
个水果。。晚饭 skip掉 |
