b*****g 发帖数: 73 | 1 隔壁奔百叶五花肉,以为自己进错版了...
好吧,我要说的是 Special K Cracker Chips
他家有一系列的,比普通chips要 low fat,热量也低一些。
http://www.amazon.com/Special-Cracker-Chips-Cream-4-Ounce/dp/B0
放office就行,一个礼拜消灭一到两盒是我的目标,千万别放家里,要不然一个晚上全
没了。 |
v******s 发帖数: 6949 | |
a********k 发帖数: 11445 | |
a********k 发帖数: 11445 | 4 楼主你如果喜欢膨化食品我觉得张君雅小妹妹挺好吃的,我以前爱吃,现在也不怎么爱
吃了,不过刚开始真是一天好几袋啊! |
V*****8 发帖数: 33122 | 5 膨化食品的话我的大爱是那个Vally什么的90卡花生饼干和80卡巧克力饼干 |
b*****g 发帖数: 73 | 6 我也没有这么爱吃膨化食品。这不减肥期间碳水摄入少了,米都不敢吃,吃片面包100
卡,一块鸡胸肉100卡,都是几口就没了的东西,这种chips 能吃20多片,哈哈。
我还把晚餐的主食换成 cheerios, 一边上网一边吃,可以吃10几分钟啊。鸡蛋都是弄
成鸡蛋羹,热呼呼的吃一大碗。看看吃了不少,其实没多少热量。
周黑鸭一看就是我喜欢的东西,还好不容易买到。
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不爱吃膨化食品,零食我爱吃牛肉干和周黑鸭
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m******i 发帖数: 9479 | 7 二十几片chips,不是30秒就没了的吗……
100
【在 b*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也没有这么爱吃膨化食品。这不减肥期间碳水摄入少了,米都不敢吃,吃片面包100 : 卡,一块鸡胸肉100卡,都是几口就没了的东西,这种chips 能吃20多片,哈哈。 : 我还把晚餐的主食换成 cheerios, 一边上网一边吃,可以吃10几分钟啊。鸡蛋都是弄 : 成鸡蛋羹,热呼呼的吃一大碗。看看吃了不少,其实没多少热量。 : 周黑鸭一看就是我喜欢的东西,还好不容易买到。
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G***a 发帖数: 27294 | 8 这个东西,跟白米饭,同等重量下(100g),热量,碳水,糖,脂肪都显著增加。
不论你是用什么diet方法,控热量,控脂肪,还是控碳水,还是控糖盐,不吃米饭,吃
这个,都没有任何意义啊。。。
【在 b*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 隔壁奔百叶五花肉,以为自己进错版了... : 好吧,我要说的是 Special K Cracker Chips : 他家有一系列的,比普通chips要 low fat,热量也低一些。 : http://www.amazon.com/Special-Cracker-Chips-Cream-4-Ounce/dp/B0 : 放office就行,一个礼拜消灭一到两盒是我的目标,千万别放家里,要不然一个晚上全 : 没了。
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m******i 发帖数: 9479 | 9 不能这么比的
100g饼干比100g白米饭可是要瓷实太多了
。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个东西,跟白米饭,同等重量下(100g),热量,碳水,糖,脂肪都显著增加。 : 不论你是用什么diet方法,控热量,控脂肪,还是控碳水,还是控糖盐,不吃米饭,吃 : 这个,都没有任何意义啊。。。
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a********k 发帖数: 11445 | 10 100克米饭是说生的吧?煮熟了100克米饭看起来量会多些,吃半两业有个小半碗。
。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个东西,跟白米饭,同等重量下(100g),热量,碳水,糖,脂肪都显著增加。 : 不论你是用什么diet方法,控热量,控脂肪,还是控碳水,还是控糖盐,不吃米饭,吃 : 这个,都没有任何意义啊。。。
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m******i 发帖数: 9479 | 11 她比较的是熟的白米饭。100g熟的白米饭也就是不到60g生米。
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 100克米饭是说生的吧?煮熟了100克米饭看起来量会多些,吃半两业有个小半碗。 : : 。
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v******s 发帖数: 6949 | 12 因为人吃白米饭的时候一般来说都就着菜,肉。纤维蛋白质都有,吃到肚子里混合一下
各比例还成吧。
吃这个纯starch,还是很refined,又不和别的东西一起吃。。。。。那血糖肯定刷刷了
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不能这么比的 : 100g饼干比100g白米饭可是要瓷实太多了 : : 。
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m******i 发帖数: 9479 | 13 但是人一般一口气是吃不下100g饼干的
刷了
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为人吃白米饭的时候一般来说都就着菜,肉。纤维蛋白质都有,吃到肚子里混合一下 : 各比例还成吧。 : 吃这个纯starch,还是很refined,又不和别的东西一起吃。。。。。那血糖肯定刷刷了
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G***a 发帖数: 27294 | 14 "瓷实"是指什么?
如果是指密度,米饭密度更高,所以更瓷实
如果指升糖,米饭更低,所以米饭应该更"瓷实"
如果指纤维含量,米饭也更高啊
所以从哪个角度,chip都不"瓷实"啊///
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不能这么比的 : 100g饼干比100g白米饭可是要瓷实太多了 : : 。
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m******i 发帖数: 9479 | 15 不跟你狡辩了
要比就拿一个serving比吧。
一般饼干的serving是1oz,米饭的serving是1/2 cup。
这么比比较公平。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : "瓷实"是指什么? : 如果是指密度,米饭密度更高,所以更瓷实 : 如果指升糖,米饭更低,所以米饭应该更"瓷实" : 如果指纤维含量,米饭也更高啊 : 所以从哪个角度,chip都不"瓷实"啊///
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G***a 发帖数: 27294 | 16 你这才叫狡辩。我的标准都是客观标准。有物理量,可测量。
Serving才是主观标准。你怎么定义一个serving啊? 你怎么测量serving?
那不都是食品厂家定义的!
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不跟你狡辩了 : 要比就拿一个serving比吧。 : 一般饼干的serving是1oz,米饭的serving是1/2 cup。 : 这么比比较公平。
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m******i 发帖数: 9479 | 17 那以后都拿100g西瓜来比吧
哦,100g白水也行
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这才叫狡辩。我的标准都是客观标准。有物理量,可测量。 : Serving才是主观标准。你怎么定义一个serving啊? 你怎么测量serving? : 那不都是食品厂家定义的!
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G***a 发帖数: 27294 | 18 哈哈哈~ 不能因为是美女,就不讲理了~~
你从任何一个角度(不管什么角度),能demonstrate出来,serving是有可比性的,才
能说服别人
也就是,一个serving,在心理上,在生理上,或者在物理上,across所有食物,你能
demonstrate是equivalent的,才行啊
要不,有什么道理要比serving? 西瓜的serving是什么?白水的serving是什么?
你见过一篇research文章拿serving当单位么?
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那以后都拿100g西瓜来比吧 : 哦,100g白水也行
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m******i 发帖数: 9479 | 19 你这个argument在我看来是狡辩。你不愿意承认,随便你。
或者你这么比吧,per calorie,其他的nutrients的量。
这样比我觉得比较公平。
之所以我提到serving,是因为人吃饼干和吃米饭,量是不一样的。
就好比人吃西瓜和吃cheesecake,量是不一样的。
你非要拿相同重量来比,是不公平的
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈~ 不能因为是美女,就不讲理了~~ : 你从任何一个角度(不管什么角度),能demonstrate出来,serving是有可比性的,才 : 能说服别人 : 也就是,一个serving,在心理上,在生理上,或者在物理上,across所有食物,你能 : demonstrate是equivalent的,才行啊 : 要不,有什么道理要比serving? 西瓜的serving是什么?白水的serving是什么? : 你见过一篇research文章拿serving当单位么?
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G***a 发帖数: 27294 | 20 (1)如果按per calorie来比,大白菜每卡碳水量,比这两个都高,
大白菜每卡碳水量比cheese cake还高
那我们就说"大白菜是高碳水食物,不健康"了吗?
(2) "人吃什么东西的量是怎样的",你只有自己的sample,咋能generalize到所有人
身上呢?
你能拍胸脯保证,说一定不存在有人吃cheese cake吃的比西瓜量多?
我怎么觉得非常有可能呢?
(3)关于你consume多少东西,最reliable的predictor是GI,这个Special K的GI比米饭
高啊
(4) Cheese cake明显密度比西瓜大,你要说cheese cake比西瓜"瓷实",我一句话没
有。这个类比是false comparison
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这个argument在我看来是狡辩。你不愿意承认,随便你。 : 或者你这么比吧,per calorie,其他的nutrients的量。 : 这样比我觉得比较公平。 : 之所以我提到serving,是因为人吃饼干和吃米饭,量是不一样的。 : 就好比人吃西瓜和吃cheesecake,量是不一样的。 : 你非要拿相同重量来比,是不公平的
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w********6 发帖数: 12977 | 21 cracker chip 这种垃圾是最糟糕的食物了,不管是否减肥都不应该吃。 |
S*********g 发帖数: 7653 | 22 还是MITBBS上着有意思,大家文化水平都很高,争论也看着有意思:)
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这个argument在我看来是狡辩。你不愿意承认,随便你。 : 或者你这么比吧,per calorie,其他的nutrients的量。 : 这样比我觉得比较公平。 : 之所以我提到serving,是因为人吃饼干和吃米饭,量是不一样的。 : 就好比人吃西瓜和吃cheesecake,量是不一样的。 : 你非要拿相同重量来比,是不公平的
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