如何算卡路里 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 如何算卡路里

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● 请各位不吝赐教，坚持了一周，基本上没啥变化，很郁卒。	● 运动半小时消耗的卡路里跟一片面包差不多
● 【全新自我，迎接新年】双妈加入，目标135磅到120磅	● 减肥进行时
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● 逛街2.2mile，能消耗多少卡路里？	● Elliptical 是不是见效很慢？
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相关话题的讨论汇总
话题: 卡路里话题: burn话题: 脑力话题: cal话题: apple

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F********g 发帖数: 475	1 身高５FT中年大妈，工作脑力强度较大。刚开始减肥大计，目前１３３磅。力争每天凌晨至少半小时椭圆机BURN ２００卡左右。目前用低碳饮食。用一个APPLE APPS算出来卡路里需求至少１２００，好象多了点？
a***a 发帖数: 40617	2 基础代谢，体重11=1463 Cal 脑力为主，加上每天半小时200 Cal burn的就算你一天是 1800 好了按照一周一磅的减肥速度，每天吃1300 右。【在 F*******g 的大作中提到】 : 身高５FT中年大妈，工作脑力强度较大。 : 刚开始减肥大计，目前１３３磅。力争每天凌晨至少半小时椭圆机BURN ２００卡左右。 : 目前用低碳饮食。 : 用一个APPLE APPS算出来卡路里需求至少１２００，好象多了点？
F********g 发帖数: 475	3 谢谢. 任务很艰巨，需要加大力度。听说卡路里摄入太少会导致所谓的STARVATION MODE，引起新陈代谢降低。这个下限大概是多少？
m******i 发帖数: 9479	4 别担心这个。尽可能少吃吧。【在 F********g 的大作中提到】 : 谢谢. : 任务很艰巨，需要加大力度。 : 听说卡路里摄入太少会导致所谓的STARVATION MODE，引起新陈代谢降低。 : 这个下限大概是多少？

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