Y*******o
发帖数: 3323 | 1 胸肌也起来了，可是发现根本不起到丰胸的效果，胸反而更小了有木有！！ |
p*********l
发帖数: 26270 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 3 围度我没量，不过那砣脂肪是变小了，肌肉是一片的，不是一坨的， 一片肌肉鼓起个
两三厘米，跟丰胸根本不是一码事阿，就是传说中的练健美女生的那种感觉，就是发达的
胸肌上鼓个小笼包。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 怎么可能胸变小呢？？？
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 鼓起两三厘米，说说怎么练的吧？
达的
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 围度我没量，不过那砣脂肪是变小了，肌肉是一片的，不是一坨的， 一片肌肉鼓起个
: 两三厘米，跟丰胸根本不是一码事阿，就是传说中的练健美女生的那种感觉，就是发达的
: 胸肌上鼓个小笼包。。。。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 5 P90 阿，我原来比较瘦，所以看着明显些
【在 m*******r 的大作中提到】
: 鼓起两三厘米，说说怎么练的吧？
:
: 达的
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 厚度啊还是面积？
【在 Y*******o 的大作中提到】
: P90 阿，我原来比较瘦，所以看着明显些
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 丰胸不容易，锻炼的效果有限
不过你看无风，胸小也一样好看的，你focus在屁股和别的地方就行了 |
d**********e
发帖数: 581 | 8 原来我一直理解错了啊？我一直以为丰胸是靠吃和按摩的。。。减肥锻炼不是都缩胸的？
那就把水果吃回木瓜吧，还养颜滋润，我ex－roommate说挺有用的。。。 |
d**********e
发帖数: 581 | 9 可是胸小屁股大很可怕吧。。。均匀最好。。。呵呵
不过个人觉得胸的大小主要还是基因，如果纯粹是胖引起丰胸，通常都垂或者软，而且
减肥的时候也就回去不少了
如果是靠饮食＋按摩，看见的例子是作用有，大概半cup左右，但是比较好看和持久
【在 p*********l 的大作中提到】
: 丰胸不容易，锻炼的效果有限
: 不过你看无风，胸小也一样好看的，你focus在屁股和别的地方就行了
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 翘屁股总是好看的，不管胸大胸小，屁股比胸好改变多了
【在 d**********e 的大作中提到】
: 可是胸小屁股大很可怕吧。。。均匀最好。。。呵呵
: 不过个人觉得胸的大小主要还是基因，如果纯粹是胖引起丰胸，通常都垂或者软，而且
: 减肥的时候也就回去不少了
: 如果是靠饮食＋按摩，看见的例子是作用有，大概半cup左右，但是比较好看和持久
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s*******t
发帖数: 7746 | 11 嗯嗯，pg练翘不难，丰胸很难啊
【在 p*********l 的大作中提到】
: 翘屁股总是好看的，不管胸大胸小，屁股比胸好改变多了
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v******s
发帖数: 6949 | |
y***6
发帖数: 144 | 13 squad可以翘PG吗？请教可以翘PG的动作。。。为什么我觉得只是PG很紧实，但是不翘
。。。uocw
【在 p*********l 的大作中提到】
: 翘屁股总是好看的，不管胸大胸小，屁股比胸好改变多了
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 squat, deadlift, lunge, reverse lunge, step up.... 无风的屁股就是这么练翘的
。你可以google一下：gluteus to the maximus。。。youtube上面有很多glutes的
routine，大同小异的。
【在 y***6 的大作中提到】
: squad可以翘PG吗？请教可以翘PG的动作。。。为什么我觉得只是PG很紧实，但是不翘
: 。。。uocw
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Y*******o
发帖数: 3323 | 15 厚度
【在 m*******r 的大作中提到】
: 厚度啊还是面积？
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Y*******o
发帖数: 3323 | 16 屁股和大腿倒是比较容易练得，现在已经有点样子了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 丰胸不容易，锻炼的效果有限
: 不过你看无风，胸小也一样好看的，你focus在屁股和别的地方就行了
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Y*******o
发帖数: 3323 | 17 恩，以后水果改木瓜了
的？
【在 d**********e 的大作中提到】
: 原来我一直理解错了啊？我一直以为丰胸是靠吃和按摩的。。。减肥锻炼不是都缩胸的？
: 那就把水果吃回木瓜吧，还养颜滋润，我ex－roommate说挺有用的。。。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 18 我二月份买了个称，认认真真地记录了一个月，每天都在2000~2200卡阿。一天吃六顿
，BB三次，我的青春啊，都浪费才吃饭和bb上了，呵呵
【在 v******s 的大作中提到】
: 吃得太少了，鉴定完毕。
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a********k
发帖数: 11445 | 19 我觉得这个胸要想起来，就得趁早。青春期交bf, 那胸蹭蹭滴涨。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 胸肌也起来了，可是发现根本不起到丰胸的效果，胸反而更小了有木有！！
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 青春期是关键，除了要交bf以外，还要多吃肉，营养要好，不能在青春期饿饭减肥
【在 a********k 的大作中提到】
: 我觉得这个胸要想起来，就得趁早。青春期交bf, 那胸蹭蹭滴涨。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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d**********e
发帖数: 581 | 21 怪不得我们南方人普遍胸小。。。原来是不爱吃肉。。。
话说鲫鱼好像也被鼓吹有丰胸效果。。。yunduoduo就木瓜鲫鱼牛奶汤，哈哈，应该会
有效的，外加蛋白什么都齐全了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 青春期是关键，除了要交bf以外，还要多吃肉，营养要好，不能在青春期饿饭减肥
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a********k
发帖数: 11445 | 22 我看青春期大部分女孩子都是瘦猴，吃的根本跟不上身体生长需要的。我记得那时候，
自己家蒸的大白馒头，就着一大盘土豆炖牛肉，我一顿吃三个！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*********l 的大作中提到】
: 青春期是关键，除了要交bf以外，还要多吃肉，营养要好，不能在青春期饿饭减肥
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P****D
发帖数: 11146 | 23 我青春期时吃的肉都用来长个了，当然也有很大一部分长在了屁股上。 |
P****D
发帖数: 11146 | 24 我青春期时吃的肉都用来长个了，当然也有很大一部分长在了屁股上。 |
Y*******o
发帖数: 3323 | 25 我青春期的时候还不流行减肥，不过那时候也没有几个胖子。最后悔的是，没交男朋友
。。。那时候老师家长看的都很紧，连根男生一起走路回家都要被骂得狗血淋头
【在 p*********l 的大作中提到】
: 青春期是关键，除了要交bf以外，还要多吃肉，营养要好，不能在青春期饿饭减肥
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Y*******o
发帖数: 3323 | 26 我就一直没搞明白阿，这里的tilapia，是非洲鲫鱼，查了查，说非洲鲫鱼其实不是鲫
鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢
四川妹妹好像胸都大，难道跟吃辣椒有关？
是不是凡是催奶的丰胸？
【在 d**********e 的大作中提到】
: 怪不得我们南方人普遍胸小。。。原来是不爱吃肉。。。
: 话说鲫鱼好像也被鼓吹有丰胸效果。。。yunduoduo就木瓜鲫鱼牛奶汤，哈哈，应该会
: 有效的，外加蛋白什么都齐全了
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L******1
发帖数: 1599 | 27 长一头那事儿你忘了？
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我就一直没搞明白阿，这里的tilapia，是非洲鲫鱼，查了查，说非洲鲫鱼其实不是鲫
: 鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢
: 四川妹妹好像胸都大，难道跟吃辣椒有关？
: 是不是凡是催奶的丰胸？
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d**********e
发帖数: 581 | 28 这个美国超市的鲫鱼我不知道啊。。。因为我很怕鱼腥，除了salmon用来煎鳕鱼用来烤
，我不吃冰冻鱼的，我和我ex－roommate吃的都是唐人超市的活鱼。。。
我记得在唐人超市非洲鲫鱼和鲫鱼不是一个东西，没认真记下名字（丢人了。。。），
但是记得非洲鲫鱼是T字开头的，鲫鱼是C字开头的。。。所以应该不一样。。。
我不知道辣椒的作用，但是通常爱吃辣的地方都冷，冷的地方大家就多吃肉和面食，所
以本质还是肉？
我们南方人老一辈会认为“胶质”丰富的食物丰胸，比如猪蹄。。。
催奶方面俺没生过娃，不知道呢。。。不过好像很少听说鸡汤丰胸。。。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我就一直没搞明白阿，这里的tilapia，是非洲鲫鱼，查了查，说非洲鲫鱼其实不是鲫
: 鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢
: 四川妹妹好像胸都大，难道跟吃辣椒有关？
: 是不是凡是催奶的丰胸？
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 鱼也可以，总是要吃够蛋白质和脂肪，营养要好
你看ABC女孩就普遍的胸比较大
【在 d**********e 的大作中提到】
: 怪不得我们南方人普遍胸小。。。原来是不爱吃肉。。。
: 话说鲫鱼好像也被鼓吹有丰胸效果。。。yunduoduo就木瓜鲫鱼牛奶汤，哈哈，应该会
: 有效的，外加蛋白什么都齐全了
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 四川妹妹个头比较小，营养用来长胸了
以前中国人营养不够，能胸和个头兼顾的女孩不多
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我就一直没搞明白阿，这里的tilapia，是非洲鲫鱼，查了查，说非洲鲫鱼其实不是鲫
: 鱼。那到底哪种鱼是鲫鱼呢
: 四川妹妹好像胸都大，难道跟吃辣椒有关？
: 是不是凡是催奶的丰胸？
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Y*******o
发帖数: 3323 | 31 我觉得跟乳制品也有很大的关系，美国人天天吃奶酪，喝牛奶。我那代人，自从婴儿期
断奶了之后就没喝过，我记得我那时候特别特别馋牛奶，后来到了大学工作后才喝上牛
奶，所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪，怎么吃都吃不够
【在 p*********l 的大作中提到】
: 鱼也可以，总是要吃够蛋白质和脂肪，营养要好
: 你看ABC女孩就普遍的胸比较大
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Y*******o
发帖数: 3323 | 32 说锻炼有助于丰胸的，不过这个还是要在青春期锻炼才行，这把年纪，什么都不管用了
，因为以前下地种田干农活的妇女胸都大，但是人家都是十来岁就开始干体力活了
的？
【在 d**********e 的大作中提到】
: 原来我一直理解错了啊？我一直以为丰胸是靠吃和按摩的。。。减肥锻炼不是都缩胸的？
: 那就把水果吃回木瓜吧，还养颜滋润，我ex－roommate说挺有用的。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 33 是的，过了那个村儿就没有那个店了
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 说锻炼有助于丰胸的，不过这个还是要在青春期锻炼才行，这把年纪，什么都不管用了
: ，因为以前下地种田干农活的妇女胸都大，但是人家都是十来岁就开始干体力活了
:
: 的？
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Y*******o
发帖数: 3323 | 34 以后有了娃得让他们多锻炼，不能像我们这代，大好青春全在教室里准备挤独木桥了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 是的，过了那个村儿就没有那个店了
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a********k
发帖数: 11445 | 35 我从小就不爱喝牛奶，一喝就拉肚子。后来青春期早恋，胸就开始蹭蹭发育。悲惨的是
从给孩子断奶开始，蹭蹭地往回缩！！！
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我觉得跟乳制品也有很大的关系，美国人天天吃奶酪，喝牛奶。我那代人，自从婴儿期
: 断奶了之后就没喝过，我记得我那时候特别特别馋牛奶，后来到了大学工作后才喝上牛
: 奶，所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪，怎么吃都吃不够
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Y*******o
发帖数: 3323 | 36 母乳的时候能长两个cup吧，回去也正常啊，不能总那么大阿
【在 a********k 的大作中提到】
: 我从小就不爱喝牛奶，一喝就拉肚子。后来青春期早恋，胸就开始蹭蹭发育。悲惨的是
: 从给孩子断奶开始，蹭蹭地往回缩！！！
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a********k
发帖数: 11445 | 37 我怎么记得小时候被我妈逼着和牛奶，我死活不喝，到现在也不爱喝。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我觉得跟乳制品也有很大的关系，美国人天天吃奶酪，喝牛奶。我那代人，自从婴儿期
: 断奶了之后就没喝过，我记得我那时候特别特别馋牛奶，后来到了大学工作后才喝上牛
: 奶，所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪，怎么吃都吃不够
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a********k
发帖数: 11445 | 38 问题是跟怀孕前也不能比了啊，55555555555
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 母乳的时候能长两个cup吧，回去也正常啊，不能总那么大阿
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a********k
发帖数: 11445 | 39 我觉得跟怀孕前大小差不多，但是。。。。你懂的，所以就看起来比以前小了，只能靠
bra来support!
【在 a********k 的大作中提到】
: 问题是跟怀孕前也不能比了啊，55555555555
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Y*******o
发帖数: 3323 | 40 我就特喜欢呵阿，我那时候特别羡慕我同学早餐能吃面包喝牛奶的。
【在 a********k 的大作中提到】
: 我怎么记得小时候被我妈逼着和牛奶，我死活不喝，到现在也不爱喝。
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d**********e
发帖数: 581 | 41 还是基因为主吧。。。我小时候很爱和牛奶，天天早上必备一碗鲜牛奶＋4个鹌鹑蛋。
。。胸很小啊。。。而且家里伙食很好，当然粤系是汤和菜多肉少也是事实，不知道有
没有关系。。。 |
P****D
发帖数: 11146 | 42 我从小天天喝牛奶，没断过。也一样纯平。不过骨头长得似乎比一般人结实（没测过骨
密度）。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 我觉得跟乳制品也有很大的关系，美国人天天吃奶酪，喝牛奶。我那代人，自从婴儿期
: 断奶了之后就没喝过，我记得我那时候特别特别馋牛奶，后来到了大学工作后才喝上牛
: 奶，所以我现在特别喜欢牛奶酸奶奶酪，怎么吃都吃不够
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a********k
发帖数: 11445 | 43 不应该吃鹌鹑蛋啊，吃鹅蛋就好了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d**********e 的大作中提到】
: 还是基因为主吧。。。我小时候很爱和牛奶，天天早上必备一碗鲜牛奶＋4个鹌鹑蛋。
: 。。胸很小啊。。。而且家里伙食很好，当然粤系是汤和菜多肉少也是事实，不知道有
: 没有关系。。。
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h*******1
发帖数: 4830 | 44 有胸肌穿这种款式应该美翻老
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 胸肌也起来了，可是发现根本不起到丰胸的效果，胸反而更小了有木有！！
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Y*******o
发帖数: 3323 | 45 胸肌的好处是穿上衣服好看点，因为事业线会向上延伸。但是脱了衣服就不是那么回事了
【在 h*******1 的大作中提到】
: 有胸肌穿这种款式应该美翻老
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Y*******o
发帖数: 3323 | 46 你确定你喝的是牛奶？
【在 P****D 的大作中提到】
: 我从小天天喝牛奶，没断过。也一样纯平。不过骨头长得似乎比一般人结实（没测过骨
: 密度）。
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P****D
发帖数: 11146 | 47 除非每早推车到城里来卖的奶农在撒谎。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你确定你喝的是牛奶？
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o**********n
发帖数: 592 | 48 我用事实含泪反驳....
【在 p*********l 的大作中提到】
: 四川妹妹个头比较小，营养用来长胸了
: 以前中国人营养不够，能胸和个头兼顾的女孩不多
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