O******n
发帖数: 1505 | 1 奔一张2月5号到今天，182lb-154lb的照片。减了之后还是一身白花花的游泳圈，before图就不拿出来丢人
了。反正是今天从gym刚出来的样子，要不大家目测一下体脂？
卡在154-157lb的平台期已经快一个月了。从上一周开始，进入费力不讨好的增肌减脂阶段，希望到7月1号有敢
发fitness的照片。。。 |
i***z
发帖数: 7508 | 2 身高不高？
before图就不拿出来丢人
脂阶段，希望到7月1号有敢
【在 O******n 的大作中提到】
: 奔一张2月5号到今天，182lb-154lb的照片。减了之后还是一身白花花的游泳圈，before图就不拿出来丢人
: 了。反正是今天从gym刚出来的样子，要不大家目测一下体脂？
: 卡在154-157lb的平台期已经快一个月了。从上一周开始，进入费力不讨好的增肌减脂阶段，希望到7月1号有敢
: 发fitness的照片。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 3 体脂猜测17% ？（我纯瞎猜，看男生完全不准）
PS: 斗胆问一下，为什么小便池有高有低？////
before图就不拿出来丢人
脂阶段，希望到7月1号有敢
【在 O******n 的大作中提到】
: 奔一张2月5号到今天，182lb-154lb的照片。减了之后还是一身白花花的游泳圈，before图就不拿出来丢人
: 了。反正是今天从gym刚出来的样子，要不大家目测一下体脂？
: 卡在154-157lb的平台期已经快一个月了。从上一周开始，进入费力不讨好的增肌减脂阶段，希望到7月1号有敢
: 发fitness的照片。。。
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g*****y
发帖数: 6325 | 4 我觉得不错也！ 男的好像belly和chest比较难减啊。。
before图就不拿出来丢人
脂阶段，希望到7月1号有敢
【在 O******n 的大作中提到】
: 奔一张2月5号到今天，182lb-154lb的照片。减了之后还是一身白花花的游泳圈，before图就不拿出来丢人
: 了。反正是今天从gym刚出来的样子，要不大家目测一下体脂？
: 卡在154-157lb的平台期已经快一个月了。从上一周开始，进入费力不讨好的增肌减脂阶段，希望到7月1号有敢
: 发fitness的照片。。。
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O******n
发帖数: 1505 | 5 恩 5'7
腿短的人（比如我）和小孩子用低的。。。
【在 i***z 的大作中提到】
: 身高不高？
:
: before图就不拿出来丢人
: 脂阶段，希望到7月1号有敢
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s****m
发帖数: 5375 | 6 低的给小朋友用？
成人用的要做高一点防止喷溅
猜的
【在 G***a 的大作中提到】
: 体脂猜测17% ？（我纯瞎猜，看男生完全不准）
: PS: 斗胆问一下，为什么小便池有高有低？////
:
: before图就不拿出来丢人
: 脂阶段，希望到7月1号有敢
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s******g
发帖数: 1633 | 7 求方法。。。。我跟楼主一样5"7 现在175LBS 求3个月减30方法。。。 |
O******n
发帖数: 1505 | 8 基本就是版上的标准atkins法
天天坐办公室的人，只要对自己不是太放纵，食量很容易就减下来了
【在 s******g 的大作中提到】
: 求方法。。。。我跟楼主一样5"7 现在175LBS 求3个月减30方法。。。
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O******n
发帖数: 1505 | 9 多谢~正在练chest，希望能大块一点。。。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我觉得不错也！ 男的好像belly和chest比较难减啊。。
:
: before图就不拿出来丢人
: 脂阶段，希望到7月1号有敢
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n*********0
发帖数: 1543 | 10 18-20 %
再下十磅就可以了。
腰上肉还不少。
before图就不拿出来丢人
脂阶段，希望到7月1号有敢
【在 O******n 的大作中提到】
: 奔一张2月5号到今天，182lb-154lb的照片。减了之后还是一身白花花的游泳圈，before图就不拿出来丢人
: 了。反正是今天从gym刚出来的样子，要不大家目测一下体脂？
: 卡在154-157lb的平台期已经快一个月了。从上一周开始，进入费力不讨好的增肌减脂阶段，希望到7月1号有敢
: 发fitness的照片。。。
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