M*****a
发帖数: 2054 | 1 想减肥10磅，实在是太胖了。。。
关键是平时少吃碳水
但是我平时吃肉类和萨拉很多，每天还吃3-4个桃子，1-2个苹果，这些东西cut了之后
有效吗？ |
b****i
发帖数: 11322 | 2 就你的运动量，肯定有效
【在 M*****a 的大作中提到】
: 想减肥10磅，实在是太胖了。。。
: 关键是平时少吃碳水
: 但是我平时吃肉类和萨拉很多，每天还吃3-4个桃子，1-2个苹果，这些东西cut了之后
: 有效吗？
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M*****a
发帖数: 2054 | 3
只是维持啊。。。
我的运动量基本上是靠吃得多来维持的。。。我现在目标就是要减肥10磅。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 就你的运动量，肯定有效
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m*********3
发帖数: 5381 | 4 语文老师别忽悠大家啊，跑版都说你是一帅哥啦
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【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 只是维持啊。。。
: 我的运动量基本上是靠吃得多来维持的。。。我现在目标就是要减肥10磅。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 5 你水果有点多，如果减肥的话
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【在 M*****a 的大作中提到】
: 想减肥10磅，实在是太胖了。。。
: 关键是平时少吃碳水
: 但是我平时吃肉类和萨拉很多，每天还吃3-4个桃子，1-2个苹果，这些东西cut了之后
: 有效吗？
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b****i
发帖数: 11322 | 6 我意思是，你把精细碳水（包括水果）一cut，肥肉就飞了。。。运动量还能保持的情
况下
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 只是维持啊。。。
: 我的运动量基本上是靠吃得多来维持的。。。我现在目标就是要减肥10磅。。。
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b****i
发帖数: 11322 | |
m******i
发帖数: 9479 | 8 少吃点，少跑点。就瘦下来了。
就相当于一个长时间的taper嘛
【在 M*****a 的大作中提到】
: 想减肥10磅，实在是太胖了。。。
: 关键是平时少吃碳水
: 但是我平时吃肉类和萨拉很多，每天还吃3-4个桃子，1-2个苹果，这些东西cut了之后
: 有效吗？
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m*********3
发帖数: 5381 | 9 你，白混跑版了
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【在 b****i 的大作中提到】
: 语文老师不是美女么！？
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b****i
发帖数: 11322 | 10 我哪配混跑版。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你，白混跑版了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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w***n
发帖数: 9040 | 11 语文老师也来发问，我跪了。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 想减肥10磅，实在是太胖了。。。
: 关键是平时少吃碳水
: 但是我平时吃肉类和萨拉很多，每天还吃3-4个桃子，1-2个苹果，这些东西cut了之后
: 有效吗？
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b*******t
发帖数: 33714 | 12 捉到一只１２点没睡觉的吴老师
【在 w***n 的大作中提到】
: 语文老师也来发问，我跪了。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 13 我一老实人在跑版都说是大忽悠了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 语文老师别忽悠大家啊，跑版都说你是一帅哥啦
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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M*****a
发帖数: 2054 | 14 都是免费的，不吃白不吃。。。
之后
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你水果有点多，如果减肥的话
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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M*****a
发帖数: 2054 | 15 说的有道理。。。今天跑完步，又吃了2哥冰激凌。。。现在running tight都套不下了
。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我意思是，你把精细碳水（包括水果）一cut，肥肉就飞了。。。运动量还能保持的情
: 况下
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b****i
发帖数: 11322 | 16 ft。。。能不能减掉，对你来说，能不能管住嘴是关键啊。。。
不过，不是说，40mpw以上基本可以随便吃么？你每周里程多少？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 说的有道理。。。今天跑完步，又吃了2哥冰激凌。。。现在running tight都套不下了
: 。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 17 四十到七十吧。时不时还race一把。
语文老师就是忽悠大家玩的。你认真就输了
【在 b****i 的大作中提到】
: ft。。。能不能减掉，对你来说，能不能管住嘴是关键啊。。。
: 不过，不是说，40mpw以上基本可以随便吃么？你每周里程多少？
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d*********e
发帖数: 8525 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 19 你，谦虚的过度了
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【在 M*****a 的大作中提到】
: 我一老实人在跑版都说是大忽悠了。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 20 这个想法要改变
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【在 M*****a 的大作中提到】
: 都是免费的，不吃白不吃。。。
:
: 之后
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m*********3
发帖数: 5381 | 21 没事来个50k
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【在 m******i 的大作中提到】
: 四十到七十吧。时不时还race一把。
: 语文老师就是忽悠大家玩的。你认真就输了
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M*****a
发帖数: 2054 | 22 我要减肥跑马拉松，我不要PW啊啊啊啊!!!!
芦笛
【在 m******i 的大作中提到】
: 四十到七十吧。时不时还race一把。
: 语文老师就是忽悠大家玩的。你认真就输了
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