p******y
发帖数: 1466 | 1 最近一周几乎每天去跑步1小时左右（周末休息），结果体重不减反增，sigh。上次也是
这样，看来短期的减肥，靠运动是不行了，我还是要节食啊。 |
N********n
发帖数: 13236 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 女人减肥80%靠少吃，20%靠多跑，你跑１小时，也就消耗一碗米饭的热量 |
p******y
发帖数: 1466 | 4 没喝
【在 N********n 的大作中提到】
: 喝可乐碳酸饮料不？先把这些咚咚全部cut~
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p******y
发帖数: 1466 | 5 嗯，我意识到了，最近确实吃的有点多，总有饿的感觉。主食吃的不多，但是架不住老
吃零食啊。。。还好零食最近吃差不多了，我要开始收腹了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 女人减肥80%靠少吃，20%靠多跑，你跑１小时，也就消耗一碗米饭的热量
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d******0
发帖数: 22800 | 6 哈哈哈。。。1个小时运动也就500cal，一个小面包就是230卡，一勺色拉酱200卡。 |
p*********8
发帖数: 501 | 7 零食都扔了吧，别舍不得。
【在 p******y 的大作中提到】
: 嗯，我意识到了，最近确实吃的有点多，总有饿的感觉。主食吃的不多，但是架不住老
: 吃零食啊。。。还好零食最近吃差不多了，我要开始收腹了。
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p******y
发帖数: 1466 | 8 从国内带过来的呢，55555，舍不得。
零食都扔了吧，别舍不得。
【在 p*********8 的大作中提到】
: 零食都扔了吧，别舍不得。
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p******y
发帖数: 1466 | 9 晕，一个面包有这么多卡？？？震惊了
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。。1个小时运动也就500cal，一个小面包就是230卡，一勺色拉酱200卡。
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p*********8
发帖数: 501 | 10 送人，卖个人情。吃了能有啥好处？？反正钱已经花了，不吃少长两磅肉，吃了就再多
锻炼个几十小时甩掉那些肉。
【在 p******y 的大作中提到】
: 从国内带过来的呢，55555，舍不得。
:
: 零食都扔了吧，别舍不得。
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d******0
发帖数: 22800 | 11 偶也是最近才开始注意这些热量数据的，跑一迈才消耗100卡，偶吃啥都拿这个比划一
下，偶也很震惊，搞的吃啥都罪恶感强烈。。
【在 p******y 的大作中提到】
: 晕，一个面包有这么多卡？？？震惊了
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 我也是很吃惊的发现，一个muffin 竟然有600卡呢，以前我早晨经常吃一个的
【在 p******y 的大作中提到】
: 晕，一个面包有这么多卡？？？震惊了
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d******0
发帖数: 22800 | 13 改吃墨西哥的玉米饼吧。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也是很吃惊的发现，一个muffin 竟然有600卡呢，以前我早晨经常吃一个的
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m*********3
发帖数: 5381 | 14 我现在早晨固定的牛奶，鸡蛋，cereal
【在 d******0 的大作中提到】
: 改吃墨西哥的玉米饼吧。
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J*****L
发帖数: 278 | 15 cereal has lots of sugar too... |
d******0
发帖数: 22800 | 16 偶改吃oatmeal，那个东西不难吃，如果加一大勺老干妈辣椒的话！
【在 J*****L 的大作中提到】
: cereal has lots of sugar too...
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y******o
发帖数: 4098 | 17 我一直觉得cereal是最可怕的食物。。。。吃了像没吃，俩钟头不到就饿了，还一堆热
量。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我现在早晨固定的牛奶，鸡蛋，cereal
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m*********3
发帖数: 5381 | 18 我挺喜欢吃cereal的，买的什么全麦的， 一个cup，100卡，每天早晨就1杯，我还以为
没问题呢，要不，我也换换
【在 y******o 的大作中提到】
: 我一直觉得cereal是最可怕的食物。。。。吃了像没吃，俩钟头不到就饿了，还一堆热
: 量。。。
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m****n
发帖数: 2415 | 19 不甜的话, 还可以吧? 像 原味的 CHEERIO , 我的大爱
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我挺喜欢吃cereal的，买的什么全麦的， 一个cup，100卡，每天早晨就1杯，我还以为
: 没问题呢，要不，我也换换
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 每个人不一样，你自己吃着不饿就行
cereal一般都推荐吃燕麦(oat)的，粗粮，低GI，还降血脂
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我挺喜欢吃cereal的，买的什么全麦的， 一个cup，100卡，每天早晨就1杯，我还以为
: 没问题呢，要不，我也换换
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m*********3
发帖数: 5381 | 21 这个我们家有，我就是喜欢牛奶泡cereal呢，跑完步，很渴，觉得特别的好吃
算了，只要不是不健康的，我就不改了，人生的乐趣本来也不算太多， 我现在也不是
减肥的紧要阶段，只要再慢慢减个5-10磅，我就可以保持阶段了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 每个人不一样，你自己吃着不饿就行
: cereal一般都推荐吃燕麦(oat)的，粗粮，低GI，还降血脂
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s*******t
发帖数: 7746 | 22 original cheerio 应该还好。其他的cereal糖分都很高。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个我们家有，我就是喜欢牛奶泡cereal呢，跑完步，很渴，觉得特别的好吃
: 算了，只要不是不健康的，我就不改了，人生的乐趣本来也不算太多， 我现在也不是
: 减肥的紧要阶段，只要再慢慢减个5-10磅，我就可以保持阶段了
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m*********3
发帖数: 5381 | 23 我回头看看糖分，只注意热量了
【在 s*******t 的大作中提到】
: original cheerio 应该还好。其他的cereal糖分都很高。
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s*******t
发帖数: 7746 | 24 哇塞，虎妈的头像怎么换了个壮男？
我是给娃买cereal的时候注意糖分了，original cheerio的糖分只有一般cereal的一半。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我回头看看糖分，只注意热量了
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p******y
发帖数: 1466 | 25 晕，真恐怖，我以前没意识到啊。今天晚上就喝点排骨汤算了。
我今天让LD把零食带到他公司去，必须得饿几天了。回国玩一阵明显把胃撑大了，意志
也不坚定了。我离我的理想体重，还有15磅的差距呢，必须一口气减下来，时间拖得越
长越松懈。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也是很吃惊的发现，一个muffin 竟然有600卡呢，以前我早晨经常吃一个的
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m*********3
发帖数: 5381 | 26 这倒是，以前阿诺说过，减肥要一鼓作气的，我也是减到差不多了，开始放松，然后就
很慢的在减了，吃的方面明显比以前松多了
昨天晚上10点了，我竟然喝了一瓶啤酒，吃了半个龙虾，自己都愧疚阿。。。
【在 p******y 的大作中提到】
: 晕，真恐怖，我以前没意识到啊。今天晚上就喝点排骨汤算了。
: 我今天让LD把零食带到他公司去，必须得饿几天了。回国玩一阵明显把胃撑大了，意志
: 也不坚定了。我离我的理想体重，还有15磅的差距呢，必须一口气减下来，时间拖得越
: 长越松懈。
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s*****e
发帖数: 3954 | 27 震惊。。难怪我运动了，熬夜了，还喂奶，一点都没瘦
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也是很吃惊的发现，一个muffin 竟然有600卡呢，以前我早晨经常吃一个的
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g**********y
发帖数: 1217 | 28 体重升了没关系，看着瘦，健美就可以了
也是
【在 p******y 的大作中提到】
: 最近一周几乎每天去跑步1小时左右（周末休息），结果体重不减反增，sigh。上次也是
: 这样，看来短期的减肥，靠运动是不行了，我还是要节食啊。
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l******l
发帖数: 2679 | 29 壮男?分明是个排骨男啊。不过是个成长中的少年。
半。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 哇塞，虎妈的头像怎么换了个壮男？
: 我是给娃买cereal的时候注意糖分了，original cheerio的糖分只有一般cereal的一半。
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m*********3
发帖数: 5381 | 30 不许笑话俺儿子的排骨，长大了肯定比你壮
【在 l******l 的大作中提到】
: 壮男?分明是个排骨男啊。不过是个成长中的少年。
:
: 半。
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l******l
发帖数: 2679 | 31 护犊心切！
不过，这种高瘦型的，要长肉不容易。你老公也是个瘦子吧？
这种体型要壮较难，得有专门的饮食训练计划。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 不许笑话俺儿子的排骨，长大了肯定比你壮
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m*********3
发帖数: 5381 | 32 主要是他最近长个很厉害，不到14岁，190了
我咋不觉得儿子特别瘦呢，他其实已经很壮的，他同学甚至游泳对的，很少同年龄比他
壮的了
不知道是不是拍照角度的问题
我儿子吃饭那是相当的能吃啊，吃肉很多，菜少
好像见我儿子本人的都说他壮呢
【在 l******l 的大作中提到】
: 护犊心切！
: 不过，这种高瘦型的，要长肉不容易。你老公也是个瘦子吧？
: 这种体型要壮较难，得有专门的饮食训练计划。
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s*******t
发帖数: 7746 | 33 哈，被我猜中了，原来真的是你儿子！肌肉很不错啊！190好高哦，又壮，打篮球吗？
【在 m*********3 的大作中提到】
: 主要是他最近长个很厉害，不到14岁，190了
: 我咋不觉得儿子特别瘦呢，他其实已经很壮的，他同学甚至游泳对的，很少同年龄比他
: 壮的了
: 不知道是不是拍照角度的问题
: 我儿子吃饭那是相当的能吃啊，吃肉很多，菜少
: 好像见我儿子本人的都说他壮呢
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s*******t
发帖数: 7746 | 34 当年我lg也是高瘦型啊，现在不也是长大堆肥肉。
【在 l******l 的大作中提到】
: 护犊心切！
: 不过，这种高瘦型的，要长肉不容易。你老公也是个瘦子吧？
: 这种体型要壮较难，得有专门的饮食训练计划。
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p*********l
发帖数: 26270 | 35 年纪太小了，抽个儿呢
【在 l******l 的大作中提到】
: 护犊心切！
: 不过，这种高瘦型的，要长肉不容易。你老公也是个瘦子吧？
: 这种体型要壮较难，得有专门的饮食训练计划。
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b****i
发帖数: 11322 | 36 我跟我妈提起你儿子，13岁就190了。她很惊叹地说，中国人的骄傲啊！一定要象
jeremy lin一样早餐也给吃牛排！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 主要是他最近长个很厉害，不到14岁，190了
: 我咋不觉得儿子特别瘦呢，他其实已经很壮的，他同学甚至游泳对的，很少同年龄比他
: 壮的了
: 不知道是不是拍照角度的问题
: 我儿子吃饭那是相当的能吃啊，吃肉很多，菜少
: 好像见我儿子本人的都说他壮呢
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p******y
发帖数: 1466 | 37 好高！
btw，你儿子都14岁了啊，羡慕！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 主要是他最近长个很厉害，不到14岁，190了
: 我咋不觉得儿子特别瘦呢，他其实已经很壮的，他同学甚至游泳对的，很少同年龄比他
: 壮的了
: 不知道是不是拍照角度的问题
: 我儿子吃饭那是相当的能吃啊，吃肉很多，菜少
: 好像见我儿子本人的都说他壮呢
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r******7
发帖数: 993 | 38 你家主要是个子都高，
所以你不担心孩子高。
我家要是儿子超过185， 我估计就要担心了。
其实现在也担心着，
这才9岁多一点，
都150多了。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 主要是他最近长个很厉害，不到14岁，190了
: 我咋不觉得儿子特别瘦呢，他其实已经很壮的，他同学甚至游泳对的，很少同年龄比他
: 壮的了
: 不知道是不是拍照角度的问题
: 我儿子吃饭那是相当的能吃啊，吃肉很多，菜少
: 好像见我儿子本人的都说他壮呢
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c****d
发帖数: 1347 | 39 一鼓作气。。真的是这样，
现在眼看离140的目标不远了，我开始骄傲了！
不行，回头让猫猫给我改回115才行～～～
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这倒是，以前阿诺说过，减肥要一鼓作气的，我也是减到差不多了，开始放松，然后就
: 很慢的在减了，吃的方面明显比以前松多了
: 昨天晚上10点了，我竟然喝了一瓶啤酒，吃了半个龙虾，自己都愧疚阿。。。
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r******7
发帖数: 993 | 40 今天跑了没有？
我昨天去跳了操，
今天本来一般是不去的，
可惜今天中午实在是吃撑了，
撑得晚上都没吃几口，
最后还是去折腾了45分钟才觉得好受点。
【在 c****d 的大作中提到】
: 一鼓作气。。真的是这样，
: 现在眼看离140的目标不远了，我开始骄傲了！
: 不行，回头让猫猫给我改回115才行～～～
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qt
发帖数: 9432 | 41 哇，虎妈的儿子身材真好，虎妈无犬子，呵呵~~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 主要是他最近长个很厉害，不到14岁，190了
: 我咋不觉得儿子特别瘦呢，他其实已经很壮的，他同学甚至游泳对的，很少同年龄比他
: 壮的了
: 不知道是不是拍照角度的问题
: 我儿子吃饭那是相当的能吃啊，吃肉很多，菜少
: 好像见我儿子本人的都说他壮呢
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b****i
发帖数: 11322 | 42 我也有骄傲。。。常常看养眼的目标就又humble了。。。
【在 c****d 的大作中提到】
: 一鼓作气。。真的是这样，
: 现在眼看离140的目标不远了，我开始骄傲了！
: 不行，回头让猫猫给我改回115才行～～～
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c****d
发帖数: 1347 | 43 您后养眼咯！！
我是看着你们一个个的出来秀完全身秀局部的，真够偶养眼了。。
我这正抱着薯片吃呢，也不着急这一两天的骄傲了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我也有骄傲。。。常常看养眼的目标就又humble了。。。
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r******7
发帖数: 993 | 44 这会儿了，
不该吃薯片了吧 ：P
【在 c****d 的大作中提到】
: 您后养眼咯！！
: 我是看着你们一个个的出来秀完全身秀局部的，真够偶养眼了。。
: 我这正抱着薯片吃呢，也不着急这一两天的骄傲了。。。
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c****d
发帖数: 1347 | 45 这不是减了20磅骄傲了阿～～这几天一直吃零食了。。5555控制不住阿！！
【在 r******7 的大作中提到】
: 这会儿了，
: 不该吃薯片了吧 ：P
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