由买买提看人间百态

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loseweight版 - 2011-11-07 早餐午餐 + 晚餐(10楼)
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相关话题的讨论汇总
话题: 香肠话题: cal话题: shrimp话题: cocktail话题: aiuwa
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1 (共1页)
i**v
发帖数: 245
1
早餐
1 cup streamed fat free milk + tea (100 cal), half a slice whole wheat bread
(80 cal per slice)
午餐和team去了个从来没去过的south american cuisine cafe, 好像比我平时中午去
的cafe要healthy一些。
* broccoli, 有点油
* green onion, 这个surprisingly好吃。以前只在吃火锅的时侯把这个当蔬菜吃过
* bean, 看着well cooked, 以为好吃,但是其实很一般,加上不是bean的粉丝,剩下了
* sea bass salad. 这个也是surprisingly好吃,酸酸的,很爽口
* dessert, 同事的,just for presentation, 我没吃, 分到一颗black berry
试着象AiUWa建议的那样, 边吃边喝水,好像真的比较能控制食欲。多谢AiUWa MM :)
i**v
发帖数: 245
2
cocktail 一般多少cal? just ran into to a party. got a drink, vodka + 7 up +
grenadine, 还不错。
m*****y
发帖数: 1652
3
你这个tea是奶茶?怎么就有100卡了呢?
m******i
发帖数: 9479
4
这一大盘……分量不小啊……

bread
下了

【在 i**v 的大作中提到】
: 早餐
: 1 cup streamed fat free milk + tea (100 cal), half a slice whole wheat bread
: (80 cal per slice)
: 午餐和team去了个从来没去过的south american cuisine cafe, 好像比我平时中午去
: 的cafe要healthy一些。
: * broccoli, 有点油
: * green onion, 这个surprisingly好吃。以前只在吃火锅的时侯把这个当蔬菜吃过
: * bean, 看着well cooked, 以为好吃,但是其实很一般,加上不是bean的粉丝,剩下了
: * sea bass salad. 这个也是surprisingly好吃,酸酸的,很爽口
: * dessert, 同事的,just for presentation, 我没吃, 分到一颗black berry

m*****y
发帖数: 1652
5
cherry popper?
250-300?
出去可能还是light beer热量最低了吧。

+

【在 i**v 的大作中提到】
: cocktail 一般多少cal? just ran into to a party. got a drink, vodka + 7 up +
: grenadine, 还不错。

i**v
发帖数: 245
6
真的嘛?:( 每样都试平平的,没有堆很高哦。盘子一直以前用的小号盘子,(我打算
那天拿个尺量量这个盘子多大)。估计要在这个分量上过一段时间,然后慢慢在减少些
。上起班来还是容易饿些,太饿了容易吃snack :(

【在 m******i 的大作中提到】
: 这一大盘……分量不小啊……
:
: bread
: 下了

i**v
发帖数: 245
7
我就算了牛奶的卡,我就是steam 一下milk, 再放个茶包。茶有卡路里吗?coffee没有
,所以我以为茶也没有

【在 m*****y 的大作中提到】
: 你这个tea是奶茶?怎么就有100卡了呢?
i**v
发帖数: 245
8
好高啊,晚饭要小心点了。
我也不知道叫什么,我就跟做酒的人说,I want something sweet. ..
喝了一半,有点晕乎乎的不舒服,下次还是不喝酒了。我更喝不惯beer

【在 m*****y 的大作中提到】
: cherry popper?
: 250-300?
: 出去可能还是light beer热量最低了吧。
:
: +

m*****y
发帖数: 1652
9
哦,我看错了。
i**v
发帖数: 245
10
晚餐
* zucchini, 这个看起来不好看,味道很好,软软的,咸淡适中。是我的茶
* cocktail shrimp, 这是one of my all time favorite. 不知道那个小虾是什么虾,
很嫩,很甜。不过可能是我口味特别. 好像别的人没有特别喜欢这个,而且这道菜也只是
serve as side dishes.
* steamed broccoli, 剩下了最大的拿两棵
* sausage, 好香,带点辣味,没有忍住,拿了一节。我还特别喜欢 sausage 两头的那
一节,不知道有人和我一样不。
snack between lunch and dinner
* ten black berries.
* 1/4 whole wheat bread (20 cal)
晚餐前去gym, 平时的运动量,55分钟慢跑。因为椭圆机都站满了。
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a******a
发帖数: 2067
11
香肠里很多肥肉……
看了香肠锅很多种香肠的配方,主料无一例外都是猪肥肉(准确描述是肥瘦混杂肉),
注意那个华丽丽的肥字。

只是

【在 i**v 的大作中提到】
: 晚餐
: * zucchini, 这个看起来不好看,味道很好,软软的,咸淡适中。是我的茶
: * cocktail shrimp, 这是one of my all time favorite. 不知道那个小虾是什么虾,
: 很嫩,很甜。不过可能是我口味特别. 好像别的人没有特别喜欢这个,而且这道菜也只是
: serve as side dishes.
: * steamed broccoli, 剩下了最大的拿两棵
: * sausage, 好香,带点辣味,没有忍住,拿了一节。我还特别喜欢 sausage 两头的那
: 一节,不知道有人和我一样不。
: snack between lunch and dinner
: * ten black berries.

i**v
发帖数: 245
12
I know... :( Tried my best to limit the amount to a small piece, will try to
avoid it all next time.

【在 a******a 的大作中提到】
: 香肠里很多肥肉……
: 看了香肠锅很多种香肠的配方,主料无一例外都是猪肥肉(准确描述是肥瘦混杂肉),
: 注意那个华丽丽的肥字。
:
: 只是

I*D
发帖数: 40035
13
楼主这一日三餐都在公司吃,相当于多了6,7千年薪啊,羡慕,不过这种好事总这么下
去公司是否能承受的了,即便是Google
G***a
发帖数: 27294
14
早140 , 午450 , 晚600, 酒270, snack:60+20=80
最后还是吃了1540。。。一点没提高啊。好不容易少吃点,最后喝酒,吃香肠,又给补
回来了。。。
与其喝酒吃香肠,真不如早上吃个bagel,真不如吃米饭呢,热量差不多,你也不觉得
“减肥委屈”啊

bread
下了

【在 i**v 的大作中提到】
: 早餐
: 1 cup streamed fat free milk + tea (100 cal), half a slice whole wheat bread
: (80 cal per slice)
: 午餐和team去了个从来没去过的south american cuisine cafe, 好像比我平时中午去
: 的cafe要healthy一些。
: * broccoli, 有点油
: * green onion, 这个surprisingly好吃。以前只在吃火锅的时侯把这个当蔬菜吃过
: * bean, 看着well cooked, 以为好吃,但是其实很一般,加上不是bean的粉丝,剩下了
: * sea bass salad. 这个也是surprisingly好吃,酸酸的,很爽口
: * dessert, 同事的,just for presentation, 我没吃, 分到一颗black berry

a******a
发帖数: 2067
15
刚还打错字了,是“香肠国”
不去看它就好啦 :)

to

【在 i**v 的大作中提到】
: I know... :( Tried my best to limit the amount to a small piece, will try to
: avoid it all next time.

g********n
发帖数: 1015
16
晚饭有600吗? 如果虾没有dressing,蔬菜是steam的, 除去香肠, 也就200多。
香肠半根2oz不会有300-400,因为猪肉馅4oz才320卡。当然香肠添加剂太多,自己家做
的吃了都增肥, 不要说买的了。
不知道什么原因, 可能是光线不好吧, LZ贴的饭菜,我没啥食欲。
低卡的误区往往是觉得一块cookie也就80卡,少吃口饭就是了。 结果就是每天东一口
西一口垃圾食品没少吃,还觉得自己很克制,因为没敢多吃。
最好把垃圾食品列个单子, 进嘴的都算, 再看看每天吃了多少种, 多少卡。
LZ周围的诱惑太多, 然后又不忍心舍弃,除非练就公主这样‘百毒不侵’的毅力。 其
实以LZ的case,真没必要纠结于吃上面, 忍的痛苦效果还不见得好。

【在 G***a 的大作中提到】
: 早140 , 午450 , 晚600, 酒270, snack:60+20=80
: 最后还是吃了1540。。。一点没提高啊。好不容易少吃点,最后喝酒,吃香肠,又给补
: 回来了。。。
: 与其喝酒吃香肠,真不如早上吃个bagel,真不如吃米饭呢,热量差不多,你也不觉得
: “减肥委屈”啊
:
: bread
: 下了

G***a
发帖数: 27294
17
那个虾里面应该有大量糖。 虾应该有200。剩下蔬菜算不到100,香肠300多,600差不多

【在 g********n 的大作中提到】
: 晚饭有600吗? 如果虾没有dressing,蔬菜是steam的, 除去香肠, 也就200多。
: 香肠半根2oz不会有300-400,因为猪肉馅4oz才320卡。当然香肠添加剂太多,自己家做
: 的吃了都增肥, 不要说买的了。
: 不知道什么原因, 可能是光线不好吧, LZ贴的饭菜,我没啥食欲。
: 低卡的误区往往是觉得一块cookie也就80卡,少吃口饭就是了。 结果就是每天东一口
: 西一口垃圾食品没少吃,还觉得自己很克制,因为没敢多吃。
: 最好把垃圾食品列个单子, 进嘴的都算, 再看看每天吃了多少种, 多少卡。
: LZ周围的诱惑太多, 然后又不忍心舍弃,除非练就公主这样‘百毒不侵’的毅力。 其
: 实以LZ的case,真没必要纠结于吃上面, 忍的痛苦效果还不见得好。

i**v
发帖数: 245
18

you mean in shrimp itself? that quite surprising to me. if it is case, I
should be careful about putting this dish on my plate as well.
香肠300多,600差不多
shocking about 300 cal in such a small pieced of sausage. Guess I won't eat
it anymore.

【在 G***a 的大作中提到】
: 那个虾里面应该有大量糖。 虾应该有200。剩下蔬菜算不到100,香肠300多,600差不多
m******i
发帖数: 9479
19
正常粗细的香肠(就普通超市德国香肠那种粗细),大约12cm左右是300cal左右的热量。
你这个香肠有多长我看不出来,你自己估算吧。
coconut shrimp里面有很多糖。有些的做法还是裹面包屑的,都是extra calories

eat

【在 i**v 的大作中提到】
:
: you mean in shrimp itself? that quite surprising to me. if it is case, I
: should be careful about putting this dish on my plate as well.
: 香肠300多,600差不多
: shocking about 300 cal in such a small pieced of sausage. Guess I won't eat
: it anymore.

G***a
发帖数: 27294
20
她这个是明显是食堂又炸过的~~
其实香肠也就还凑合。主要是不能喝那杯酒。我是极力反对酒精的

量。

【在 m******i 的大作中提到】
: 正常粗细的香肠(就普通超市德国香肠那种粗细),大约12cm左右是300cal左右的热量。
: 你这个香肠有多长我看不出来,你自己估算吧。
: coconut shrimp里面有很多糖。有些的做法还是裹面包屑的,都是extra calories
:
: eat

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i**v
发帖数: 245
21
I think it is baked :D

【在 G***a 的大作中提到】
: 她这个是明显是食堂又炸过的~~
: 其实香肠也就还凑合。主要是不能喝那杯酒。我是极力反对酒精的
:
: 量。

G***a
发帖数: 27294
22
其实香肠也还凑合,主要是不能喝酒。

【在 i**v 的大作中提到】
: I think it is baked :D
i**v
发帖数: 245
23

shrimp is dressed with ketchup. checked, about 15 cals per 1 tbsp
I feel the same way. don't know why the pictures don't come out good :( .
But maybe it is a good thing since we are on diet :)
if you get the chance at snacks around me, you will know how much the 诱惑
is :D. They are healthier choices but also tempting bad choices like all
kinds of chips. :(

【在 g********n 的大作中提到】
: 晚饭有600吗? 如果虾没有dressing,蔬菜是steam的, 除去香肠, 也就200多。
: 香肠半根2oz不会有300-400,因为猪肉馅4oz才320卡。当然香肠添加剂太多,自己家做
: 的吃了都增肥, 不要说买的了。
: 不知道什么原因, 可能是光线不好吧, LZ贴的饭菜,我没啥食欲。
: 低卡的误区往往是觉得一块cookie也就80卡,少吃口饭就是了。 结果就是每天东一口
: 西一口垃圾食品没少吃,还觉得自己很克制,因为没敢多吃。
: 最好把垃圾食品列个单子, 进嘴的都算, 再看看每天吃了多少种, 多少卡。
: LZ周围的诱惑太多, 然后又不忍心舍弃,除非练就公主这样‘百毒不侵’的毅力。 其
: 实以LZ的case,真没必要纠结于吃上面, 忍的痛苦效果还不见得好。

m******i
发帖数: 9479
24
还是自我控制啦。
待会儿我拍一个我家的零食角给你们看看你们就知道我身边有多少temptations了。
我是完全不为所动……

【在 i**v 的大作中提到】
:
: shrimp is dressed with ketchup. checked, about 15 cals per 1 tbsp
: I feel the same way. don't know why the pictures don't come out good :( .
: But maybe it is a good thing since we are on diet :)
: if you get the chance at snacks around me, you will know how much the 诱惑
: is :D. They are healthier choices but also tempting bad choices like all
: kinds of chips. :(

i**v
发帖数: 245
25
This is pretty easy to do for me. I am not fan of alcohol at all, I was
getting the cocktail for fun and only finished about 1/3- 1/2.I just wanted
to get a rough sense no how much cals in a drink.

【在 G***a 的大作中提到】
: 其实香肠也还凑合,主要是不能喝酒。
i**v
发帖数: 245
26
the cocktail shrimp I had was just small shrimps + ketchup. it is cold dish.
hopefully they didn't add too much extra stuff into this dish.
g********n
发帖数: 1015
27
if you get the chance at snacks around me, you will know how much the 诱惑
is :D. They are healthier choices but also tempting bad choices like all
kinds of chips. :(
每个人不同吧, 我对周围零食还比较有抵抗力, 尤其是天天放在那里的东西。 比如
我家里肯定有零食,女儿LG都会吃点。 比如公司有free的零食,chips,soda啥的,可
能和LZ公司没法比, 同事吃的人多的。
因为天天都有,就没有非要吃的紧迫感。起码不会因为馋去吃。
倒是一些节日才有的东西,好像不吃就得等来年,或是同事从国外带的东西, 我有些
hold不住。
我觉得吃buffet也是一个道理, 天天去一个地方,新鲜劲过了,就看住自己的胃, 而
不看food了。
i**v
发帖数: 245
28
我对chips,pocky, bar之类的还算有抵抗力。但是比较喜欢吃水果,而且以前总觉得
多吃点水果问题不大。 所以前段时间吃了好多的无花果,strawberries, grapes 之类
的,后来在这个版上逛,才发现有的水果的糖分太多了。所以现在基本不吃了。要吃就
吃black berries or rasberries. 貌似要好些的水果

【在 g********n 的大作中提到】
: if you get the chance at snacks around me, you will know how much the 诱惑
: is :D. They are healthier choices but also tempting bad choices like all
: kinds of chips. :(
: 每个人不同吧, 我对周围零食还比较有抵抗力, 尤其是天天放在那里的东西。 比如
: 我家里肯定有零食,女儿LG都会吃点。 比如公司有free的零食,chips,soda啥的,可
: 能和LZ公司没法比, 同事吃的人多的。
: 因为天天都有,就没有非要吃的紧迫感。起码不会因为馋去吃。
: 倒是一些节日才有的东西,好像不吃就得等来年,或是同事从国外带的东西, 我有些
: hold不住。
: 我觉得吃buffet也是一个道理, 天天去一个地方,新鲜劲过了,就看住自己的胃, 而

1 (共1页)
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话题: 香肠话题: cal话题: shrimp话题: cocktail话题: aiuwa