a********k
发帖数: 11445 | 1 中午买了杯bubble tea, 喝了半杯就被我扔了，太甜了！为了弥补自己的罪恶，下午
Zumba 连着跳了两场，一共两个小时，而且今天周五，老师选的跳的动作多的段子，回
家趴下了。
明天一天去逛outlet采购！
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d******0
发帖数: 22800 | 2 哈哈哈。。减了体重看到了成果，果然不一样的精神状态啊！ |
a********k
发帖数: 11445 | 3 看到效果才有动力啊，不然又饿又累的折腾半天体重不变，打击人的积极性啊。
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【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。减了体重看到了成果，果然不一样的精神状态啊！
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s****m
发帖数: 5375 | |
a********k
发帖数: 11445 | 5 我晚上没吃，中午在华人超市买的两菜一饭，又喝了半杯甜的发腻的奶茶，在高速上堵
了一个小时，跳了两小时Zumba, 回家直接洗澡钻被窝，躺在床上发呆。
【在 s****m 的大作中提到】
: 呵呵，今儿又吃多了，去gym溜达溜达
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d******0
发帖数: 22800 | 6 天道酬勤，支不敷出，就一定会掉膘的。
【在 a********k 的大作中提到】
: 看到效果才有动力啊，不然又饿又累的折腾半天体重不变，打击人的积极性啊。
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m*********3
发帖数: 5381 | 7 是这样的，体重越掉越有动力
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【在 a********k 的大作中提到】
: 看到效果才有动力啊，不然又饿又累的折腾半天体重不变，打击人的积极性啊。
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z**********3
发帖数: 11979 | 8
【在 m*********3 的大作中提到】
: 是这样的，体重越掉越有动力
:
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J*****L
发帖数: 278 | 9 我操。。。太吓人了。
【在 z**********3 的大作中提到】
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c********d
发帖数: 11593 | 10 我觉得很奇怪，新闻上说这个女人天生不能长脂肪；可是她连肌肉也没有啊，完全就是
皮包骨头。难道没有脂肪的人就长不出肌肉？
【在 z**********3 的大作中提到】
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b*******t
发帖数: 33714 | |
d******0
发帖数: 22800 | 12 pushup吧。。哈哈哈！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 为什么这样还能有胸 什么原理？
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s****m
发帖数: 5375 | 13 感觉还有腩的样子……
【在 b*******t 的大作中提到】
: 为什么这样还能有胸 什么原理？
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s****m
发帖数: 5375 | 14 昨晚后来去踩了一会椭圆和单车……我发现，一个问题，饭后一小时去跑步什么的，总
是引起之后严重的消化不良，可是不吃呢，又很饿……
你们gym的老师好tough，我家附近的gym，平时每天傍晚都一群人在操练（yoga普拉提
形体哑铃什么的集体课），到周末就一个人都木有。。。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我晚上没吃，中午在华人超市买的两菜一饭，又喝了半杯甜的发腻的奶茶，在高速上堵
: 了一个小时，跳了两小时Zumba, 回家直接洗澡钻被窝，躺在床上发呆。
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 我有时候下班前会吃一只鸡蛋或者半片orowheat那个90卡一片的全麦面包，然后跑完回
来喘过来了再吃肉嚼叶子
【在 s****m 的大作中提到】
: 昨晚后来去踩了一会椭圆和单车……我发现，一个问题，饭后一小时去跑步什么的，总
: 是引起之后严重的消化不良，可是不吃呢，又很饿……
: 你们gym的老师好tough，我家附近的gym，平时每天傍晚都一群人在操练（yoga普拉提
: 形体哑铃什么的集体课），到周末就一个人都木有。。。。。
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s****m
发帖数: 5375 | 16 嚼叶子。。。。。。。
这样的话，得9点钟才能吃晚饭了。唔，下周修改计划试行看看效果
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我有时候下班前会吃一只鸡蛋或者半片orowheat那个90卡一片的全麦面包，然后跑完回
: 来喘过来了再吃肉嚼叶子
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b*******t
发帖数: 33714 | 17 我10点吃饭也是常有的事。。。不过2、３点睡觉也无所谓了。。。
//加班去了
【在 s****m 的大作中提到】
: 嚼叶子。。。。。。。
: 这样的话，得9点钟才能吃晚饭了。唔，下周修改计划试行看看效果
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s****m
发帖数: 5375 | 18 我现在都十一点的样子睡，因为早上6点要起来……老了，不中用了。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我10点吃饭也是常有的事。。。不过2、３点睡觉也无所谓了。。。
: //加班去了
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s****e
发帖数: 1984 | 19 要减肥bubble tea 还是别喝了吧？那玩意一杯1000卡都不夸张。那天和同事去吃饭，
人家叫了bubble tea,谗得我本来也想要一杯，后来一想要跑两个小时才能把它跑下去
，还是忍住了。 |
a********k
发帖数: 11445 | 20 是啊，太甜了，下次不买那个喝了。
【在 s****e 的大作中提到】
: 要减肥bubble tea 还是别喝了吧？那玩意一杯1000卡都不夸张。那天和同事去吃饭，
: 人家叫了bubble tea,谗得我本来也想要一杯，后来一想要跑两个小时才能把它跑下去
: ，还是忍住了。
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V*****8
发帖数: 33122 | 21 bubble tea我还是照喝的，特别爱喝功夫茶的红蛙撞奶或者奶绿。她们糖份表分四个档
次：正常，少糖，微糖，无糖。我每次都选微糖，刚刚好符合现在的口味。 |
a********k
发帖数: 11445 | 22 我是中午在超市买饭的时候顺手从超市冷柜抓了一杯，不是奶茶店自己点的那种。实在
是太难喝了，甜的发腻, 被我扔垃圾筒了。
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【在 V*****8 的大作中提到】
: bubble tea我还是照喝的，特别爱喝功夫茶的红蛙撞奶或者奶绿。她们糖份表分四个档
: 次：正常，少糖，微糖，无糖。我每次都选微糖，刚刚好符合现在的口味。
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d******0
发帖数: 22800 | 23 哈哈哈。。偶也是。现在精碳水控制了之后（基本上是不吃了），一下子让偶吃甜的东
西，还很不习惯。最搞的是，第一反应就是算卡路里，看到1500卡还剩多少。。 哈哈
哈。1500卡以下的加减偶现在心算的很快了。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我是中午在超市买饭的时候顺手从超市冷柜抓了一杯，不是奶茶店自己点的那种。实在
: 是太难喝了，甜的发腻, 被我扔垃圾筒了。
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