F******7
发帖数: 755 | 1 我就一是胃口超级好，以前，没有孩子时候，我和老公想减肥，真的很容易，一般3个
月不吃白米饭，不吃红肉，尽量粗粮，水果，蔬菜什么的，零食绝对不买，两个人瘦下
来很快啊。
但是，有了孩子，整天要考虑孩子的营养健康，饮食结构搭配，还要做得色香味吸引人
，让孩子多吃什么的，就变着花样给孩子吃，结果。。。。我和老公也跟着吃起来啦。
。。我倒不是胖，就是不fit，不苗条美观，腰粗。。。。
希望有孩子的妈妈给分享一点经验，如何管住嘴啊，在给孩子做丰富美味饭菜的同时，
要自己地址诱惑，控制食量。还有生理期那几天，更是胃口超大，刚吃饭完，就想吃别
的。郁闷，我的裤子从0号，都快到2号了！！！！！ |
v*********9
发帖数: 2457 | 2 这里有很多妈妈 : )
BTW，0号裤子到2号没啥啊。。。。 |
b****i
发帖数: 11322 | |
l***a
发帖数: 487 | |
V*****8
发帖数: 33122 | 5 你们一个两个都那么亲妈。。。还动脑筋想着变花样做饭。。。
我家，我吃什么他吃什么。以我的口味为主。 |
F******7
发帖数: 755 | 6 唉，我之所以可以穿2号裤子，是因为我的胯骨很窄，自然生产之后，也不宽，基本那
种腰低点，不过腰的裤子，2号还略微宽松的。关键，是我腰粗，特别是胃部鼓着，侧
面看超级难看。我估计若俺我的腰买裤子，都奔3，4号去了。 |
F******7
发帖数: 755 | 7 小朋友4岁多，要是也1，2个月不吃白米饭，不吃意大利面，不吃Pizza等等，只吃粗粮
貌似不行，他也不干啊。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 你们一个两个都那么亲妈。。。还动脑筋想着变花样做饭。。。
: 我家，我吃什么他吃什么。以我的口味为主。
|
G***a
发帖数: 27294 | 8 母亲和孩子，又不是肠子长在一起，为什么孩子吃什么，你就一定得吃什么？
【在 F******7 的大作中提到】
: 小朋友4岁多，要是也1，2个月不吃白米饭，不吃意大利面，不吃Pizza等等，只吃粗粮
: 貌似不行，他也不干啊。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 9 为啥小孩一定要吃细粮不能吃粗粮呢？我是真的好奇，没别的意思。不是说粗粮营养更
丰富吗？
【在 F******7 的大作中提到】
: 小朋友4岁多，要是也1，2个月不吃白米饭，不吃意大利面，不吃Pizza等等，只吃粗粮
: 貌似不行，他也不干啊。
|
F******7
发帖数: 755 | 10 不是不吃啊，但是吃和大人一样的减肥餐，对小朋友的生长还是不好，我不是想keep
fit，是要减肥的
【在 p*********l 的大作中提到】
: 为啥小孩一定要吃细粮不能吃粗粮呢？我是真的好奇，没别的意思。不是说粗粮营养更
: 丰富吗？
|
|
|
b****i
发帖数: 11322 | |
F******7
发帖数: 755 | 12 mm可能没有仔细看我的帖子哈，我是说，我自己管不住自己的嘴，不是一定要和孩子吃
得一样，而是，我自己精心准备的晚餐，我自己总是吃很多。。。。刚才有个妈妈给我
说，让我吃正餐前，喝水，吃水果什么的，可以少吃正餐。
之前没有孩子，和老公打算减肥时，我饭餐都是准备得超级简单，看着闻着都没有多少
诱惑
【在 G***a 的大作中提到】
: 母亲和孩子，又不是肠子长在一起，为什么孩子吃什么，你就一定得吃什么？
|
F******7
发帖数: 755 | 13 减肥餐，基本好吃得不多啊，让孩子和自己吃一样的减肥餐，个人觉得还是不成
【在 b****i 的大作中提到】
: 减肥餐/=没营养
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 这个太简单了。做饭时候，带口罩，头两天，口罩后面贴个胶条。
【在 F******7 的大作中提到】
: mm可能没有仔细看我的帖子哈，我是说，我自己管不住自己的嘴，不是一定要和孩子吃
: 得一样，而是，我自己精心准备的晚餐，我自己总是吃很多。。。。刚才有个妈妈给我
: 说，让我吃正餐前，喝水，吃水果什么的，可以少吃正餐。
: 之前没有孩子，和老公打算减肥时，我饭餐都是准备得超级简单，看着闻着都没有多少
: 诱惑
|
p*********l
发帖数: 26270 | 15 首先，你跟他不一定要吃一样的东西
其次，一样的东西，他可以多吃点，你少吃点
再次，同样一个菜，你吃你的，他吃他的
比如，你做一份土豆红烧肉，里面有土豆 五花肉和瘦肉，他吃土豆和五花肉，你吃瘦肉
比如，你烤一只鸡，他吃鸡腿（还可以加肥肥的sauce），你吃鸡胸
比如，做一份清炖萝卜羊肉，他随便吃，你少吃点羊肉，多吃点萝卜
减肥餐的很多东西，都很健康，可以大人小孩一起吃，份量不同而已
【在 F******7 的大作中提到】
: 不是不吃啊，但是吃和大人一样的减肥餐，对小朋友的生长还是不好，我不是想keep
: fit，是要减肥的
|
F******7
发帖数: 755 | 16 要减肥的而不只是keep fit的话，就不是单单一个星期几次粗粮，而是，彻底戒掉白面
，白米饭，红肉什么的，等减肥之后，要保持，可能孩子就和和大人一样吃。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 为啥小孩一定要吃细粮不能吃粗粮呢？我是真的好奇，没别的意思。不是说粗粮营养更
: 丰富吗？
|
p*********l
发帖数: 26270 | 17 管不住自己的嘴可不行，馋的人都减不下来，有没有孩子是次要的
【在 F******7 的大作中提到】
: mm可能没有仔细看我的帖子哈，我是说，我自己管不住自己的嘴，不是一定要和孩子吃
: 得一样，而是，我自己精心准备的晚餐，我自己总是吃很多。。。。刚才有个妈妈给我
: 说，让我吃正餐前，喝水，吃水果什么的，可以少吃正餐。
: 之前没有孩子，和老公打算减肥时，我饭餐都是准备得超级简单，看着闻着都没有多少
: 诱惑
|
F******7
发帖数: 755 | 18 呵呵，所以，就要抵制欲望，管住自己的嘴啊。减肥，根据我生孩子之前的那点经验，
控制饮食是王道，我就单单这个总是管不住自己。所以想这里请教如何抵制食物的诱惑
瘦肉
【在 p*********l 的大作中提到】
: 首先，你跟他不一定要吃一样的东西
: 其次，一样的东西，他可以多吃点，你少吃点
: 再次，同样一个菜，你吃你的，他吃他的
: 比如，你做一份土豆红烧肉，里面有土豆 五花肉和瘦肉，他吃土豆和五花肉，你吃瘦肉
: 比如，你烤一只鸡，他吃鸡腿（还可以加肥肥的sauce），你吃鸡胸
: 比如，做一份清炖萝卜羊肉，他随便吃，你少吃点羊肉，多吃点萝卜
: 减肥餐的很多东西，都很健康，可以大人小孩一起吃，份量不同而已
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 MM你还是没回答我的问题：小孩子是不是白米白面非吃不可？小孩子能不能只吃粗粮？
如果小孩子能吃粗粮的话，那就不是什么问题，对不对？
红肉没说要戒啊，少吃跟不吃是两回事，而且除了红肉还要吃鱼海鲜禽类鸡蛋奶制品呢！
【在 F******7 的大作中提到】
: 要减肥的而不只是keep fit的话，就不是单单一个星期几次粗粮，而是，彻底戒掉白面
: ，白米饭，红肉什么的，等减肥之后，要保持，可能孩子就和和大人一样吃。
|
G***a
发帖数: 27294 | 20 先减下来再说！ 等你减下来，跟现在观念就都不一样了
现在担心这个，是杞人忧天
【在 F******7 的大作中提到】
: 要减肥的而不只是keep fit的话，就不是单单一个星期几次粗粮，而是，彻底戒掉白面
: ，白米饭，红肉什么的，等减肥之后，要保持，可能孩子就和和大人一样吃。
|
|
|
F******7
发帖数: 755 | 21 之前，没有孩子时，我一顿将就就将就了，也没有什么诱惑，减肥就容易很多，有了孩
子，至少晚餐都会用心准备，食物一丰盛，看着胃口就开了，特别是一天累下来，晚上
就容易大吃大喝。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 管不住自己的嘴可不行，馋的人都减不下来，有没有孩子是次要的
|
p*********l
发帖数: 26270 | 22 这个要靠个人意志，别人帮不了你啊！
我看版上有的妈妈给孩子做了吃的，就能自己一口都不沾
【在 F******7 的大作中提到】
: 呵呵，所以，就要抵制欲望，管住自己的嘴啊。减肥，根据我生孩子之前的那点经验，
: 控制饮食是王道，我就单单这个总是管不住自己。所以想这里请教如何抵制食物的诱惑
:
: 瘦肉
|
G***a
发帖数: 27294 | 23 办法很多，说了，你会听吗？还是强调困难，马上反驳？
【在 F******7 的大作中提到】
: 之前，没有孩子时，我一顿将就就将就了，也没有什么诱惑，减肥就容易很多，有了孩
: 子，至少晚餐都会用心准备，食物一丰盛，看着胃口就开了，特别是一天累下来，晚上
: 就容易大吃大喝。
|
F******7
发帖数: 755 | 24 mm家有小朋友么？
我家的，超级爱吃各种意大利面，批萨，白米饭，馒头，包子。才4岁的孩子，就让他
和我一样开始只吃几个月whole wheat，不现实啊。
呢！
【在 p*********l 的大作中提到】
: MM你还是没回答我的问题：小孩子是不是白米白面非吃不可？小孩子能不能只吃粗粮？
: 如果小孩子能吃粗粮的话，那就不是什么问题，对不对？
: 红肉没说要戒啊，少吃跟不吃是两回事，而且除了红肉还要吃鱼海鲜禽类鸡蛋奶制品呢！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 25 这就是为什么你现在会胖！如果你能正常饮食下减肥和保持，就不会发胖了。好好调整
你的饮食习惯吧，减肥餐也要好菜好饭，是你能长期享受的饮食，不要将就。
【在 F******7 的大作中提到】
: 之前，没有孩子时，我一顿将就就将就了，也没有什么诱惑，减肥就容易很多，有了孩
: 子，至少晚餐都会用心准备，食物一丰盛，看着胃口就开了，特别是一天累下来，晚上
: 就容易大吃大喝。
|
G***a
发帖数: 27294 | 26 Jesus。。。。看你帖子太生气了！！！简直让人没有inner peace，迅速逃走，再也不
看了！
【在 F******7 的大作中提到】
: mm家有小朋友么？
: 我家的，超级爱吃各种意大利面，批萨，白米饭，馒头，包子。才4岁的孩子，就让他
: 和我一样开始只吃几个月whole wheat，不现实啊。
:
: 呢！
|
F******7
发帖数: 755 | 27 我就是刚开始这个关有些难，想听听jm的意见，如何管我自己嘴，也可能还是自己在吃
上意志力不够坚强
【在 G***a 的大作中提到】
: 先减下来再说！ 等你减下来，跟现在观念就都不一样了
: 现在担心这个，是杞人忧天
|
F******7
发帖数: 755 | 28 我就是超级羡慕这样的妈妈啊，要是有什么tips，可以帮助自己建立这样的意志就好。
我现在打算，做饭前，自己先吃点，目前想到的，就是吃四分之一个西瓜，将胃先撑起
来！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个要靠个人意志，别人帮不了你啊！
: 我看版上有的妈妈给孩子做了吃的，就能自己一口都不沾
|
p*********l
发帖数: 26270 | 29 没有！我知道我站着说话不腰疼，但是我的确看见版面上有MM说给孩子做了面食然后自
己一口不吃的，真的就是个人意志问题，别人帮不了你。这事怪不到孩子身上，是你自
己意志薄弱。
你家小孩可能离不开米面，我小时候最痛恨的就是米面了，粗粮反倒能吃两口。但是这
个不是重点
【在 F******7 的大作中提到】
: mm家有小朋友么？
: 我家的，超级爱吃各种意大利面，批萨，白米饭，馒头，包子。才4岁的孩子，就让他
: 和我一样开始只吃几个月whole wheat，不现实啊。
:
: 呢！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 30 还是叫版三 misschina她们来说吧，嘿嘿～
【在 G***a 的大作中提到】
: Jesus。。。。看你帖子太生气了！！！简直让人没有inner peace，迅速逃走，再也不
: 看了！
|
|
|
F******7
发帖数: 755 | 31 我自始至终都没有怪我家小朋友啊，都说是自己意志力薄弱，只是希望找些方法，可以
加强这种减肥的意志力，可以管住自己的嘴。8过，mm前面提及的方法也是参考
【在 p*********l 的大作中提到】
: 没有！我知道我站着说话不腰疼，但是我的确看见版面上有MM说给孩子做了面食然后自
: 己一口不吃的，真的就是个人意志问题，别人帮不了你。这事怪不到孩子身上，是你自
: 己意志薄弱。
: 你家小孩可能离不开米面，我小时候最痛恨的就是米面了，粗粮反倒能吃两口。但是这
: 个不是重点
|
k******b
发帖数: 4501 | 32 做饭前，你先吃点健康的零食，比如白煮蛋，greek yogurt, cheese，一个小水果，这
可以降
低食欲。
另外建议给自己单独预备晚餐，如买的火鸡肉，全麦面包，蔬菜可生吃胡萝卜，黄瓜，西
红柿，熟的就水煮，不要跟大家一起吃。你可以做饭前就把自己的减肥晚餐吃掉和吃掉
部分，就不饿了。 我现在基本和他们分开吃，做菜都是给他们做，这样倒也轻松一些
，不担心油放得
多。个别菜自己要吃，油就用量勺严格控制。
【在 F******7 的大作中提到】
: 之前，没有孩子时，我一顿将就就将就了，也没有什么诱惑，减肥就容易很多，有了孩
: 子，至少晚餐都会用心准备，食物一丰盛，看着胃口就开了，特别是一天累下来，晚上
: 就容易大吃大喝。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 33 哎，其实最简单的办法，就是建立＂吃进去的都是负担＂这么一个观念。根除了这个"
馋"字，好多问题都迎刃而解了：家里有孩子／LG怎么办？出差怎么办？公司免费食品
怎么办？家里剩饭剩菜怎么办？等等。。。问题看起来形形色色，其实都是一个"馋"字
在做怪。
【在 F******7 的大作中提到】
: 我自始至终都没有怪我家小朋友啊，都说是自己意志力薄弱，只是希望找些方法，可以
: 加强这种减肥的意志力，可以管住自己的嘴。8过，mm前面提及的方法也是参考
|
F******7
发帖数: 755 | 34 十分感谢这位妈妈的建议！我会开始试一试。
，西
【在 k******b 的大作中提到】
: 做饭前，你先吃点健康的零食，比如白煮蛋，greek yogurt, cheese，一个小水果，这
: 可以降
: 低食欲。
: 另外建议给自己单独预备晚餐，如买的火鸡肉，全麦面包，蔬菜可生吃胡萝卜，黄瓜，西
: 红柿，熟的就水煮，不要跟大家一起吃。你可以做饭前就把自己的减肥晚餐吃掉和吃掉
: 部分，就不饿了。 我现在基本和他们分开吃，做菜都是给他们做，这样倒也轻松一些
: ，不担心油放得
: 多。个别菜自己要吃，油就用量勺严格控制。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 35 你可得小心，别吃了自己的，又吃他们的 :)
【在 F******7 的大作中提到】
: 十分感谢这位妈妈的建议！我会开始试一试。
:
: ，西
|
m*********3
发帖数: 5381 | 36 楼主妹妹，我比你还要困难，我家劳工儿子都是需要增肥的主。
在减肥的初期，我真的不和他们一起吃饭的，我自己吃完饭就去gym了，避免诱惑。
就是现在，我儿子很爱吃饺子，而且必须猪肉韭菜的，咱咋办呢，我给自己包zucchini
的，加2各鸡蛋，一点olive oil.
肉你可以吃，别吃多了，所以，我们家烤肉的时候，我们都吃的一样。
我儿子很拒绝吃菜的，但是我总是给自己做足够的菜，还可以push儿子吃些，这样对大
家都好。
我自己常备着全麦面包，我给儿子做豆沙包的时候，自己可以吃全麦面包，当然我现在
减肥基本完成，再慢慢减的水平了，所以吃的稍微放松了，开始真的严格严格的遵守的。
我３个月减了３０磅，而且主要在前２个月。
这个过程是困难，你需要毅力，但是当你看到成效后，你会更喜欢现在的你，自觉性会
主动提高。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 还是叫版三 misschina她们来说吧，嘿嘿～
|
a****h
发帖数: 391 | 37 西瓜还是不要吃了吧，吃点蔬菜
【在 F******7 的大作中提到】
: 我就是超级羡慕这样的妈妈啊，要是有什么tips，可以帮助自己建立这样的意志就好。
: 我现在打算，做饭前，自己先吃点，目前想到的，就是吃四分之一个西瓜，将胃先撑起
: 来！
|
F******7
发帖数: 755 | 38 天啊，这个，太励志了！3个月30磅，我的理想是，3个月15磅就可以了，目标是110磅
。多谢建议！！
zucchini
的。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 楼主妹妹，我比你还要困难，我家劳工儿子都是需要增肥的主。
: 在减肥的初期，我真的不和他们一起吃饭的，我自己吃完饭就去gym了，避免诱惑。
: 就是现在，我儿子很爱吃饺子，而且必须猪肉韭菜的，咱咋办呢，我给自己包zucchini
: 的，加2各鸡蛋，一点olive oil.
: 肉你可以吃，别吃多了，所以，我们家烤肉的时候，我们都吃的一样。
: 我儿子很拒绝吃菜的，但是我总是给自己做足够的菜，还可以push儿子吃些，这样对大
: 家都好。
: 我自己常备着全麦面包，我给儿子做豆沙包的时候，自己可以吃全麦面包，当然我现在
: 减肥基本完成，再慢慢减的水平了，所以吃的稍微放松了，开始真的严格严格的遵守的。
: 我３个月减了３０磅，而且主要在前２个月。
|
b****i
发帖数: 11322 | 39 我来了，我家吃面条，我只吃一口，真的，一口！比娃吃的少多了，剩下的用水煮青菜
塞到7-8成饱。
我曾经的口头禅真的是＂吃进去的都是负担＂，真的，吃进去绝对的得不偿失！家里任
何人都不吃娃的剩饭，都被我倒掉！ |
