a********k 发帖数: 11445 | 1 中午买了杯bubble tea, 喝了半杯就被我扔了,太甜了!为了弥补自己的罪恶,下午
Zumba 连着跳了两场,一共两个小时,而且今天周五,老师选的跳的动作多的段子,回
家趴下了。
明天一天去逛outlet采购!
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d******0 发帖数: 22800 | 2 哈哈哈。。减了体重看到了成果,果然不一样的精神状态啊! |
a********k 发帖数: 11445 | 3 看到效果才有动力啊,不然又饿又累的折腾半天体重不变,打击人的积极性啊。
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【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈。。减了体重看到了成果,果然不一样的精神状态啊!
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s****m 发帖数: 5375 | |
a********k 发帖数: 11445 | 5 我晚上没吃,中午在华人超市买的两菜一饭,又喝了半杯甜的发腻的奶茶,在高速上堵
了一个小时,跳了两小时Zumba, 回家直接洗澡钻被窝,躺在床上发呆。
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,今儿又吃多了,去gym溜达溜达
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d******0 发帖数: 22800 | 6 天道酬勤,支不敷出,就一定会掉膘的。
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看到效果才有动力啊,不然又饿又累的折腾半天体重不变,打击人的积极性啊。 : : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
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m*********3 发帖数: 5381 | 7 是这样的,体重越掉越有动力
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【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看到效果才有动力啊,不然又饿又累的折腾半天体重不变,打击人的积极性啊。 : : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
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z**********3 发帖数: 11979 | 8
【在 m*********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是这样的,体重越掉越有动力 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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J*****L 发帖数: 278 | 9 我操。。。太吓人了。
【在 z**********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png)
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c********d 发帖数: 11593 | 10 我觉得很奇怪,新闻上说这个女人天生不能长脂肪;可是她连肌肉也没有啊,完全就是
皮包骨头。难道没有脂肪的人就长不出肌肉?
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b*******t 发帖数: 33714 | |
d******0 发帖数: 22800 | 12 pushup吧。。哈哈哈!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么这样还能有胸 什么原理?
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s****m 发帖数: 5375 | 13 感觉还有腩的样子……
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么这样还能有胸 什么原理?
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s****m 发帖数: 5375 | 14 昨晚后来去踩了一会椭圆和单车……我发现,一个问题,饭后一小时去跑步什么的,总
是引起之后严重的消化不良,可是不吃呢,又很饿……
你们gym的老师好tough,我家附近的gym,平时每天傍晚都一群人在操练(yoga普拉提
形体哑铃什么的集体课),到周末就一个人都木有。。。。。
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我晚上没吃,中午在华人超市买的两菜一饭,又喝了半杯甜的发腻的奶茶,在高速上堵 : 了一个小时,跳了两小时Zumba, 回家直接洗澡钻被窝,躺在床上发呆。
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b*******t 发帖数: 33714 | 15 我有时候下班前会吃一只鸡蛋或者半片orowheat那个90卡一片的全麦面包,然后跑完回
来喘过来了再吃肉嚼叶子
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨晚后来去踩了一会椭圆和单车……我发现,一个问题,饭后一小时去跑步什么的,总 : 是引起之后严重的消化不良,可是不吃呢,又很饿…… : 你们gym的老师好tough,我家附近的gym,平时每天傍晚都一群人在操练(yoga普拉提 : 形体哑铃什么的集体课),到周末就一个人都木有。。。。。
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s****m 发帖数: 5375 | 16 嚼叶子。。。。。。。
这样的话,得9点钟才能吃晚饭了。唔,下周修改计划试行看看效果
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我有时候下班前会吃一只鸡蛋或者半片orowheat那个90卡一片的全麦面包,然后跑完回 : 来喘过来了再吃肉嚼叶子
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b*******t 发帖数: 33714 | 17 我10点吃饭也是常有的事。。。不过2、3点睡觉也无所谓了。。。
//加班去了
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嚼叶子。。。。。。。 : 这样的话,得9点钟才能吃晚饭了。唔,下周修改计划试行看看效果
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s****m 发帖数: 5375 | 18 我现在都十一点的样子睡,因为早上6点要起来……老了,不中用了。。。。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我10点吃饭也是常有的事。。。不过2、3点睡觉也无所谓了。。。 : //加班去了
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s****e 发帖数: 1984 | 19 要减肥bubble tea 还是别喝了吧?那玩意一杯1000卡都不夸张。那天和同事去吃饭,
人家叫了bubble tea,谗得我本来也想要一杯,后来一想要跑两个小时才能把它跑下去
,还是忍住了。 |
a********k 发帖数: 11445 | 20 是啊,太甜了,下次不买那个喝了。
【在 s****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要减肥bubble tea 还是别喝了吧?那玩意一杯1000卡都不夸张。那天和同事去吃饭, : 人家叫了bubble tea,谗得我本来也想要一杯,后来一想要跑两个小时才能把它跑下去 : ,还是忍住了。
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V*****8 发帖数: 33122 | 21 bubble tea我还是照喝的,特别爱喝功夫茶的红蛙撞奶或者奶绿。她们糖份表分四个档
次:正常,少糖,微糖,无糖。我每次都选微糖,刚刚好符合现在的口味。 |
a********k 发帖数: 11445 | 22 我是中午在超市买饭的时候顺手从超市冷柜抓了一杯,不是奶茶店自己点的那种。实在
是太难喝了,甜的发腻, 被我扔垃圾筒了。
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【在 V*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : bubble tea我还是照喝的,特别爱喝功夫茶的红蛙撞奶或者奶绿。她们糖份表分四个档 : 次:正常,少糖,微糖,无糖。我每次都选微糖,刚刚好符合现在的口味。
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d******0 发帖数: 22800 | 23 哈哈哈。。偶也是。现在精碳水控制了之后(基本上是不吃了),一下子让偶吃甜的东
西,还很不习惯。最搞的是,第一反应就是算卡路里,看到1500卡还剩多少。。 哈哈
哈。1500卡以下的加减偶现在心算的很快了。
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是中午在超市买饭的时候顺手从超市冷柜抓了一杯,不是奶茶店自己点的那种。实在 : 是太难喝了,甜的发腻, 被我扔垃圾筒了。 : : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
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