r**********9
发帖数: 19633 | 1 我24岁的时候，有一阵不注意，睡得很晚且吃的很不健康，结果胖了10来斤，后来还是
每天跑步40分钟，1个月下来就瘦回去了
10年后，我因为人到中年经常坐着结果又肥硕起来了，现在每天50,60个仰卧起坐加上
40分钟的慢跑，瘦身效果还是收效甚微。人老了新陈代谢慢了，女人腰腹很容易堆积肥
肉，削下去很难，所以大腹便便虎背熊腰的中年妇女不少，我估摸着自己要是懒下去，
身材就彻底完蛋了，所以我会坚持每天做仰卧起坐加上慢跑的运动量
现在很佩服那些中老年还坚持锻炼的人，他们都是靠毅力维持身体状况！所以要是自己
身材差就怪自己没毅力吧 |
q******3
发帖数: 1765 | 2 re.
几年前我熬个通宵不再话下，第二天照样活蹦乱跳。
现在熬个通宵第二天头晕得要死。
我的意思是，这人的新陈代谢和精力随着年龄的变化很明显。 |
r**********9
发帖数: 19633 | 3
同意啊同意
所以锻炼和健康的饮食对30以后的女性更重要了
一个人外形维持的好说明至少她热爱自己毅力强控制力好：）
【在 q******3 的大作中提到】
: re.
: 几年前我熬个通宵不再话下，第二天照样活蹦乱跳。
: 现在熬个通宵第二天头晕得要死。
: 我的意思是，这人的新陈代谢和精力随着年龄的变化很明显。
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q******3
发帖数: 1765 | 4 agree!
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 同意啊同意
: 所以锻炼和健康的饮食对30以后的女性更重要了
: 一个人外形维持的好说明至少她热爱自己毅力强控制力好：）
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c*********1
发帖数: 4623 | |
I*D
发帖数: 40035 | 6 容容，我完全同意你的看法，节食可以减轻体重，但无法保证身体健康，更不能让你身
材健美。
【在 r**********9 的大作中提到】
: 我24岁的时候，有一阵不注意，睡得很晚且吃的很不健康，结果胖了10来斤，后来还是
: 每天跑步40分钟，1个月下来就瘦回去了
: 10年后，我因为人到中年经常坐着结果又肥硕起来了，现在每天50,60个仰卧起坐加上
: 40分钟的慢跑，瘦身效果还是收效甚微。人老了新陈代谢慢了，女人腰腹很容易堆积肥
: 肉，削下去很难，所以大腹便便虎背熊腰的中年妇女不少，我估摸着自己要是懒下去，
: 身材就彻底完蛋了，所以我会坚持每天做仰卧起坐加上慢跑的运动量
: 现在很佩服那些中老年还坚持锻炼的人，他们都是靠毅力维持身体状况！所以要是自己
: 身材差就怪自己没毅力吧
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r**********9
发帖数: 19633 | 7
我蛮喜欢拉丁舞
可惜我每个月才跳一次
【在 c*********1 的大作中提到】
: 可以练舞蹈
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r**********9
发帖数: 19633 | 8
我个人认为---锻炼和健康的饮食最重要了
我少吃东西会没有精力昏昏欲睡的
【在 I*D 的大作中提到】
: 容容，我完全同意你的看法，节食可以减轻体重，但无法保证身体健康，更不能让你身
: 材健美。
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c*********1
发帖数: 4623 | 9 我太厉害了，竟然猜中
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 我个人认为---锻炼和健康的饮食最重要了
: 我少吃东西会没有精力昏昏欲睡的
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g****g
发帖数: 365 | 10 我妈妈50岁开始减肥，游泳+饮食控制，半年下来瘦了10-20斤
the biggest loser里面不也有很多50，60岁的老人减肥吗。 |
r**********9
发帖数: 19633 | 11
：）
你真神奇
【在 c*********1 的大作中提到】
: 我太厉害了，竟然猜中
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r**********9
发帖数: 19633 | 12
我也觉得多大年纪减肥都不算晚
我妈正好相反，40多的时候都不胖，后来50,60岁不注意身材就像气球一样就吹起来了
【在 g****g 的大作中提到】
: 我妈妈50岁开始减肥，游泳+饮食控制，半年下来瘦了10-20斤
: the biggest loser里面不也有很多50，60岁的老人减肥吗。
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