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loseweight版 - 大腿内侧和大臂内侧的肉怎么减呢?
相关主题
求助——两个动作男士奔胳膊
做更好的自己还有一个问题,大腿内侧的肉要怎么练
胳膊比较粗,有谁知道怎么减?请教怎么知道自己用多少磅的哑铃合适?
推荐一个久坐一族瘦大腿的好办法,简单有效哦怎么减手臂的肉?
屁股和大腿根部减肥不穿泳衣不知道自己多胖
减大腿内侧的看这里推荐2个觉得还不错东西 (转载)
真的是不能局部减fat么?请问个围度。。。
减大腿内侧[bssd] 大臂最上端的这块肉肉有氧或者器械后会变小么?
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话题: 内侧话题: 大腿话题: 大臂话题: 哑铃话题: 肌肉
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1 (共1页)
f*****8
发帖数: 7581
1
大腿内侧靠上,手臂内侧靠近腋窝还有些脂肪,比如穿tube dress就不是很好看,不知
道做什么样的运动能减下来,其实应该不是减, 而是塑身,就是让肌肉成型,看了很
多文章大臂大家都是用哑铃,大腿很多人只是跑步。。。大侠们指点一下吧
还有我做push up力量不够,烂到做一个都很费劲。。。真丢脸。。。是不是说胳膊上
的肌肉锻炼的不够??
y******o
发帖数: 4098
2
大腿内侧把腿岔开大点做深蹲,手里握俩哑铃,正好连胳膊一起锻炼了
f*****8
发帖数: 7581
3
好吧,我回去试试看,哑铃一般多重呢?
还有一次深蹲多少个才好啊?

【在 y******o 的大作中提到】
: 大腿内侧把腿岔开大点做深蹲,手里握俩哑铃,正好连胳膊一起锻炼了
y******o
发帖数: 4098
4
看自己吧....我一般一次15-20个,三组,5磅哑铃

【在 f*****8 的大作中提到】
: 好吧,我回去试试看,哑铃一般多重呢?
: 还有一次深蹲多少个才好啊?

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[bssd] 大臂最上端的这块肉肉有氧或者器械后会变小么?屁股和大腿根部减肥
健身塑形求指点~~~~减大腿内侧的看这里
请问push up的benefit大么?真的是不能局部减fat么?
班长妹妹,要不你组织个活动拿出10个包子,奖励给减中最多的。从今天开始报名减肥减大腿内侧
求助——两个动作男士奔胳膊
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