c*m 发帖数: 836 | 1 现在早饭是三分之一片全麦面包加抹的厚厚的cream cheese (大概半寸厚),两块
cheese, 一小杯咖啡加heavy cream. carbs应该在7,8克左右。
午饭生菜salad加烤肉或者tuna, with vinegar and olive oil topping. carbs 是生
菜来的,不太清楚有多少,应该不超过5克。
晚饭芹菜或者白菜帮加魔芋和猪肉,牛肉等等,carbs应该也不超过5克。
感觉这样的食谱一点不违反人的本性,很容易坚持啊,希望这次能成功。 | s***b 发帖数: 303 | |
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