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发帖数: 12 | 1 其实, 减肥并不难, 一定要有正确的方法.
1. 欲速则不达:
要均衡, 暴肥,暴减, 都是危害健康的.
平均一周一磅, 是科学的.健康的, 符合自然新陈代谢规律的..
2. 减肥不是忍饥挨饿
肥,胖,是营养不良,不均衡的一个体现, 如果在此基础上,再去忍饥挨饿,可以想象,即使
减了肥, 身体健康已经受到极大的损伤.
要科学的,均衡的饮食,提倡补法减肥新概念.
3.如果要分享减肥成功的秘诀,
其实很简单:晚饭少吃,米面. 多吃菜,肉. 早,午饭随便吃,不过饱即可.
4.任何人都需要减掉10-15磅
是个正常人, 在弯弯曲曲的大肠上, 都有长年积累的10-15镑的宿便.
犹如水壶常年使用后留下的垢. 有害,有毒. 严重点是癌的温床, 轻点的话,一些脸上的
斑点,痘痘, 就多少是反应.每人情况不同,反应也不一样.
蒋宋美玲便深谙其道, 定期洗肠, 所以长命百余岁.
如果使用简单的方法, 排出宿便, 那不仅仅是减肥,而且健康, 美容.
这个已经有方法, 很简单. |
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