由买买提看人间百态

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loseweight版 - 哑铃买什么样的比较好?
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u****n
发帖数: 181
1
不知不觉都200 lbs了,需要减肥到180 lbs左右,顺便练一点肌肉。家有小孩,出去不
太现实。想买个哑铃先练着。有啥推荐的?一般买多重的?
P****D
发帖数: 11146
2
你男的女的?多大年纪?基础如何?目标为何?是否有关节疾病?
u****n
发帖数: 181
3
男的,现在200 lbs了,高是180cm左右吧,35
没啥基础,没有关节疾病。想减到180 lbs以下,能增加点肌肉也好,肚子上面最好也
能减些脂肪。
刚买了amazon的这套:
http://www.amazon.com/Cap-Barbell-40-Pound-Dumbbell-Set/dp/B000
有什么program推荐的?谢谢

【在 P****D 的大作中提到】
: 你男的女的?多大年纪?基础如何?目标为何?是否有关节疾病?
A******e
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4
你要减肥?先跑步吧。能6mph跑到45分钟,心跳160以下,你就降到180磅了。
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发现郑多燕的操对膝盖要求很高啊产后17个月,体重还是降不下来,非常郁闷
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大家来目测一下体脂吧三年了
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