哑铃买什么样的比较好? - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 哑铃买什么样的比较好?

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话题: 哑铃话题: lbs话题: 什么样话题: 180话题: 比较

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u****n 发帖数: 181	1 不知不觉都200 lbs了，需要减肥到180 lbs左右，顺便练一点肌肉。家有小孩，出去不太现实。想买个哑铃先练着。有啥推荐的？一般买多重的？
P****D 发帖数: 11146	2 你男的女的？多大年纪？基础如何？目标为何？是否有关节疾病？
u****n 发帖数: 181	3 男的，现在200 lbs了，高是180cm左右吧，35 没啥基础，没有关节疾病。想减到180 lbs以下，能增加点肌肉也好，肚子上面最好也能减些脂肪。刚买了amazon的这套： http://www.amazon.com/Cap-Barbell-40-Pound-Dumbbell-Set/dp/B000 有什么program推荐的？谢谢【在 P****D 的大作中提到】 : 你男的女的？多大年纪？基础如何？目标为何？是否有关节疾病？
A******e 发帖数: 3373	4 你要减肥？先跑步吧。能6mph跑到45分钟，心跳160以下，你就降到180磅了。

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