Y*******o 发帖数: 3323 | 1 胸肌也起来了,可是发现根本不起到丰胸的效果,胸反而更小了有木有!! |
p*********l 发帖数: 26270 | |
Y*******o 发帖数: 3323 | 3 围度我没量,不过那砣脂肪是变小了,肌肉是一片的,不是一坨的, 一片肌肉鼓起个
两三厘米,跟丰胸根本不是一码事阿,就是传说中的练健美女生的那种感觉,就是发达的
胸肌上鼓个小笼包。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么可能胸变小呢???
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m*******r 发帖数: 13263 | 4 鼓起两三厘米,说说怎么练的吧?
达的
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 围度我没量,不过那砣脂肪是变小了,肌肉是一片的,不是一坨的, 一片肌肉鼓起个 : 两三厘米,跟丰胸根本不是一码事阿,就是传说中的练健美女生的那种感觉,就是发达的 : 胸肌上鼓个小笼包。。。。
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Y*******o 发帖数: 3323 | 5 P90 阿,我原来比较瘦,所以看着明显些
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鼓起两三厘米,说说怎么练的吧? : : 达的
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m*******r 发帖数: 13263 | 6 厚度啊还是面积?
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : P90 阿,我原来比较瘦,所以看着明显些
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p*********l 发帖数: 26270 | 7 丰胸不容易,锻炼的效果有限
不过你看无风,胸小也一样好看的,你focus在屁股和别的地方就行了 |
d**********e 发帖数: 581 | 8 原来我一直理解错了啊?我一直以为丰胸是靠吃和按摩的。。。减肥锻炼不是都缩胸的?
那就把水果吃回木瓜吧,还养颜滋润,我ex-roommate说挺有用的。。。 |
d**********e 发帖数: 581 | 9 可是胸小屁股大很可怕吧。。。均匀最好。。。呵呵
不过个人觉得胸的大小主要还是基因,如果纯粹是胖引起丰胸,通常都垂或者软,而且
减肥的时候也就回去不少了
如果是靠饮食+按摩,看见的例子是作用有,大概半cup左右,但是比较好看和持久
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 丰胸不容易,锻炼的效果有限 : 不过你看无风,胸小也一样好看的,你focus在屁股和别的地方就行了
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p*********l 发帖数: 26270 | 10 翘屁股总是好看的,不管胸大胸小,屁股比胸好改变多了
【在 d**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可是胸小屁股大很可怕吧。。。均匀最好。。。呵呵 : 不过个人觉得胸的大小主要还是基因,如果纯粹是胖引起丰胸,通常都垂或者软,而且 : 减肥的时候也就回去不少了 : 如果是靠饮食+按摩,看见的例子是作用有,大概半cup左右,但是比较好看和持久
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s*******t 发帖数: 7746 | 11 嗯嗯,pg练翘不难,丰胸很难啊
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 翘屁股总是好看的,不管胸大胸小,屁股比胸好改变多了
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v******s 发帖数: 6949 | |
y***6 发帖数: 144 | 13 squad可以翘PG吗?请教可以翘PG的动作。。。为什么我觉得只是PG很紧实,但是不翘
。。。uocw
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 翘屁股总是好看的,不管胸大胸小,屁股比胸好改变多了
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p*********l 发帖数: 26270 | 14 squat, deadlift, lunge, reverse lunge, step up.... 无风的屁股就是这么练翘的
。你可以google一下:gluteus to the maximus。。。youtube上面有很多glutes的
routine,大同小异的。
【在 y***6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : squad可以翘PG吗?请教可以翘PG的动作。。。为什么我觉得只是PG很紧实,但是不翘 : 。。。uocw
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Y*******o 发帖数: 3323 | 15 厚度
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 厚度啊还是面积?
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Y*******o 发帖数: 3323 | 16 屁股和大腿倒是比较容易练得,现在已经有点样子了
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 丰胸不容易,锻炼的效果有限 : 不过你看无风,胸小也一样好看的,你focus在屁股和别的地方就行了
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Y*******o 发帖数: 3323 | 17 恩,以后水果改木瓜了
的?
【在 d**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来我一直理解错了啊?我一直以为丰胸是靠吃和按摩的。。。减肥锻炼不是都缩胸的? : 那就把水果吃回木瓜吧,还养颜滋润,我ex-roommate说挺有用的。。。
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Y*******o 发帖数: 3323 | 18 我二月份买了个称,认认真真地记录了一个月,每天都在2000~2200卡阿。一天吃六顿
,BB三次,我的青春啊,都浪费才吃饭和bb上了,呵呵
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得太少了,鉴定完毕。
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a********k 发帖数: 11445 | 19 我觉得这个胸要想起来,就得趁早。青春期交bf, 那胸蹭蹭滴涨。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胸肌也起来了,可是发现根本不起到丰胸的效果,胸反而更小了有木有!!
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p*********l 发帖数: 26270 | 20 青春期是关键,除了要交bf以外,还要多吃肉,营养要好,不能在青春期饿饭减肥
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得这个胸要想起来,就得趁早。青春期交bf, 那胸蹭蹭滴涨。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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d**********e 发帖数: 581 | 21 怪不得我们南方人普遍胸小。。。原来是不爱吃肉。。。
话说鲫鱼好像也被鼓吹有丰胸效果。。。yunduoduo就木瓜鲫鱼牛奶汤,哈哈,应该会
有效的,外加蛋白什么都齐全了
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 青春期是关键,除了要交bf以外,还要多吃肉,营养要好,不能在青春期饿饭减肥
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a********k 发帖数: 11445 | 22 我看青春期大部分女孩子都是瘦猴,吃的根本跟不上身体生长需要的。我记得那时候,
自己家蒸的大白馒头,就着一大盘土豆炖牛肉,我一顿吃三个!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 青春期是关键,除了要交bf以外,还要多吃肉,营养要好,不能在青春期饿饭减肥
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P****D 发帖数: 11146 | 23 我青春期时吃的肉都用来长个了,当然也有很大一部分长在了屁股上。 |
P****D 发帖数: 11146 | 24 我青春期时吃的肉都用来长个了,当然也有很大一部分长在了屁股上。 |
Y*******o 发帖数: 3323 | 25 我青春期的时候还不流行减肥,不过那时候也没有几个胖子。最后悔的是,没交男朋友
。。。那时候老师家长看的都很紧,连根男生一起走路回家都要被骂得狗血淋头
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 青春期是关键,除了要交bf以外,还要多吃肉,营养要好,不能在青春期饿饭减肥
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Y*******o 发帖数: 3323 | 26 我就一直没搞明白阿,这里的tilapia,是非洲鲫鱼,查了查,说非洲鲫鱼其实不是鲫
鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢
四川妹妹好像胸都大,难道跟吃辣椒有关?
是不是凡是催奶的丰胸?
【在 d**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怪不得我们南方人普遍胸小。。。原来是不爱吃肉。。。 : 话说鲫鱼好像也被鼓吹有丰胸效果。。。yunduoduo就木瓜鲫鱼牛奶汤,哈哈,应该会 : 有效的,外加蛋白什么都齐全了
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L******1 发帖数: 1599 | 27 长一头那事儿你忘了?
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就一直没搞明白阿,这里的tilapia,是非洲鲫鱼,查了查,说非洲鲫鱼其实不是鲫 : 鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢 : 四川妹妹好像胸都大,难道跟吃辣椒有关? : 是不是凡是催奶的丰胸?
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d**********e 发帖数: 581 | 28 这个美国超市的鲫鱼我不知道啊。。。因为我很怕鱼腥,除了salmon用来煎鳕鱼用来烤
,我不吃冰冻鱼的,我和我ex-roommate吃的都是唐人超市的活鱼。。。
我记得在唐人超市非洲鲫鱼和鲫鱼不是一个东西,没认真记下名字(丢人了。。。),
但是记得非洲鲫鱼是T字开头的,鲫鱼是C字开头的。。。所以应该不一样。。。
我不知道辣椒的作用,但是通常爱吃辣的地方都冷,冷的地方大家就多吃肉和面食,所
以本质还是肉?
我们南方人老一辈会认为“胶质”丰富的食物丰胸,比如猪蹄。。。
催奶方面俺没生过娃,不知道呢。。。不过好像很少听说鸡汤丰胸。。。
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就一直没搞明白阿,这里的tilapia,是非洲鲫鱼,查了查,说非洲鲫鱼其实不是鲫 : 鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢 : 四川妹妹好像胸都大,难道跟吃辣椒有关? : 是不是凡是催奶的丰胸?
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p*********l 发帖数: 26270 | 29 鱼也可以,总是要吃够蛋白质和脂肪,营养要好
你看ABC女孩就普遍的胸比较大
【在 d**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怪不得我们南方人普遍胸小。。。原来是不爱吃肉。。。 : 话说鲫鱼好像也被鼓吹有丰胸效果。。。yunduoduo就木瓜鲫鱼牛奶汤,哈哈,应该会 : 有效的,外加蛋白什么都齐全了
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p*********l 发帖数: 26270 | 30 四川妹妹个头比较小,营养用来长胸了
以前中国人营养不够,能胸和个头兼顾的女孩不多
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就一直没搞明白阿,这里的tilapia,是非洲鲫鱼,查了查,说非洲鲫鱼其实不是鲫 : 鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢 : 四川妹妹好像胸都大,难道跟吃辣椒有关? : 是不是凡是催奶的丰胸?
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Y*******o 发帖数: 3323 | 31 我觉得跟乳制品也有很大的关系,美国人天天吃奶酪,喝牛奶。我那代人,自从婴儿期
断奶了之后就没喝过,我记得我那时候特别特别馋牛奶,后来到了大学工作后才喝上牛
奶,所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪,怎么吃都吃不够
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鱼也可以,总是要吃够蛋白质和脂肪,营养要好 : 你看ABC女孩就普遍的胸比较大
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Y*******o 发帖数: 3323 | 32 说锻炼有助于丰胸的,不过这个还是要在青春期锻炼才行,这把年纪,什么都不管用了
,因为以前下地种田干农活的妇女胸都大,但是人家都是十来岁就开始干体力活了
的?
【在 d**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原来我一直理解错了啊?我一直以为丰胸是靠吃和按摩的。。。减肥锻炼不是都缩胸的? : 那就把水果吃回木瓜吧,还养颜滋润,我ex-roommate说挺有用的。。。
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p*********l 发帖数: 26270 | 33 是的,过了那个村儿就没有那个店了
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说锻炼有助于丰胸的,不过这个还是要在青春期锻炼才行,这把年纪,什么都不管用了 : ,因为以前下地种田干农活的妇女胸都大,但是人家都是十来岁就开始干体力活了 : : 的?
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Y*******o 发帖数: 3323 | 34 以后有了娃得让他们多锻炼,不能像我们这代,大好青春全在教室里准备挤独木桥了
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是的,过了那个村儿就没有那个店了
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a********k 发帖数: 11445 | 35 我从小就不爱喝牛奶,一喝就拉肚子。后来青春期早恋,胸就开始蹭蹭发育。悲惨的是
从给孩子断奶开始,蹭蹭地往回缩!!!
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得跟乳制品也有很大的关系,美国人天天吃奶酪,喝牛奶。我那代人,自从婴儿期 : 断奶了之后就没喝过,我记得我那时候特别特别馋牛奶,后来到了大学工作后才喝上牛 : 奶,所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪,怎么吃都吃不够
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Y*******o 发帖数: 3323 | 36 母乳的时候能长两个cup吧,回去也正常啊,不能总那么大阿
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我从小就不爱喝牛奶,一喝就拉肚子。后来青春期早恋,胸就开始蹭蹭发育。悲惨的是 : 从给孩子断奶开始,蹭蹭地往回缩!!!
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a********k 发帖数: 11445 | 37 我怎么记得小时候被我妈逼着和牛奶,我死活不喝,到现在也不爱喝。
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得跟乳制品也有很大的关系,美国人天天吃奶酪,喝牛奶。我那代人,自从婴儿期 : 断奶了之后就没喝过,我记得我那时候特别特别馋牛奶,后来到了大学工作后才喝上牛 : 奶,所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪,怎么吃都吃不够
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a********k 发帖数: 11445 | 38 问题是跟怀孕前也不能比了啊,55555555555
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 母乳的时候能长两个cup吧,回去也正常啊,不能总那么大阿
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a********k 发帖数: 11445 | 39 我觉得跟怀孕前大小差不多,但是。。。。你懂的,所以就看起来比以前小了,只能靠
bra来support!
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问题是跟怀孕前也不能比了啊,55555555555
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Y*******o 发帖数: 3323 | 40 我就特喜欢呵阿,我那时候特别羡慕我同学早餐能吃面包喝牛奶的。
【在 a********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我怎么记得小时候被我妈逼着和牛奶,我死活不喝,到现在也不爱喝。
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d**********e 发帖数: 581 | 41 还是基因为主吧。。。我小时候很爱和牛奶,天天早上必备一碗鲜牛奶+4个鹌鹑蛋。
。。胸很小啊。。。而且家里伙食很好,当然粤系是汤和菜多肉少也是事实,不知道有
没有关系。。。 |
P****D 发帖数: 11146 | 42 我从小天天喝牛奶,没断过。也一样纯平。不过骨头长得似乎比一般人结实(没测过骨
密度)。
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得跟乳制品也有很大的关系,美国人天天吃奶酪,喝牛奶。我那代人,自从婴儿期 : 断奶了之后就没喝过,我记得我那时候特别特别馋牛奶,后来到了大学工作后才喝上牛 : 奶,所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪,怎么吃都吃不够
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a********k 发帖数: 11445 | 43 不应该吃鹌鹑蛋啊,吃鹅蛋就好了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还是基因为主吧。。。我小时候很爱和牛奶,天天早上必备一碗鲜牛奶+4个鹌鹑蛋。 : 。。胸很小啊。。。而且家里伙食很好,当然粤系是汤和菜多肉少也是事实,不知道有 : 没有关系。。。
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h*******1 发帖数: 4830 | 44 有胸肌穿这种款式应该美翻老
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胸肌也起来了,可是发现根本不起到丰胸的效果,胸反而更小了有木有!!
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Y*******o 发帖数: 3323 | 45 胸肌的好处是穿上衣服好看点,因为事业线会向上延伸。但是脱了衣服就不是那么回事了
【在 h*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有胸肌穿这种款式应该美翻老
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Y*******o 发帖数: 3323 | 46 你确定你喝的是牛奶?
【在 P****D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我从小天天喝牛奶,没断过。也一样纯平。不过骨头长得似乎比一般人结实(没测过骨 : 密度)。
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P****D 发帖数: 11146 | 47 除非每早推车到城里来卖的奶农在撒谎。
【在 Y*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你确定你喝的是牛奶?
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o**********n 发帖数: 592 | 48 我用事实含泪反驳....
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 四川妹妹个头比较小,营养用来长胸了 : 以前中国人营养不够,能胸和个头兼顾的女孩不多
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