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A********2 发帖数: 4075	1 个子不大，骨头小，稍微有点肉就很明显；饭量不小（有时候饿了可以吃五碗饭），以前都是饮食控制比较严格，所以1.60米的个子，体重始终在85-88斤上下徘徊。去年回了趟国，放开胡吃，现在已经飙升到98斤。这边热，所以不想运动，大腿和肚子上堆积了不少脂肪，去年买的衣服开始渐渐穿不下，昨天开始穿朋友送的孕妇装，比较郁闷；再有就是，我准备今年下半年要宝宝了，好像也不能太瘦，想请问大家有什么好的减肥建议意见，多谢多谢~
A********2 发帖数: 4075	2 再加个昨天的食谱吧，早餐：一小碗麦片兑点soymilk 午餐：番茄，冻豆腐，大葱，豆腐干，牛肉，一个盛饭饭勺的米饭晚餐：墨西哥玉米饼2个，卷牛油果鸡蛋沙拉；一小碗饭，鱼，青椒，豆腐，青蔬菜，虾，几口雪碧全天喝绿茶，会吃一点彩虹糖~
s**********g 发帖数: 1578	3 加油。雪碧这种只有热量没有营养的东西就别买了吧。实在想喝气泡类的，可以换sparkling water加柠檬汁。【在 A********2 的大作中提到】 : 再加个昨天的食谱吧， : 早餐：一小碗麦片兑点soymilk : 午餐：番茄，冻豆腐，大葱，豆腐干，牛肉，一个盛饭饭勺的米饭 : 晚餐：墨西哥玉米饼2个，卷牛油果鸡蛋沙拉； : 一小碗饭，鱼，青椒，豆腐，青蔬菜，虾，几口雪碧 : 全天喝绿茶，会吃一点彩虹糖~ :

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