S***I
发帖数: 2737 | 1 今天试了一下我最紧的一双中统皮靴，内侧面拉链的，左边的拉链还差膝下5公分，怎
么也拉不到头，右面的一直都可以拉到头，我的左右腓肠肌不一样大啊。
大家有啥减小腿肚的好办法？减成功了我一定来奔。 |
y******o
发帖数: 4098 | 2 紫苏不是在那片全能帖里说了么，要是肥肉的话就得全身瘦，要是肌肉的话就得少动换
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S***I
发帖数: 2737 | 3 腿上肌肉肥肉都有啊。
我现在在节食和跑步，全身上下肥肉减掉不少了。但是跑步刺激小腿肌肉，所以小腿好
像成了一个瓶颈。.
【在 y******o 的大作中提到】
: 紫苏不是在那片全能帖里说了么，要是肥肉的话就得全身瘦，要是肌肉的话就得少动换
: ~
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y******o
发帖数: 4098 | 4 那就干点别的，跳挑有氧操，换换花样，平时少翘二郎腿，走路的时候多抬大腿，少拖
着腿走
【在 S***I 的大作中提到】
: 腿上肌肉肥肉都有啊。
: 我现在在节食和跑步，全身上下肥肉减掉不少了。但是跑步刺激小腿肌肉，所以小腿好
: 像成了一个瓶颈。.
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m*********3
发帖数: 5381 | 5 和我一样，右边比左边细1个厘米
【在 S***I 的大作中提到】
: 今天试了一下我最紧的一双中统皮靴，内侧面拉链的，左边的拉链还差膝下5公分，怎
: 么也拉不到头，右面的一直都可以拉到头，我的左右腓肠肌不一样大啊。
: 大家有啥减小腿肚的好办法？减成功了我一定来奔。
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r**z
发帖数: 1793 | |
m******i
发帖数: 9479 | 7 坐轮椅
【在 S***I 的大作中提到】
: 今天试了一下我最紧的一双中统皮靴，内侧面拉链的，左边的拉链还差膝下5公分，怎
: 么也拉不到头，右面的一直都可以拉到头，我的左右腓肠肌不一样大啊。
: 大家有啥减小腿肚的好办法？减成功了我一定来奔。
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S***I
发帖数: 2737 | 8 我試試。
【在 r**z 的大作中提到】
: 跑完步要好好拉伸的 我怀疑拉伸也能把小腿拉伸细
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