a**d
发帖数: 198 | 1 本来就是胖胖的体型，生完宝宝后更胖了，下定决心开始减肥，
现状：体重：166磅（上午称的）.身高：164cm.
目标：三个月减掉18磅。
4/30/10：
早饭：一个肉包子，一碗全脂奶。
上午：一个苹果，半块cheesecake(以后少吃）
决定中午吃一个香蕉，晚饭吃一碗半西红柿蔬菜鸡蛋汤，一个包子。
运动：照顾娃娃。
看到那么多姐妹都坚持下来，备受鼓舞,希望自己管住自己的嘴，少吃多动，一定会成
功。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 你的食谱缺陷太大
fundamentally就是错的
还是应该多做功课
【在 a**d 的大作中提到】
: 本来就是胖胖的体型，生完宝宝后更胖了，下定决心开始减肥，
: 现状：体重：166磅（上午称的）.身高：164cm.
: 目标：三个月减掉18磅。
: 4/30/10：
: 早饭：一个肉包子，一碗全脂奶。
: 上午：一个苹果，半块cheesecake(以后少吃）
: 决定中午吃一个香蕉，晚饭吃一碗半西红柿蔬菜鸡蛋汤，一个包子。
: 运动：照顾娃娃。
: 看到那么多姐妹都坚持下来，备受鼓舞,希望自己管住自己的嘴，少吃多动，一定会成
: 功。
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a**d
发帖数: 198 | |
I********5
发帖数: 1415 | 4 我觉得难道食谱脂肪太高，碳水化合物太少。你吃的东西都是我喜欢吃的，想起来都馋
。不过改变饮食习惯比运动的减肥效果更明显。 |
h****n
发帖数: 2784 | 5 碳水化合物太多了！脂肪也不算少
【在 I********5 的大作中提到】
: 我觉得难道食谱脂肪太高，碳水化合物太少。你吃的东西都是我喜欢吃的，想起来都馋
: 。不过改变饮食习惯比运动的减肥效果更明显。
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G***a
发帖数: 27294 | 6 太多了
需要全部改
照下面的范例食谱，研究研究
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3761847.html
【在 a**d 的大作中提到】
: 请教斑竹，比如该改改哪里？
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w*******1
发帖数: 1789 | 7 吃cheesecake还想减肥？？？不增都已经不错了！！！！！
cheesecake这种东西，一年最多吃两次，一次吃一个slide。。。（至少都是600卡啊） |
l******u
发帖数: 3169 | 8 是啊，生日一次，过年一次
【在 w*******1 的大作中提到】
: 吃cheesecake还想减肥？？？不增都已经不错了！！！！！
: cheesecake这种东西，一年最多吃两次，一次吃一个slide。。。（至少都是600卡啊）
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