o********e
发帖数: 3892 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
d*********e
发帖数: 8525 | 3 这个还真不一定准。 用钳子那种算是标准的简单方法，以前lab就用，有经验了基本
还可以
【在 o********e 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/Omron-HBF-306C-Loss-Monitor-Black/dp/B000
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o********e
发帖数: 3892 | |
A******e
发帖数: 3373 | 5 “有经验”三个字谈何容易啊。。。。
【在 d*********e 的大作中提到】
: 这个还真不一定准。 用钳子那种算是标准的简单方法，以前lab就用，有经验了基本
: 还可以
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w***n
发帖数: 9040 | 6 卡对了部位，能正确读数吧
【在 A******e 的大作中提到】
: “有经验”三个字谈何容易啊。。。。
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A******e
发帖数: 3373 | 7 对啊。
你还要保证每次揪起来的是同一个部位，揪起来的皮肉大致等量，卡尺的松紧大致相当
。而且要以一个“事不关己”的态度来测，不能因为想要减肥所以卡尺每次越来越紧。
反正我做不到。
【在 w***n 的大作中提到】
: 卡对了部位，能正确读数吧
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a***a
发帖数: 40617 | 8 你没用过卡尺吧，那上面有个结构可以保证每次卡的松紧大致相当
【在 A******e 的大作中提到】
: 对啊。
: 你还要保证每次揪起来的是同一个部位，揪起来的皮肉大致等量，卡尺的松紧大致相当
: 。而且要以一个“事不关己”的态度来测，不能因为想要减肥所以卡尺每次越来越紧。
: 反正我做不到。
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o********e
发帖数: 3892 | |
A******e
发帖数: 3373 | 10 我没用过，都是道听途说。
【在 a***a 的大作中提到】
: 你没用过卡尺吧，那上面有个结构可以保证每次卡的松紧大致相当
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a***a
发帖数: 40617 | 11 其实这东西又便宜，consistency也挺好的
【在 A******e 的大作中提到】
: 我没用过，都是道听途说。
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A******e
发帖数: 3373 | 12 呵呵，我现在的状态，不是很需要这个。
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实这东西又便宜，consistency也挺好的
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o********e
发帖数: 3892 | |
a***a
发帖数: 40617 | 14 accuremeasure 3000
【在 o********e 的大作中提到】
: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=56830
: google了一下，看起来买的起的都不太准，只能测个改变量。
: 怎么好象没看到游标卡尺？
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c**********t
发帖数: 8546 | 15 自己是测不完的，背上的只能是别人帮你测，保证可以“事不关己”
【在 A******e 的大作中提到】
: 对啊。
: 你还要保证每次揪起来的是同一个部位，揪起来的皮肉大致等量，卡尺的松紧大致相当
: 。而且要以一个“事不关己”的态度来测，不能因为想要减肥所以卡尺每次越来越紧。
: 反正我做不到。
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w***n
发帖数: 9040 | 16 我买了，不过也没有用过
【在 A******e 的大作中提到】
: 我没用过，都是道听途说。
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m*********3
发帖数: 5381 | 17 也不用买这个测，自己身上有没有肥肉，多不多，自己都门清的 |
o********e
发帖数: 3892 | 18 自己是不是胖子，自己也都门清。那就不买称体重的秤了？
买这个称，就是为了量化过程，就是可以看到自己有没有提高或者停步不前，从而可以
调整方向或是鼓励自己。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 也不用买这个测，自己身上有没有肥肉，多不多，自己都门清的
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m*********3
发帖数: 5381 | 19 那个，你买个卷尺，量量腰围臀围大腿小腿就行了，或者捏捏肚子，看看有没有肥肉。
没事，你当我灌水，无视我好了
【在 o********e 的大作中提到】
: 自己是不是胖子，自己也都门清。那就不买称体重的秤了？
: 买这个称，就是为了量化过程，就是可以看到自己有没有提高或者停步不前，从而可以
: 调整方向或是鼓励自己。
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o********e
发帖数: 3892 | 20 你还是没看懂我说的，测量不是为了测自己有没有肥肉，来这个版的都有脂肪。
是为了看自己的锻炼有没有减少体脂。比如你练了一个月，量量大腿小腿很可能尺寸还
是一样的，甚至很微小的变化，尺子一点误差就没了。这时候你就需要一个仪器来帮你
量化。关注的是变化，而不是用来定义有没有体脂。
量化才能科学合理阿。否则很容易被挫伤积极性，或者错把排水当成减了脂肪。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 那个，你买个卷尺，量量腰围臀围大腿小腿就行了，或者捏捏肚子，看看有没有肥肉。
: 没事，你当我灌水，无视我好了
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m*********3
发帖数: 5381 | 21 恩，我也曾想过买个，不过现在觉得自己摸摸好像差不多。
而且觉得也不会因此改变锻炼的方式的，我就是不喜欢太复杂，版上很多人算卡路里，
我也没算，就是估计差不多就行了
【在 o********e 的大作中提到】
: 你还是没看懂我说的，测量不是为了测自己有没有肥肉，来这个版的都有脂肪。
: 是为了看自己的锻炼有没有减少体脂。比如你练了一个月，量量大腿小腿很可能尺寸还
: 是一样的，甚至很微小的变化，尺子一点误差就没了。这时候你就需要一个仪器来帮你
: 量化。关注的是变化，而不是用来定义有没有体脂。
: 量化才能科学合理阿。否则很容易被挫伤积极性，或者错把排水当成减了脂肪。
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