M****m
发帖数: 3243 | |
a********k
发帖数: 11445 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | |
M****m
发帖数: 3243 | 4 好像可以做各种smoothie呀，各种frozen fruit大包买回来分好，饭点了扔blender里
打打就可以吃了，也比做饭方便多了。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 这种我只吃一种食物的很难坚持的。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 5 这种流质食物俺吃不饱的说， 呵呵，旧觉得不像是吃过饭的样子。再说，食物太单一
， 营养也不均衡啊。 水果carb高，木有蛋白。做饭看怎么做了，你就烤个鱼， 蒸个
菜， 也就10分钟的事情， 你看紫苏就是这么做的。
【在 M****m 的大作中提到】
: 好像可以做各种smoothie呀，各种frozen fruit大包买回来分好，饭点了扔blender里
: 打打就可以吃了，也比做饭方便多了。
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y******o
发帖数: 4098 | 6 因为他们把用来吃饭的钱用来喝smoothie了。。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 如果用fruit的话，糖那么多，热量也不低呢，怎么减？
如果用蔬菜的话，倒是有可能
不过，蔬菜加点蛋白粉吧，不然减的肌肉恐怕比肥肉还多 |
s*******t
发帖数: 7746 | 8 哈哈，我想到了给小宝宝做的糊糊：肉，菜，水果，瓜，马铃薯啊什么的，煮熟了都可
以扔到blender里打成糊状。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 如果用fruit的话，糖那么多，热量也不低呢，怎么减？
: 如果用蔬菜的话，倒是有可能
: 不过，蔬菜加点蛋白粉吧，不然减的肌肉恐怕比肥肉还多
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