d******0
发帖数: 22800 | 1 跑版有Top Ten Characteristics of Good Running Form
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31399427.html
偶看完了，很有意思，但是觉得如果有图像就更好了，这些基本的东西其实大家都在反
复的讲。偶在youtube上搜了些出来给大家看着简单点。
Good Form Running
Best Running Technique part 1
Best Running Technique part 2
很多video有太多给厂家做广告的意思了。这几个听挺好的，都是和跑版说的意思一回
事。 |
b****i
发帖数: 11322 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 3 仔细看了一遍，觉得还需要好好消化！
原来我的步子迈得好小啊！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 4 dash 你怎么3:45 就上来工作了啊？ 太刻苦了吧~~~ |
p*********8
发帖数: 501 | 5 这个光看视频纠正还是有些难度，之前看了不少，可是跑起来还是有问题，在考虑让ld
跟着我录一下，看看问题在哪里。 |
G******U
发帖数: 4211 | 6 我初步理解下，就是不要像短跑冲刺那样拼命靠高抬膝盖
增加冲力。而是靠大腿后部肌肉多用点儿力腿多往后撇，增加
步幅，让身体均衡快速前进。
可惜现在年纪大了，只能慢慢JOGGING了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 跑版有Top Ten Characteristics of Good Running Form
: http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31399427.html
: 偶看完了，很有意思，但是觉得如果有图像就更好了，这些基本的东西其实大家都在反
: 复的讲。偶在youtube上搜了些出来给大家看着简单点。
: Good Form Running
: Best Running Technique part 1
: Best Running Technique part 2
: 很多video有太多给厂家做广告的意思了。这几个听挺好的，都是和跑版说的意思一回
: 事。
|
