s*****y
发帖数: 4595 | 1 体重还没进入平台，心理先进入惫懒期了。也正好这几天赶上生理期，整个人一动都不
想动，：（ |
r****n
发帖数: 7223 | 2 保持心情愉快
是第一
等过了最烦人的那几天再恢复计划
【在 s*****y 的大作中提到】
: 体重还没进入平台，心理先进入惫懒期了。也正好这几天赶上生理期，整个人一动都不
: 想动，：（
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k*****u
发帖数: 14053 | 3 话说
是不是这几天怎么吃都不会胖？
【在 r****n 的大作中提到】
: 保持心情愉快
: 是第一
: 等过了最烦人的那几天再恢复计划
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r****n
发帖数: 7223 | 4 从来没有怎么吃都不胖的说法。
只是那几天，出去的物质比较多
【在 k*****u 的大作中提到】
: 话说
: 是不是这几天怎么吃都不会胖？
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F********d
发帖数: 833 | 5 睡歪歪欲速则不达，过去了再进行，没关系的；该吃得吃只要不暴就行，心情一定要爽！
【在 s*****y 的大作中提到】
: 体重还没进入平台，心理先进入惫懒期了。也正好这几天赶上生理期，整个人一动都不
: 想动，：（
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s*****y
发帖数: 4595 | 6 嗯，我倒不担心吃的问题，就是我这个人惰性太强大了，坚持锻炼（哪怕是小小小量的
）对我来说本来就是很艰难的任务，就怕这么歇几天又彻底懒了。
打算晚上稍微慢走一会儿，不能躺床上犯懒了。
爽！
【在 F********d 的大作中提到】
: 睡歪歪欲速则不达，过去了再进行，没关系的；该吃得吃只要不暴就行，心情一定要爽！
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F********d
发帖数: 833 | 7 不会的，我个人认为这个期间不要运动；你就做你的家务就行；
只要一直有这样的担心，等你大姨妈过去，你肯定会马上运动甚至加大运动量大的会；
不要太push自己
了！这种担心push自己的时候要留在正常日子里！
【在 s*****y 的大作中提到】
: 嗯，我倒不担心吃的问题，就是我这个人惰性太强大了，坚持锻炼（哪怕是小小小量的
: ）对我来说本来就是很艰难的任务，就怕这么歇几天又彻底懒了。
: 打算晚上稍微慢走一会儿，不能躺床上犯懒了。
:
: 爽！
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 re, take it easy, 开心最重要。。。
【在 r****n 的大作中提到】
: 保持心情愉快
: 是第一
: 等过了最烦人的那几天再恢复计划
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p******g
发帖数: 1149 | 9 歪歪姐，如果你补喜欢锻炼，单从饮食下手应该就能达到目的。
杜绝米面是第一。
吃好carb，如：燕麦，土豆，红薯之类。尽量安排在下午前吃这些。
晚饭以蔬菜，白肉为主。别让自己饿着，白天用水果做零食，晚上喝无脂牛奶。
我给你推荐一个很好的早餐，贵阁的一分钟麦片，和葡萄干，cranberry，杏仁片加无
脂牛奶煮一会，奶多放一点，煮完放一会，让麦片涨一涨。健康也抵饱。
【在 s*****y 的大作中提到】
: 体重还没进入平台，心理先进入惫懒期了。也正好这几天赶上生理期，整个人一动都不
: 想动，：（
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F********d
发帖数: 833 | 10 贵阁英文是什么？我已经好久没吃过麦片了！
【在 p******g 的大作中提到】
: 歪歪姐，如果你补喜欢锻炼，单从饮食下手应该就能达到目的。
: 杜绝米面是第一。
: 吃好carb，如：燕麦，土豆，红薯之类。尽量安排在下午前吃这些。
: 晚饭以蔬菜，白肉为主。别让自己饿着，白天用水果做零食，晚上喝无脂牛奶。
: 我给你推荐一个很好的早餐，贵阁的一分钟麦片，和葡萄干，cranberry，杏仁片加无
: 脂牛奶煮一会，奶多放一点，煮完放一会，让麦片涨一涨。健康也抵饱。
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b**o
发帖数: 5769 | 11 杜绝米面对我来说太难了！
55555
明天我要煮一锅糙米饭去。
【在 p******g 的大作中提到】
: 歪歪姐，如果你补喜欢锻炼，单从饮食下手应该就能达到目的。
: 杜绝米面是第一。
: 吃好carb，如：燕麦，土豆，红薯之类。尽量安排在下午前吃这些。
: 晚饭以蔬菜，白肉为主。别让自己饿着，白天用水果做零食，晚上喝无脂牛奶。
: 我给你推荐一个很好的早餐，贵阁的一分钟麦片，和葡萄干，cranberry，杏仁片加无
: 脂牛奶煮一会，奶多放一点，煮完放一会，让麦片涨一涨。健康也抵饱。
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p******g
发帖数: 1149 | 12 quake?是燕麦，那种快煮式的
【在 F********d 的大作中提到】
: 贵阁英文是什么？我已经好久没吃过麦片了！
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s*****y
发帖数: 4595 | 13 谢谢建议。：）
我倒不担心体重下不去，就是意志薄弱的人担心一放就再也没毅力坚持锻炼下去了。：）
比如我昨天果然就没有去动。//blush
【在 p******g 的大作中提到】
: 歪歪姐，如果你补喜欢锻炼，单从饮食下手应该就能达到目的。
: 杜绝米面是第一。
: 吃好carb，如：燕麦，土豆，红薯之类。尽量安排在下午前吃这些。
: 晚饭以蔬菜，白肉为主。别让自己饿着，白天用水果做零食，晚上喝无脂牛奶。
: 我给你推荐一个很好的早餐，贵阁的一分钟麦片，和葡萄干，cranberry，杏仁片加无
: 脂牛奶煮一会，奶多放一点，煮完放一会，让麦片涨一涨。健康也抵饱。
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I********5
发帖数: 1415 | |
