m**********r 发帖数: 1226 | 1 冬天到了,又是长膘的时候了。哎
153cm,我恨我的身高!
104lbs,我恨我的肥肉!
标准梨形身材,小腿华丽丽35cm,臀89cm,腿和臀真是没的看啊!全身的重量基本都在
下半身。
目标是减到95lbs,主要是想减腿和塑形,主要做有氧操,不特别节食,主要是本来也
吃得不多,再节食相当于绝食了。怎样才能减腿啊,求帮助求建议! |
g*****y 发帖数: 6325 | 2 http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3907499.html
【在 m**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 冬天到了,又是长膘的时候了。哎 : 153cm,我恨我的身高! : 104lbs,我恨我的肥肉! : 标准梨形身材,小腿华丽丽35cm,臀89cm,腿和臀真是没的看啊!全身的重量基本都在 : 下半身。 : 目标是减到95lbs,主要是想减腿和塑形,主要做有氧操,不特别节食,主要是本来也 : 吃得不多,再节食相当于绝食了。怎样才能减腿啊,求帮助求建议!
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m**********r 发帖数: 1226 | 3 嗯,以前一直跳其它操,前两天看了这个,昨天试跳了一下,期待效果中,希望自己坚持
【在 g*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3907499.html
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s****m 发帖数: 5375 | 4 瘦小腿心得在这里。
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3900561.html
记得做一些拉伸,坐时千万不要翘二郎腿
坚持
【在 m**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,以前一直跳其它操,前两天看了这个,昨天试跳了一下,期待效果中,希望自己坚持
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m**********r 发帖数: 1226 | 5 嗯嗯,我会的,谢谢mm。 我每天就跳半个小时操,运动量没mm大的,平时上班基本也
都是坐着,哎
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 瘦小腿心得在这里。 : http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3900561.html : 记得做一些拉伸,坐时千万不要翘二郎腿 : : 坚持
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y******o 发帖数: 4098 | 6 多去上厕所~~~
【在 m**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯嗯,我会的,谢谢mm。 我每天就跳半个小时操,运动量没mm大的,平时上班基本也 : 都是坐着,哎
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I*D 发帖数: 40035 | 7 想试试我的拉肚减肥法?
【在 y******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多去上厕所~~~
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y******o 发帖数: 4098 | 8 叔你误会了,我是说。。。多去上厕所省的总坐着。。。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想试试我的拉肚减肥法?
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